Vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler: Üst beden ve karın

İlkbaharın gelişi yazın habercisidir. Yaz aylarında daha formda görünebilmek içinse, şimdiden düzenli bir antrenman programı edinmeniz ve vücudunuzu şekillendirmeye başlamanız gerekiyor.

Uplifers olarak hazırladığımız egzersiz serilerinde bugün, vücudunuzu yaza hazırlamanıza yardımcı olacak egzersizler yer alıyor.

Plajda rahatça boy gösterebilmeniz için, egzersiz programları ve beslenme önerileri sunan Tone It Up’ın formda ikilisi Karena ve Katrina ikilisinin hazırladığı üst beden ve karın kası egzersizleri yer alıyor.

Erkekler içinse, Your Best Body ekibinden, profesyonel trainer Chris Conrad’ın hazırladığı, partnerinizle birlikte yapabileceğiniz karın kasları ve üst beden egzersizleri yer alıyor.

httpv://www.youtube.com//jsLtflITWRc?list=PLF5101350A814B711