X

Uzun festivallerden sonra cildinizi yenilemenin 5 yolu

Aylardan Mayıs olunca, kendimizi artık her hafta sonu başka bir açık hava etkinliğinde buluyoruz. Özellikle 2-3 gün boyunca süren, kamp konaklamalı ve neredeyse 7/24 uyumayan müzik festivalleri önümüzdeki 3-4 ayın sosyal ajandasını meşgul edecek gibi görünüyor. Konserden konsere koşmak, arkadaşlarla çimlerde güneşlenmek ve yıldızların altında sabahlamak kulağa ne kadar güzel gelse de bu yoğun tempo, ciltleri maalesef birazcık yoruyor.

Biz de bu yüzden siz sevgili okuyucularımız için festivalde geçen bir hafta sonunun ardından cildinizi yeniden eski ışıltısına kavuşturmanın 5 pratik yolunu yazdık:

İlgili yazı: Günümüz modasının temellerini atan festival: Woodstock 1969

Vücudunuza kaybettiği suyu geri verin

Cildinize kaybettiklerini geri vermek için önce vücudunuzun su açığını kapatmanız gerekiyor. Cildinizi toksinlerden arındırmak ve güneşin zararlı etkilerinden kurtarmak için günde 8 ile 10 bardak su içmeye başlayın. Hatta sulu meyveler tüketmek de cildinize iyi gelecektir.

Cildinizi nemlendirin

3 günlük nem kaybı ve cilt yıpranmasının ardından yapılması gereken ikinci şey cildi ekstra nemlendirmek. Bunu yapmak için, günlük nemlendiricilerin yanı sıra yoğun nem maskelerinden ve doğal yağ özlerinden faydalanabilirsiniz.

Aloe vera kullanın

Açık hava etkinliklerinin ardından ciltte, güneş, rüzgar ve yorgunluk kaynaklı enflamasyon ve tahrişler görülebilir. Ciltte oluşan bu hassasiyete son vermek için %100 aloe vera özü kullanabilirsiniz. Çünkü doğal aloe vera özleri cilt hücrelerini yeniler ve tahrişi tedavi eder.

İlgili yazı: Festivallerin stil ikonu olmak için mutlaka izlenmesi gereken 5 video

C ve A vitamininden yardım alın

Yoğun bir etkinlik programının ardından cildinizde renk dengesizlikleri ve yorgunluk izleri görülebilir. Bu izleri silerek cildinizi dinlenmiş ve enerjik hale getirmek için A ve C vitamini içeren cilt serumları kullanabilirsiniz. Yine bu vitaminleri içeren yaban mersini, çilek, limon ve ananas gibi meyveleri tüketebilirsiniz.

Güzellik uykunuzu ihmal etmeyin

Düzensiz uyumak sadece mental verimliliğinizi değil, cildinizin doğal ışıltısını da alıp götürür. Dolayısıyla festival biter bitmez normal uyku düzeninize dönerek en geç 23:00’de yatakta olmalısınız. Böylece birkaç gün içinde vücudunuz salgıladığı hormonlar sayesinde cildinizi yenilemeye başlar.

 

Kaynak:

Popsugar.com

 

 

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.



21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.

Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?



İlgili Makale