X

Vicdan sahibi, merhametli çocuklar yetiştirmek için dikkat etmeniz gerekenler

Şüphesiz ki her ebeveyn çocuğunun akademik alanlarda başarılı olması kadar duygusal açıdan da gelişmiş; kendisine, çevresine saygı gösteren, sevmeyi bilen ama en çok da vicdan sahibi; şefkatli ve merhametli bir birey olarak yetişmesini ister. Çocukların nezaket sanatını öğrenmesi; ihtiyacı olana yardım elini uzatması, kaba söz ve davranışlardan uzak durması, okulda pekiştirilecek olsa da ilk olarak aile içerisinde öğrenilmeye başlayan alışkanlıklardır. Ne de olsa hepimizin bildiği gibi ‘Ağaç yaşken eğilir…’ Bu nedenle ebeveynlerin vicdan sahibi, merhametli çocuklar yetiştirmek için dikkat etmesi gereken birçok durum bulunur:

Sözlerinize dikkat edin

Ağzımızdan çıkan sözlere elbette ki her zaman çok dikkat etmeliyiz, ancak söz konusu çocuklar olduğunda daha da ince eleyip sık dokumalıyız. Bu nedenle çocuğunuza sürekli çok kaba olduğunu söylüyorsanız, buna son vermeniz en iyisi. Çünkü çocuğunuza nezaket sanatını öğretmenin ilk adımı, çocuğunuzun nazik, kibar, merhametli olabileceğine ‘gerçekten’ inanmaktır. Çocuğunuza her zaman kötü şeyler yapıyormuş gibi davranır, bunu sözlerinizle aşılarsanız, normaliniz olur ve çocuğunuzdan istemediğiniz sözler duyabilir, merhametsiz davranışlar, nazik olmayan tutumlar görebilirsiniz. O yüzden sözlerinizin de şefkatli olmasına özen göstermeyi unutmayın.

İyi bir rol model olun

Çocukların söylenenlerden çok gördüklerini yaptıkları aşikar; çünkü hepsi biz yetişkinlerden çok daha başarılı birer gözlemciler. Adeta sünger gibi tüm söylemleri, davranışları kendilerine çekebiliyorlar. O yüzden, vicdanlı, merhametli çocuklar yetiştirmek istiyorsanız kendinizin de öyle davrandığınızdan emin olmalısınız. Siz başkalarına karşı şefkat gösterdiğinizde, anlayışlı olduğunuzda, kibar davrandığınızda çocuğunuz da tüm bunları görür ve vakti geldiğinde uygulamak için hemen zihnine kopyalar. Bu nedenle iyi bir rol model olun, çocuğunuzdan beklediğiniz tutum ve davranışları önce siz sergileyin; böylece çok daha hızlı öğrenir ve ondan beklenen becerileri daha hızlı kazanır.

Hatırlayın; görgülü kuşlar gördüğünü işler, görmemiş kuşlar ne görsün ki ne işler…

Çocuğunuza şefkat gösterin

Başkalarına karşı gösterdiğiniz şefkatle, iyi bir rol model olarak çocuğunuzun merhamet duygusunu geliştirebileceğiniz gibi, ona karşı şefkatli olarak da bu gelişimi destekleyebilirsiniz. Zaman zaman çocukların kabul edilmesi zor olan davranışlar sergileyebildikleri su götürmez bir gerçek olsa da ebeveyn olarak size düşen yanlışa yanlışla cevap vermemek. Hatalarını, yanlışlarını görmezden gelmeyin ama dürtüsel tepkiler de vermeyin. Durun, dinleyin, anlamaya çalışın, affedici olun, bağışlayın, acısını paylaşın, derdine ortak olun, merhametle yaklaşın. Ve en önemlisi sevgi dilinden vazgeçmeyin. Ne olursa olsun sevgi ve şefkatinizle üstesinden gelebilirsiniz; aksi halde onlar için çok büyük ve korkutucu olan bu dünyada kendilerini yalnız hissedebilirler ve duygusal gelişimleri zarar görebilir.

Cömertliği öğretin

Günümüzde cömertliğin giderek yok olduğunu söylemek mümkün; hem maddi hem manevi anlamda… Eleştirilerde gösterdiğimiz bonkörlüğü övgülerde, iyi sözlerde, iyiliklerde göstermediğimiz kesin.  Oysa ki cömertlik, insanın içine dokunan, vicdanını okşayan ve diğerleriyle olan ilişkilerini güçlendiren önemli bir olgu. Veren el olmak, paylaşmak, ihtiyacı olana yardım elini uzatmak, zora düşeni kaldırmak ve çok daha fazlası merhamet duygusunu perçinleyecektir. Bu nedenle gönüllü işler yapmayı, hem mutlulukları hem dertleri paylaşmayı, iyilik yapmanın neden önemli olduğunu çocuğunuza anlatın, hatta gösterin. Birlikte gönüllü işlere katılım. Hem topluma fayda sağlayın hem de çocuğunuzun duygusal gelişimini desteklemek, vicdanlı bir birey olarak yetişmesini sağlamak için uygun ortamı hazırlayın. Artık giymediği kıyafetlerini seçin ve bağışlayın, paylaşmak istediği oyuncaklarını ayırın, hastaları, yaşlıları ziyaret edin, el yapımı hediyeler hazırlayın. Hepsi çoğunuzun merhamet duygusunu keşfetmesine yardımcı olacaktır.

