X

Uyurgezerlik ile Obsesif Kompulsif Bozukluk arasında ilişki var mı?

Uyku, Obsesif Kompulsif Bozukluk problemi yaşayan kişiler için oldukça önemli bir meseledir. Çok fazla uyumak, çok az uyumak, uykuya dalmakta ve uykudan uyanmakta problem yaşamak hepsi bozukluğu artıran etmenlerdir.

OKB’li bireylerin yanı sıra, anksiyete ve depresyon problemi yaşayan bireylerde de uyurgezerlik riski artmaktadır. Stanford University’deki araştırmacılar bu rahatsızlıklarla uyurgezerlik arasında bir bağ olduğunu keşfettiler. Peki bu aslında ne anlama geliyor?

Uyurgezerlik sadece uykuda dolaşma anlamına gelmiyor.

Açıkça söylemek gerekirse, uyurgezerlik yalnızca kişinin uykusunda gezmesini gerektirmiyor. Kişi, uyurgezerlik durumunda yatakta ayağa kalkma ve yemek hazırlama, giyinme gibi hareketleri de yerine getirebiliyor. Bazı vakalarda kişiler şarkı söyleyebilmekte, evinden dışarı çıkıp gezinebilmekte, hatta çığlık atıp karşısında biri varmışçasına detaylı bir sohbete girebilmektedirler. Tüm bunlar, non-Rem (derin uyku) denilen uyku döngüsünde yaşanmaktadır.

Uyurgezerlik riskinin artması konusuna geri dönersek, araştırmayı yayınlayan yazarlardan biri olan Profesör Maurice Ohayon bu konuda şunları söylüyor: ‘Hiç şüphe yok ki, geceleyin başıboş dolanma ile belli şartların ilişkisi var, ancak şu anda nedensellik ilişkisini bilmiyoruz. Sağlık durumu uyurgezerliği tetikliyor mu yoksa tam tersi mi? Belki de bu durumun sorumlusu tedavidir.’

Antidepresanlar uyurgezerlik riskini artırıyor

Bu durum aslında tavuk yumurta ikilemine benziyor. Gerçekten de OKB kişinin uyurgezer olmasına sebebiyet verebilir mi? Ya da uyurgezerlik OKB’ye neden olabilir mi? Daha karmaşık bir durum birey antidepresan ilaçlar kullandığı zaman yaşanıyor. Antidepresan kullanan kişilerde uyurgezerlik deneyimi ortalamaya göre daha sık yaşanıyor. Hepimizin bildiği üzere Seçici Serotonin Gerialım İnhibitörü (SSRI), yani antidepresan ilaçları, OKB tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Gerçek suçlu acaba bu ilaçlar olabilir mi?

İlgili yazı: Obsesif – Kompulsif bozukluk

Gelecekte OKB’nin tedavisinde gerçekleşecek olası gelişmeler sayesinde kişilerin uyku kalitesinde de önemli bir gelişme yaşanacağı söyleniyor.

Henüz bu konu hakkında kesin bir yargıya sahip olamasak da, araştırmalar devam ediyor. Uzmanlar bu noktada uyurgezerlik ile çeşitli hastalıkların potansiyel ilişkisi olduğunu belirtiyorlar, yani eğer uyurgezerseniz, bu durum daha kötü sonuçlara yol açmadan tedavi olmanız gerekiyor.

OKB, uyku ve olası bağlantıları arasında çok fazla bir bilgiye sahip değiliz, ancak gelecekte OKB’nin tedavisinde gerçekleşecek olası gelişmeler sayesinde bu bozukluğu yaşayan kişilerin uyku kalitesinde de önemli bir gelişme yaşanacağını açıkça söyleyebiliriz.

Kaynak:

psychcentral.com

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale