X

Uyarılmadan orgazma giden süreçte kadın ve erkek bedeninde yaşanan değişimler

Orgazm Sırasında Yaşanılan Garip Duygular

Kadın ve erkeklerde uyarılma süreci, orgazm, ve sonrası… Dünyanın ileri gelen cinsellik ve ilişki eğitmeni Laura Berman’ın orgazmın fizyolojisini anlattığı yazısını sizler için derledik. Northwestern Üniversitesi Feinberg Tıp Fakültesinde ob-gyn ve psikiyatri doktorası olan Berman, aynı zamanda New York Times listesinde de en çok okunan yazarlar arasında gösteriliyor.

Uyarıldığımızda ortaya çıkan durum cinsellik arzusudur. Eğer uyarılma devam ederse vücudumuz kendini ilişkiye hazırlamak için -dışarıdan gözlenebilen ve gözlenemeyen- pek çok değişimden geçer. Yapılan araştırmalar cinsel uyarılmayla başlayıp orgazmla sonuçlanan bu sürecin dört ayrı evreye bölünebileceğini gösteriyor.

Uyarılma fazında cinsel gerginlik yoğunlaşır. Yüzeysel ve hızlı nefesler almaya başlarız ve kalp atışlarımız yükselir. Eğer uyarılma devam ederse bu fazı takiben “plato” evresine geçeriz.

Plato aşamasında kadınlarda vajina ıslanır. Vajinanın üst kısmı genişler ve serviks (vajina girişi) penertasyona hazır hale gelecek şekilde biraz yükselir. Penis de kanla dolup şişer.

Daha sonra climax (doruk, orgazm) fazına geçiş gerçekleşir ve bu aşamada haz en yoğun şekilde hissedilir. Kas kontrolü kaybedilebilir. Genital bölgelerde istemsiz ve şiddetli kasılmalar görülür. Genital kas kasılmaları ile yoğun bir euphoria (öfori, coşku) yaşanır.

En sonunda ise çözülme fazı yaşanır. Nefes alışverişiniz ve kalp ritminiz normale döner ve kan genital bölgeden uzaklaşır. Genital organlar seks öncesi durumuna döner.

İşin fizyolojik kısmında (kan akışı artışı ve genital organlar) kadınlar ve erkekler benzer tepkiler veriyor olsa da zihinlerimizin ilişkiye hazırlanma şekli birbirinden ayrılıyor.

Bir şehir efsanesine göre ‘erkekler her üç dakikada bir seks düşünüyor.’ Erkeklerin bu kadar sık cinsel aktivite düşündüğü bilimsel olarak doğru değil; ama ‘cinsel nitelik’ üzerine yoğun düşünceleri olduğu bir gerçek. Mesela sokakta yürüyen çekici bir kadının ya da bir başkasının göğüslerinin çıplakken nasıl göründüğünü merak etmek cinsel nitelik üzerine bir düşünce.

Konu seks olduğunda erkeklerin uyarılma yaşaması oldukça kolaydır. Tıpkı kısa mesafe koşucuları gibi bacaklarının bütün gücüyle mesafeyi en kısa sürede koşmaya hazırdırlar. Kadınlarsa uzun mesafe koşucularıdır. Sürat koşusu yerine maraton koşarlar. Kadınlar için ısınmak zaman alır; ama başladığında saatlerce koşabilirler.

Uyarılma ve orgazma ulaşma süreleri de oldukça farklıdır. Bazı erkekler sadece birkaç dakika içinde orgazm olabilirken, kadınların uyarılmanın zirvesine ulaşması ortalama en az 20 dakika sürer. Uyarılma süreleri arasındaki bu farkı yatak odası becerileriyle kapatırsınız. Örneğin çocuklar okuldan eve dönmeden önce hızlı bir orgazma ihtiyacınız varsa, klitoral uyarılmayı da beraberinde sağlayan bir pozisyon seçebilirsiniz.

En önemlisi, orgazmın sadece orgazm olduğunu unutmamak ve bu durumu takıntı haline getirmemek. Nasıl veya ne zaman orgazm olduğunuzun önemi yok. Yapmanız gereken tek şey orgazmın hazzıyla kucaklaşmak ve kurduğunuz bağın keyfini çıkarmak.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?

Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale