X

Vücudumuzun gönderdiği ve dikkate almamız gereken sinyaller

Vücudumuz aslında son derece karmaşık yapıya sahip bir makine gibidir. Gelişmiş her makine gibi, arıza yapmadan önce uyarılar gönderir. İşte bu uyarılar da iç organlarımız ve vücudumuzdaki sistemlere ilişkin uyarılardır. Ancak hepimiz zaman zaman vücudumuzun gönderdiği bu uyarıları önemsemiyoruz ve aslında bunu yaparak büyük bir hata yapmış oluyoruz.

Biz de Uplifers olarak vücudumuzun gönderdiği ve dikkate almamız gereken en önemli 10 uyarıyı sıraladık:

1. Göz altındaki koyu renkli halkalar

Gözünüzün altındaki koyu renkli görüntü, yeterince uykunuzu almadığınızın bir işareti olabilir. Uzmanlar, günde 7-8 saat uyumamız gerektiğini söylüyor. Bununla birlikte göz altındaki koyu renkli halkalar bambaşka bir şeyin de işareti olabilir; anemi. Vücudunuz yeterince kırmızı kan hücresi üretmediği zaman anemi belirtileri gösterir ve bu da gözlerinizin altında koyu renkli halkalar oluşmasına neden olabilir.

2. Parmaklarda renk farklılıkları

Eğer parmaklarınızın bazılarında renk farklılıkları olduğunu fark ederseniz, bunu ciddiye almalısınız. Parmaklardaki renk farklılıkları, Reynaud Sendromu adı verilen ve düşük sıcaklıkta damarlarda spazm oluşmasına neden olan bir hastalığın habercisi olabilir.

3. Bulanık görme

Gözleriniz yorulduğunda ve etrafı bulanık görmeye başladığınızda, belki de bir göz doktorunu ziyaret etmeniz gerekiyor demektir.

4. Gözünüzün önüne kabarcıklar gelmesi

Gözünüzü kapatıp açtığınızda gözünüzün önüne kabarcık, damla veya şerit gibi görüntüler geliyorsa ve bu durum bir haftadan uzun bir süredir devam ediyorsa bir göz doktoruna görünmelisiniz. Kataraktın erken belirtisi veya başka ciddi problemlerin belirtisi olabilir.

5. Karında guruldama

Karnınızdan gelen guruldama sesleri, bağırsaklarınızın çalışma sesidir. Eğer bu durum nadiren oluyorsa endişelenmenizi gerektirecek bir şey yok. Ancak karnınız düzenli olarak gurulduyorsa ve bu seslere ağrı da eşlik ediyorsa bir doktora görünmelisiniz.

6. Ciltte pullanma

Cildinizin pul pul olup dökülmesi, vitamin eksikliğinin bir göstergesidir. Dengeli bir beslenmeyle cildiniz hızlıca normale dönecektir. Eğer cildinizdeki pullanmayla birlikte kaşıntı da varsa, çok gecikmeden bir doktora danışmalısınız. Bu bir çeşit mantar enfeksiyonunun işareti olabilir.

7. Kısmen koku alamama

Yaşınız ilerledikçe koku alma duyunuzun zayıflaması, sinir sistemindeki hasarların bir sonucudur. Ancak genç yaşta olmanıza rağmen kısmen koku alamıyorsanız, hemen bir doktora danışmalısınız. Bu bir çeşit viral enfeksiyonun göstergesi olabilir.

8. Göz seğirmesi

Uzun süreli göz seğirmesi, gözlerinizin çok yorgun olduğunun göstergesi olabilir. Göz seğirmesini azaltmak için soğuk suyla ıslattığınız bir parça pamuğu gözlerinizin üstüne hafifçe bastırabilirsiniz. Ancak bu işe yaramıyorsa ve seğirme devam ediyorsa, bir nöropatoloji uzmanına görünmelisiniz. Bu durum sinir sisteminizle ilgili ciddi bir sorunun belirtisi olabilir.

9. Kulak çınlaması

Birçok insan kulak çınlamasını dikkate almaz ve bunun sağlığı tehdit edebilecek ciddi bir şey olduğunu düşünmez. Kulak çınlaması genellikle aşırı gürültülü ortamlarda bulunduktan sonra ortaya çıkar. Ancak uzun süreli kulak çınlaması, bazı hastalıkların belirtisi olabilir.

10. Omuz ekleminin yer değiştirmesi

Halk arasında “omuz çıkması” olarak bilinen omuz ekleminin yer değiştirmesi, bazı kişilerin doğuştan çok esnek ligamentlere sahip olduğunu göstermekle birlikte bazen de sakatlıklardan kaynaklanmış olabilir. Her iki durumda da bunun son derece tehlikeli sonuçlara yol açabileceğini bilerek bir doktora danışmak gerekir.

Kaynak:
Brightside

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale