X

Türkiye fitness şampiyonu Merve Yıldırım’la tanışın: Azim, sabır ve çok daha fazlası

Sevgili Uplifers ailem, sizlerle bir süredir uzak kaldık. Pandemi döneminde yaşadığımız ruhsal ve fiziksel yorgunluğun bir nebze olsun az hissedilmesi adına bu yazıları çok önemsiyorum. Tekrar bir araya geldiğimiz için mutluyum. Bu haftaki yazımda sizi güçlü ve başarılı bir kadınla tanıştırmak istiyorum. 2020 ve 2021 yılında üst üste Türkiye Fitness Açık Siklet Türkiye Şampiyonu olan 25 yaşındaki Merve Yıldırım! Avrupa Şampiyonası’na hazırlanan Merve ile yaptığımız röportajı keyifle okumanızı diliyorum.

Azim ve başarı dolu bir hikayen var. Bu serüven nasıl başladı?

Merve Yıldırım: Öncelikle teşekkür ederim. Aslında sporun, cimnastiğin, hatta kendimin ve çevremin farkında olmadığım dönemlerde başladı. 6 yaşındaydım başladığımda. Anaokulu öğretmenimin yeteneğimi keşfedip daha sonra ailemle konuşması, beni ve ailemi jimnastiğe yönlendirmesi ile başladı.

Hiç yapamayacağını düşündüğün anlar oldu mu?

Merve Yıldırım: Tabii ki oldu. Spor fiziksel eylemin yanında aynı zamanda zihinsel olarak da hazır olmanız gereken bir eylem. Onun için bazen fiziksel olarak hazır olsanız bile zihinsel olarak orada değilseniz antrenmanınızı, yarışmanızı ve birçok şeyi etkiliyor. Yoğun antrenmanlar, yarışma stresi, beslenme zorluğu hepsi üst üste geldiğinde yapamayacağımı hissettiğim anlar oluyor. O anlarda verdiğim emekleri ve ne kadar yol kat ettiğimi düşünerek mental olarak rahatlayıp daha sonrasında fiziksel aktivite ile devam ediyorum.

Bugüne kadar pek çok başarı elde ettin. Seni en çok heyecanlandıran ne oldu?

Merve Yıldırım: Beni en çok heyecanlandıran an geçen sene yani 2020 yılında spora beş yıl ara verdikten sonra tekrar sahneye çıkıp ve o sahnede Türkiye şampiyonu olarak ismimin okunması oldu. Çok uzun yıllar sonra gelen başarım en heyecanlandığım anlardan bir tanesiydi.

2 yıl üst üste Türkiye Şampiyonu oldun. Bu sürece nasıl hazırlandın, seni zorlayan kısımları oldu mu?

Merve Yıldırım: Bu sürece kolay hazırlanmadım diyebilirim. Öncelikle bu süreç için şehir değiştirdim ve altı ay kulübümün olduğu şehirde yaşadım. Daha sonrasında tekrar şehir değiştirdim ve ailemin yanına yerleştim. Bu süreçte ailemle olmak bana iyi geldiği. Beni en çok zorlayan kısım antrenmanların yanı sıra beslenme düzeni oluyor.

Bu alanda kendini geliştirmek isteyenlere tavsiyelerin neler?

Merve Yıldırım: En büyük tavsiyem tabii ki de başarmak için çalışmak. Çünkü ben çok uzun süre sonra tekrar başarmak istediğimi fark edip çalıştım ve başardım. En azından ilk hedefim olan Türkiye şampiyonluğunu başardım. Ancak bunu insanların doğru yönlendirmesi gerektiğini düşünüyorum. Yani mantıklı olan ve yapabileceğinizi düşündüğünüz şeyler için çalışmak başarmanın yarısıdır bence.

Spor konusunda çocukların eğitimini çok önemsiyorsun, ebeveynlere neler söylemek istersin?

Merve Yıldırım: Kesinlikle çocuklar için eğitim çok önemli. Onların fiziksel yapısını, özgüvenini, kendini fark edişlerini ve benzeri durumları çok etkiliyor spor. Özellikle cimnastik gibi ana temel bir branşa küçük yaşlarda başlanılması çocuklarda çok farklı etkiler, olumlu etkiler yaratıyor o ve bu konuda Türkiye gittikçe gelişiyor. Aileler çocuklarının yeteneğini ya da spora olan isteklerini fark ederlerse muhakkak onlar desteklemeliler.

Avrupa Şampiyonası’na çok az bir süre kaldı. Neler hissediyorsun?

Merve Yıldırım: Bugünden itibaren 15 gün var. Başladığım zaman gerçekten buraya kadar gelebileceğimi tahmin etmiyordum yani öngöremiyordum. Hedeflerimi küçük tutup ulaştıktan sonra büyütmeyi tercih ettim. Avrupa Şampiyonası’nın Türkiye’den çok farklı olduğunu biliyorum ve bunun için çok daha fazla çalışıyorum. Türkiye’nin milli formasını giyip orada yarışacağım için çok mutlu ve gururluyum.

Son olarak okuyucularımıza neler söylemek istersin?

Merve Yıldırım: Spor insan bedenini, aynı zamanda zihnini gerçekten rahatlatan bir aktivite. Ne iş yapıyor olursanız olun mutlaka hayatınızın bir yerinde spor olsun. Gününüzün yarım saatini bile ayırdığınızda kendi bedeninizde oluşacak gelişim ve oluşan pozitif enerji günlük yaşantınızın daha iyi geçmesini sağlayacak. Bu nedenle sağlıklı beden ve mutlu bir yaşam için mutlaka spor yapmalısınız.

İlginizi çekebilir: Yogi Zara Carmichael ile yoga üzerine keyifli bir sohbet

Yağmur Aşık Mola: Yağmur Aşık Mola, 1993 yılında Aydın’da doğdu. Gazi Üniversitesi İletişim Fakültesi’nden mezun olduktan sonra çeşitli ajans ve gazetelerde muhabirlik yaptı. Halen bir kamu kurumunda editörlük görevine devam etmektedir. Türkiye’nin en uzun ömürlü insanlarının yaşadığı Nazilli’de hayatını sürdüren Mola, minimalizm, dijital detoks, sağlıklı yaşam konularında araştırmalar yapmış, çeşitli gazete ve dergilerde yazılar kaleme almıştır. İletişim: yagmurasik1@gmail.com https://www.instagram.com/yagmurmola/

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale