X

Varis nedir, neden olur, nasıl tedavi edilir?

Özellikle bacaklarınızda kırmızı, mor, mavi karışımlarında ince damarlar, örümcek ağını andıran çizgiler sizi endişeye düşürüyor mu? Fiziksel görünümlerinin yanı sıra ağrı, kaşınma, sızlama gibi semptomlarla canınızı sıkıyor mu? Ya da nedenini bilmediğiniz bir şekilde yoğun bir günün sonunda uzanıp ayaklarınızı yukarı kaldırdığınızda derin bir rahatlama hissediyor muyuz? Cevaplarınız evetse, ‘varis’lerden muzdarip olabilirsiniz.

Örümcek damarlar olarak da tanımlanan varis, damarlardaki zayıflık veya hasarlar nedeniyle oluşur. Derinin yüzeyine yansıyan görüntüleriyle kolayca fark edilebilen, özellikle bacaklar, baldırlar gibi tüm vücut ağırlığını taşıyan yerlerde görülen varislerin birçok önemli nedeni olabildiği gibi farklı tedavi yöntemleri de mevcut.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Varis nedir, neden olur?

Varisler, kıvrılan, iç içe geçmiş gibi görünen, hafif kabarık ya da şişmiş, hasarlı kan damarlarıdır. Genellikle bacaklarda ya da pelvik bölgelerde oluşurlar ve kan damarlarının duvarlarındaki zayıflamalar sonucu ortaya çıkarlar. Bacakların yanı sıra kalça, yüz, kollar gibi vücudun herhangi bir yerinde de görünebilirler Bazen ince örümcek damarlar ya da iplik damarlar olarak da isimlendirilebilen varisler, mavi, mor, kırmızı veya bu üç rengin karışımına benzer bir renge sahip olabilir. Çeşitli yaşam alışkanlıkları, bedensel değişimler veya hastalıklar varislere neden olabilir. Varislerin en yaygın nedenleri arasında şunlar yer alır:

  • Genetik yatkınlık
  • Obezite
  • Hamilelik
  • Ergenlik veya menopozun hormonal etkileri
  • Bazı doğum kontrol hapları
  • Menopoz sonrası hormon replasmanı
  • Kan pıhtısı geçmişi
  • Kabızlık
  • Sıkı giysiler
  • Tümör

Ayrıca öğretmenler, hemşireler gibi çok fazla ayakta durmayı gerektiren mesleklere sahip olan kişiler de varislerden muzdarip olabilirler. Estetik olarak rahatsızlık veren görünümlerinin yanı sıra varis problemi olan birçok insan, şiddetli ağrılara yol açtığından dolayı varislerden kurtulmak isteyebilir. Birçok önlem ve tedavi edici yöntem varisleri engellemeye yardımcı olabilir.

Varis nasıl tedavi edilir?

Genellikle zararsız olsa da varisleri tedavi etmek için farklı yollara başvurulabilir:

1. Varis çorapları

Kompresyon çorabı olarak da bilinen dar, sıkı, uzun varis çorapları alt bacaktaki damarlara baskı yapar. Bu baskı, kan akışını iyileştirerek varisleri önlemeye yardımcı olur. Varis çorapları ayrıca, bacaklardaki şişliğin azaltmasına ve kan pıhtılaşması riskini düşürmeye de destek olur.

2. Skleroterapi

Skleroterapi, tahriş edici bir tür kimyasal maddenin doğrudan hasar gören, varisli damara enjekte edilmesini içerir. Enjekte edilen maddenin tahriş etme özelliği nedeniyle damarlar birbirine yapışır ve kanın bu bölgeye akması engellenir. Böylelikle damarlardaki şişlik azalır ve damar küçülür. Zaman içinde varisli damar kaybolur. Gerekli durumlarda skleroterapinin terkrarlanması gerekebilir.

3. Lazer

Farklı amaçlar için başvurulan farklı türdeki lazer yöntemleri, varisler için de etkili bir tedavi yöntemidir. Işık demeti yardımıyla hasar görmüş damarın tahrip edilmesini sağlayan lazer ile tedavi, ince ve küçük varislerde etki gösterse de daha ciddi vakalarda skleroterapi kadar etkili değildir.

4. Cerrahi müdahale

İlerleyen vakalarda varislerin tedavi edilmesi için ameliyat gerekebilir. Ligasyon (damarın bağlanması) veya sıyırma (uzun bir damar parçasının çıkarılması) gibi cerrahi müdahalelerle tedavi sağlanır. Yaklaşık 2-3 saat süren varis ameliyatlarında tam iyileşme süreci 1-2 haftaya kadar uzayabilir.

Varis tedavi yöntemlerinin yanı sıra özellikle genetik yatkınlığınız ya da uzun saatler ayakta durmayı gerektiren bir işiniz varsa varislerin oluşmasını engelleyebilecek birkaç yaşam tarzı değişikliğini yaşamınıza katabilirsiniz.

Varisleri önlemenin yolları

Varislerin oluşumunu engellemek için günlük rutinlerinizde yapabileceğiniz ufak değişiklikler ile etkili sonuçlar alabilirsiniz.

1. İdeal kilonuzda kalın: Fazla kilolar damarlar üzerindeki baskıyı artırdığı için sağlıklı kan akışını zorlaştırırlar. Bu nedenle ideal kilonuzda kalmak için sağlıklı beslenmeye ve düzenli egzersiz yapmaya özen gösterin.

2. Hareket edin: Uzun süre ayakta kalıyorsanız ya da sürekli masa başında oturuyorsanız damarlarınızdaki kan akışının verimli bir şekilde işlemesine engel olabilirsiniz. Bu nedenle sık sık hareket etmeyi, gün içinde küçük molalar vermeyi unutmayın.

3. Dar giysilerden kaçının: Bel, bacaklar veya pelvis çevresinde çok sıkı olan giysiler kan akışını kısıtlayarak varis riskini artırabilir. Bedeninizi sıkmayan, içinde rahat ettiğiniz, mümkünse hafif bol ve esnek kumaşlı kıyafetleri tercih edin.

4. Aşırı sıcaklardan uzak durun: Jakuzi, sauna, hamam gibi yoğun sıcaklığın olduğu yerlerde uzun süre kalmamaya gayret edin. Aşırı sıcakların, damarlarınızın şişmesine neden olarak varis oluşumunu artırabilir.

5. Alkol tüketimini sınırlayın: Alkol, bazı kişilerde kızarıklık, kan damarlarında şişme gibi istenmeyen durumlar ortaya çıkarabilir. Hem varisleri önlemek hem de bütüncül sağlığınızı korumak için alkolden uzak durun.

6. Bacaklarınızı kaldırın: Özellikle yoğun bir günün sonunda otururken ya da uzanırken bacaklarınızı yukarı kaldırarak kanın bacaklarınızın altında birikmesini önleyebilirsiniz. Yattığınızda bacaklarınızın altına bir iki yastık koyarak vücudunuzu destekleyebilirsiniz.

7. Bir uzmana danışın: Özellikle ağrılı ve çoğalan varislerden şikayetçiyseniz mutlaka bir uzmana danışarak varislerin doğru teşhisi ve tedavisi için fikir alın.

Önemli not: Bu yazıda yer verilen tüm bilgi ve öneriler bilimsel destekli makaleler baz alınarak, genel bilgilendirme amaçlı hazırlanmış olup herhangi bir uzman tavsiyesi içermemektedir. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren öğelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.

Kaynak: medicalnewstoday, healthline, webmd

İlginizi çekebilir: Evde uygulayabileceğiniz en etkili egzersiz hareketleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale