In Pursuit of Wellness Serisi 5: İyi Uyumak
Vücut hücrelerinin onarımı, bedenin ve zihnin dinlenmesi, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, fiziksel performansın artması, stres, anksiyete …
In Pursuit of Wellness Serisi 4: Geleceği tamamlamak
Wellness yolculuğunun doğumdan önce başladığını biliyor muydunuz? Kadın sağlığı konusunda yaptığı gönüllü işlerle ismini duyurmayı …
In Pursuit of Wellness Serisi 3: Kalpleri bütüncül olarak iyileştirmek
Global Wellness Institute’un hazırladığı In Pursuit of Wellness Serisi’nden hazırladığımız ilk iki yazımız Özgüven İnşa …
In Pursuit of Wellness Serisi 2: Mutluluğa doğru dans etmek
Dans etmenin, günlük hayatımızdaki yerini hiç düşünmüş müydünüz? Arka fondan gelen kısık bir müzikle hafif …
In Pursuit of Wellness Serisi 1: Özgüven inşa etme
Bedeninizle aranızdaki ilişkiyi nasıl tanımlıyorsunuz? Vücudunuzu olduğu gibi kabul ediyor musunuz yoksa kendinizi sürekli eleştiri …
Zengin bir hayatın formülü: İş, sevgi ve hareket arasında denge kurabilmek
Zengin bir hayatın formülü nedir, hiç düşündünüz mü? TED konuşmacılarından Doris Kearns Goodwin, bu formülün, …
Ahlaki değerler ve iyilik anlayışı doğuştan geliyor olabilir
Ahlaki değerler ve iyilik anlayışı doğuştan geliyor olabilir mi? Bu konu insanlığın yüzyıllardır sorduğu bir …
Bilimsel verilere göre egzersiz yapmak hafızanızı güçlendirebilir
Fiziksel aktiviteyle ilgili yapılan çalışmalara her geçen gün bir yenisi eklenirken, biz de onun güçlü …
15 dakikalık sabah yoga rutini, bir bardak kahveden daha iyi uykunuzu açacak
Hiç yoga eğitmeninizin sabah 7 sınıfında bile nasıl enerji dolu olduğunu merak ettiniz mi? Evet, …
