Menü
X

Vücudunuzu sevmenize yardım edecek 17 olimpik sporcu

Mandatory Credit: Photo by Juergen Hasenkopf/BPI/REX/Shutterstock (9697504ky) Serena Williams (USA) in action French Open Tennis Championships, Day Five, Roland Garros, Paris, France - 31 May 2018

Maalesef ki hepimiz zaman zaman vücutlarımızla ve nasıl göründüğümüzle ilgili olarak şüpheye düşüyoruz. Aynaya baktığımızda vücudumuzla ilgili değiştirmek istediklerimize odaklanmaktan, aslında ne kadar güzel ve güçlü olduğumuzu unutabiliyoruz. İşte tam da bu yüzden gerek size gerek de kendimize güçlü, güzel ve kabiliyetli olduğumuzu hatırlatmak için; beden imajı ve öz güven konusunda açıkça düşünce ve desteklerini belirtmiş 17 olimpik sporcu ile ilgili bir galeri hazırladık.

 

Kaynak:
self.com

Serene Williams – Tenisçi“Vücudumu seviyorum ve onunla ilgili asla bir şey değiştirmem. Sizden benim vücudumu sevmenizi istemiyorum. Sizden tek istediğim beni kendi halime bırakıp olduğum gibi kabul etmeniz çünkü bedenen bana benzeyen kızların kendileri hakkında güzel şeyler düşünmelerini istiyorum.”
Aly Raisman - Jimnastikçi“Bence herkes hayatlarının bir döneminde kendilerine olan güvenlerini kaybediyor ancak ben büyüdükçe vücudumun değerini daha da çok anladım. Genç kızlara ideal vücut tipi diye bir kavram olmadığı ve herkesin farklı ve kendine has bir güzelliği olduğunun öğretilmesi lazım. Eğer herkes aynı gözükseydi her şey çok sıkıcı olurdu.”
Michelle Carter – Gülleci“Kadın sporcuların kendilerine iyi bakıp iyi hissetmeleri ve kaslı olmanın sorun olmadığını anlamalarını istiyoruz. Kadınları sınırlamamalıyız, aksine onlar için sınırları kaldırmalı ve oldukları gibi yaşamalarına izin vermeliyiz.”
Kayla Harrison – Judocu “Özellikle de judo yapan genç kızlar için büyüme sürecinin çok zor olduğunu düşünüyorum. Bize genellikle ne kadar zayıf olursak o kadar iyi dövüşeceğimizi söylüyorlar ama ben kazanmanın kiloyla bir ilişkisi olduğunu düşünmüyorum. Şimdiye kadar hep güçlü olmanın güzel ve etkileyici olduğunu savundum. Bir spor dalı, toplumun beklentileri ya da başka herhangi bir şey için bedeninizi değiştirmemelisiniz.”
Gabby Douglas – Jimnastikçi2016 yılında Gabrielle Douglas’ın annesi ve menajeri olan Natalie Hawkins şunları söyledi: “Herkesin kızımın kolları hakkında konuştuğu dönemi hatırlıyorum, bir süre sonra Gabby de çok maskülen gözüktüklerini düşünmeye başlayarak kollarından utanmaya başladı. Ancak Serena Williams’ın kendi bedeni hakkında yapılan negatif yorumlara verdiği cevapları gördükçe özgüveni tekrar yerine gelmeye başladı.”
Carli Lloyd – Futbolcu “Bazı kadınlar kollarının çok kaslı olmalarını istemeyebilir ama ben kaslı kolların harika olduğunu düşünüyorum. Ben de bedenimin üst kısmı için çok sıkı çalıştım ve bunun sonucunda da güçlü omuz ve kollara sahip oldum.”
Ibtihaj Muhammad – Eskrimci“Vücudumun şeklinden ve bir sporcu olarak yapabileceklerinden gurur duyuyorum. Çocukken bacaklarımın kalın olmasından rahatsız olurdum ama şimdi ne kadar güçlü olurlarsa benim de o kadar iyi bir sporcu olacağımın bilincindeyim.”
Natalie Coughlin – Yüzücü “Olabildiğince başarılı olmak istiyorum ve eğer bu geniş ve kaslı kollara sahip olmak demekse bununla bir problemim yok.”
Claressa Shields – Boksçu “Çok uzun bir süre burnumun çok büyük olduğunu düşündüm ama şimdi çok güzel olduğumu düşünüyorum. Sahip olduğum şekil ve vücut tipi için minnettarım.”
Adeline Gray – Güreşçi“Bence eskiden insanlar kadın sporcuları çok maskülen görüyorlardı ancak o algının artık değiştiğini düşünüyorum. Şimdi spor dünyasındaki kadınlar olarak hem güzel hem de dişli bir sporcu olarak görülebiliyoruz.”
Brittney Griner – Basketbolcu “İri kollarım, büyük ellerim, uzun bacaklarım... -farklı olmayı seviyorum. Herkes aynı olsaydı bu dünya aşırı sıkıcı olurdu.”
Mariel Zagunis – Eskrimci “Bacaklarımı ve bacak kaslarımı çok seviyorum çünkü onlar sayesinde yaptığım sporda bu kadar iyiyim. Ortaokul yıllarımda bacaklarımın diğer kızlar gibi daha ince olmasını istediğimi hatırlıyorum. Eğer zamanda geri gidebilseydim o zamanlar kendime içinde bulunduğum bedenle gurur duymayı ve sporun ne kadar güzel bir şey olduğunu söylerdim.”
Laurie Hernandez – Jimnastikçi“Anasınıfından beri hep sınıftaki en kısa kız oldum. Boyumu seviyorum çünkü içinde bulunduğum spor dalında da işe yarıyor. Ayrıca kısa olmanın şirin durduğunu da düşünüyorum... Beni örnek alan tüm kızlara: kendinize güvenin çünkü özgüven demek mutluluk, pozitiflik ve aynı zamanda başkalarına karşı nazik olmak demek.”
Mattie Rogers – Halterci “Güçlü olmak sahip olabileceğiniz en iyi özgüvenlerden biri.”
Allyson Felix – Kısa mesafe koşucusu “Vücut şeklimi seviyorum çünkü benim çok güçlü hissetmemi sağlıyor. Uzun bacaklarımla gurur duyuyorum. Büyürken çok garip durduklarını düşünürdüm ama şimdi beni olduğum yere getirenin onlar olduğunu biliyorum.”
Kelly O’Hara – Futbolcu “Lisede bile vücudumla ilgili özgüven sorunları yaşadım ama artık bedenimle barışmış durumdayım. Vücudum kum saati şeklinde değil ama 90 dakika boyunca futbol oynayıp sahada şahaneler yaratabiliyorum.”
Simone Biles – Jimnastikçi “Giydiğimiz şeylerden dolayı bedenimizin açıkta olduğu bir spor yaparak büyümek zor bir şey. Yaptığınız işte ne kadar iyi olursanız olun insanlar size yeteri kadar iyi gözükmediğinizi söylüyor. Ama sahip olduğumuz bedenler olmadan şimdiye kadar başardığımız şeyleri başaramazdık, o yüzden vücutlarımıza bir teşekkür borçluyuz.”

İlgili Ürünler

Dokuz Kehanet

Altın Kitaplar

Kadınlar ve Erkekler Nasıl Anlaşırlar?

Kuraldışı Yayınları

Butik Yayıncılık Kendiniz Olma Alışkanlığını Kırmak

Butik Yayıncılık
Etiketler: beden olumlamakendini sevmotivasyonolimpik sporcularÖzsevgi
Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 
İlgili Makale
  1. Çoğu zaman farkında olunmayan toksik iletişim alışkanlıkları

    İletişim, yaşamın her alanında oldukça kritik bir öneme sahip. İster bir iş görüşmesi olsun ister…

  2. Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı (KOAH) nedir?

    Akciğerler, vücudun oksijen alıp karbondioksiti dışarı atmasını sağlayan hayati organlardır. Sağlıklı bir akciğer sistemi, günlük…

  3.  Artık inanmadığım kişisel gelişim klişeleri

    Kişisel gelişime yönelik içeriklerle sanıyorum ki ilk defa, ortaokul/lise yıllarında okuduğum, genç kızlara yönelik dergiler…

  4. Tırnaklarınız genel sağlığınız hakkında ipucu veriyor olabilir

    Tırnaklar, estetik görünümlerinin yanı sıra bütüncül sağlığın da bir yansıması. Çoğu zaman göz ardı ediliyor…

  5. Anksiyete için meditasyonun faydaları

    İnsanlar meditasyonu anksiyeteyi yani kaygıları yatıştırmak için binlerce yıldır kullanıyorlar ve araştırmalara göre anksiyetesi olanlar…

  6. En sadık dosta küçük bir elveda

    Değişen kararlarım gibi yazmayı planladığım yazılar da hızla değişmekte. Ne yapalım ben de böyleyim işte.…

  7. Anksiyete ile mücadele için “333 Kuralı”

    Bir şey sizi tetiklediği anda anksiyete için 333 kuralını kullanabilirsiniz. Bunun için 3 nesne ve…

  8. Çok yorgunum ama neden uyuyamıyorum?

    Yorgunsanız ancak uykuya dalmakta zorlanıyorsanız sirkadiyen ritminiz bozulmuş olabilir, gündüz biraz uyumuş olabilirsiniz, anksiyeteniz olabilir…