Çocuğunuzun medyadan ne öğrendiğine dikkat edin

Teknoloji, çağımızın olmazsa olmazı. Çocuklar küçük yaşta teknoloji ile tanıştıkları için erişebildikleri ve maruz kaldıkları bilgiler de eski zamanlara nazaran çok daha fazla. Videolar, çizgi filmler, reklamlar, filmler ve dahası, uygun olmayan içerikler barındırabiliyor. Bu nedenle çocuğunuzun nelere maruz kaldığının farkında olmalısınız. Şiddet içerikli paylaşımlar, yanlış şeyler öğrenmesine, kaba davranışlar kazanmasına neden olabilir, duygusal gelişimini zedeleyebilir. Çocuğunuzun internette neler izlediğinin farkında olun ve kontrol edin, artık birçok dijital platform ebeveyn kontrolüne izin veren çocuk modu özelliğine sahip. Mümkün olduğu kadar denetlemeye ve çocuğunuzun uzun süreler tek başına televizyon, tablet karşısında zaman geçirmemesine özen gösterin.

Hayvan sevgisini aşılayın

Çocuğunuzun kendisi ve çevresindeki canlılar ile arasında kurduğu ilişkiler çok önemlidir; bu ona dünyayı keşfetme fırsatı verir. Çocuğunuza hayvanlara karşı nazik olmayı, onlara yardım etmeyi öğretin. Nezaketi, merhamet duygusunu aşılamaya çalışmanın en iyi yollarından biri büyük, küçük tüm canlıların acı, üzüntü ve neşe yaşayabileceğini öğretmektir. Hayvan barınaklarını ziyaret edin, her gün sokak hayvanları için su ve mama hazırlayın, mümkünse evcil bir hayvan sahiplenerek sorumluluğunu paylaşmayı, onun ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceğini öğretin. Göreceksiniz, tüm canlılarla sevgi ve şefkat dolu ilişkiler kurmayı küçük yaşta öğrenmek, çocuğunuzun ilerleyen zamanlarında da vicdanlı bir birey olarak gelişmesine katkı sağlayacaktır.

Kitaplardan destek alın

Kitaplar, şüphesiz ki her yaştan insan için en iyi arkadaş, öğretmen ve bilgi kaynağı. Çocuğunuzun yaşına ve gelişim düzeyine uygun, duygusal gelişimini destekleyici, sevgiyi, şefkati, merhameti, çevre dostu-hayvan dostu alışkanlıkları, yardımlaşmayı, iyilik yapmayı konu alan kitapları hayatınızdan eksik etmeyin. Birlikte okuma saatleri yapın, kitaptaki karakterler, olaylar üzerine konuşun. Çocuklarınıza şefkati, merhamet duygusunu aşılamanıza yardımcı olacak ve size bu konuda rehberlik edecek kitapları Uplifers Çocuk Kitapları Koleksiyonunda bulabilirsiniz.

Öz sevgi pratikleri yapın

Çocuğunuzun vicdan sahibi, merhametli bir birey olarak büyümesini istiyorsanız, tüm canlıları sevmesi, iyiliğin ne olduğunu öğrenmesi için ona her şeyin insanın kendisini sevmesiyle başladığını anlatın. Kim olduğunu, karakterini, dış görünüşünü takdir edin; kendisini tanıması, duygularını keşfetmesi ve kabul ederek sevmesi için ona örnek olun.

Son olarak, sakin kalmayı öğrenin. Çocukların duygusal olarak gelişimini tamamlaması oldukça uzun ve zorlu bir yol. Bu yolda deneyimlemekten keyif alacağınız durumlar kadar duymayı, görmeyi ummadığınız şeylerle de karşılaşabilirsiniz. Çocuğunuz sosyal olarak kabul edilemez bir davranış sergilediğinde ya da bir söz söylediğinde, ona sakince ve nedenleriyle yaptığının yanlış olduğunu anlatın. Unutmayın, kaba ya da kırıcı tepkilere siz de aynı şekilde cevap verirseniz çocuğunuzun doğrusunu öğrenme fırsatı olmaz.

İlginizi çekebilir: Aile ile geçirilen zamanın çocuklar üzerindeki etkisi

Ecem Şenyurd Efecan: Selam, ben Ecem! Boğaziçi Üniversitesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli özel kurumlarda çalışıp akademi özlemiyle soluğu yine üniversitede aldım, daha öğrenilecek çok şey vardı! Mindfulness üzerine tez yazıp 'an'da kalmayı hala başaramayan biri olarak insana iyi gelen ne varsa bulmaya, uygulamaya, hayatımın bir parçası haline getirmeye çalışıyorum. Tam bir kahve severim, günlük sınırsız doz alımıyla hayatımın olmazsa olmazı. Üretmeye bayılıyorum! :)

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale