X

Tutunmayı bırakmak: Kendimizi akıntıya bırakarak saflığa erişebiliriz

Mutluluğu, coşkuyu taşımak zordur. Aşkı taşımak zordur. Seni bir kez sardığında onunla ne yapacağını bilemeyen sevgisiz yürek yorulur. Onu dengelemek için, o çağlayanın içinde tutunmadan gitmek için tam bir güvene ihtiyacı vardır yüreğin, bütüne olan inancına… O inanç onun her an akmasına, akıntıya kendini bırakıp duygu denizinde batıp çıkmasına bir şans verir. Korkularına tutunmak, akışı durdurmaya çalışmaktan başka nedir ki? Kafanda eskiye dair olanı, geçmiş yüklerini akan suya karıştırmak, onu sal yapmak suyu hissetmekten kaçmaktır. Bırakabilir misin kendini çırılçıplak. Ne olursa olsun alabilir misin? Her şeyden bağımsız, tüm bildiklerinden, tüm maskelerinden, korkularından, seni sen yaptığını sandığın her şeyden ırağa?

Bırakabilir misin şekillendirmeye, yontmaya çalışmayı, söylenenlere benzetmeye çalışmayı, evirip çevirmeyi? Olduğu gibi yaşamaya cesaretin var mı?
Aşk geldiğinde ona saf ve geçirgen yüreğinle evet demeye gönlün var mı?

Her şey bu yüzden kardeşim, her bir çalışman, pratiğin, arınman, aşkın içine kollarını açıp kendini boşluğa bırakabilme yeteneğini, güvenini geliştirmek için. Her şeyi bırakıp orada suyun zerresine karışıp, “Ben” dediğini unutma pratiğidir. Biz diyebilmek, bütün olabilme halidir. Sonsuza genişleme zerrede zerre olma pratiği…

Vazgeçebilir misin? Seni dünyada tuttuğuna inandığın tüm inançlarından, korkularından?
Bildiğin her şeyi bir hamlede kenara sıyırıp, tüm acılarını bir hamlede unutup dalabilir misin akan duyguya?
Bunu yapan kahramandır, içindeki kahraman!
İçindeki güçtür, tüm dünyayı değiştirebileceğini bilen parçandır. Sevmek özgürlüktür. Gönlünü açıp her şeyin yüreğine dolmasına izin verebilir misin?
Taşımak değil, geçip gitmesine izin vermek.
Taşımak zordur dedim, evet! Tutunmaya programlıyız çünkü, acıya, kimliğimize, olduğumuza kesin karar verdiğimize. Taşımayı erdem sandık, güç sandık. Bırakmanın gücünü yaşamaya hazır mısın?
İçinden akmasına, içinden akmaya, sonsuz döngülerin içinde çiçek gibi açmaya?
Tüm yapraklarını güneşe çevirip, akşam içine kapatıp tekrar zerre olmaya?
Gücün var mı?

Yeterince dövüldü mü çelik yüreğin ızdırap ateşinde? İyice yumuşattın mı onu, yoksa dondurdun mu kendini soğuk rüzgarlarda, yok sayarak, görmezden gelerek?
Metal dövüldükçe, ateşte tavlandıkça yumuşar. İzin verdin mi yoğrulmaya?
Acını da görüp onunla yandın mı?
Evet ise, şimdi yüreğinden bahar esintilerinin geçmesine, nehrin soğuk sularında yıkanmasına izin verebilirsin. Karanlığı gören aydınlığı da görür.
Gözünü karanlığa kapatan, aydınlığın geldiğini göremez.
Acıyan yarana bakabildin mi?
Kahraman sensin, kendi acısına kendi pansumanını yapan… Onu göğüsleyip iyileşmesi için sabırla bekleyen, merhem olan.
Şimdi aşka aç kendini, aşkın özgür akışına, vahşi sevgisine…
Sorgusuz! Sen nelerden geçtin, neler ile dağladın kendini, şimdi tutunmamayı öğrenen halin sana akmayı öğretecek! Olanla bir olup, bütün içinde kaybolmayı öğretecek!
Bu ölümdür!
Bu bildiğin, kendine dair tüm saplantıların ölümüdür. Düğün günündür. Çünkü saflığına ermişsindir.
Zerre olmayı becermişsindir!

Aşk olsun.

İlginizi çekebilir: Yeni bir çağ: Ötelediğimiz fikirleri, hayalleri gerçeğimiz yapalım mı?

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale