Kimileri detoks amaçlı, kimileri sadece tadını sevdiği için kimileri ise vitaminlerinden yararlanmak için bu “juicing” modasına katıldı.
Şimdilerin en büyük gastronomi trendlerinden biri olan meyve ve sebze suları nasıl yapılıyor öğrenelim.
Yeşil Detoks
- Bir parça zencefil
- 2 elma
- 7-8 yaprak karalahana
- 4 sap kereviz
- 1 salatalık
- yarım limonun suyu
Tüm malzemeleri meyve sıkacağından ya da blenderdan geçirip süzerek tüketin.
Turuncu Detoks
- 3 havuç
- Bir parça zencefil
- 2 portakal
- 2 salatalık
- 1 dolmalık biber
Tüm malzemeleri meyve sıkacağından ya da blenderdan geçirip süzerek tüketin.
Kırmızı Detoks
- 1 pancar
- 1 parça zencefil
- 1 limon
- yarım greyfurt
- 2 havuç
- 2 sap kereviz
Tüm malzemeleri meyve sıkacağından ya da blenderdan geçirip süzerek tüketin.
Sütlü Detoks
- 1 bardak hindistan cevizi, soya ya da badem sütü
- 5-6 yaprak ıspanak
- Yarım muz
- 2 dilim ananas
Önce baz olarak hindistan cevizi sütü, yoğurt, kefir ya da sütü karışımı yapacağınız kaseye koyun. Sonra yeşillikleri karıştırın, yarım muz ve 2 dilim ananası da ekleyin.