X

Tırnak bakımı nedir? Nasıl yapılmalıdır? Dikkat edilmesi gereken hususlar nelerdir?

El ve ayak tırnaklarının bakımı hem kozmetik sebepler hem de sağlık açısından bir konu. İyi bir tırnak bakımı mantar enfeksiyonlarını önler, batıkları engeller, el ve ayakta olası enfeksiyonların riskini de azaltır. Bilhassa diyabet hastaları için tırnak bakımı oldukça önemlidir; diyabet hastalığına sahip olanların ayak tırnakları tehlike altındadır. Öte yandan bakımlı tırnaklar, nasıl göründüğümüzü de büyük oranda etkiler. Her ne kadar tırnak bakımı için kozmetik sektörü pek çok seçenek sunsa da doğru bakım yöntemleri herkes tarafından bilinmiyor. Biz de bu nedenle, hem sağlığımız hem de güzelliğimiz için tırnaklarımıza nasıl bakmamız gerektiğine dair ufak bir yol haritası hazırladık.

Önce sağlık sonra güzellik…

Tırnak sağlığı
  • Tırnak sağlığının en önemli unsuru tabii ki hijyen. Tırnaklarınıza herhangi bir işlem yapmadan önce mutlaka temizlemeniz gerekmektedir. Tırnaklarınızı temiz tutmak için bir diş fırçasına sabun sürüp tırnaklarınızı fırçalamayı deneyebilirsiniz. Bununla beraber temizlerken çok fazla ovalamak enfeksiyonlara sebep olabileceği için nazik davranmalısınız. Ayrıca törpü, tırnak makası gibi metal aletleri tırnağınızın alt kısmına fazlaca soktuğunuz vakit tırnağınızın etinizden ayrılmasına yol açabilirsiniz; bu da tırnak sağlığı açısından zararlıdır.
  • Tırnaklarınızın nefes alması için ojelerinizi 2-3 günden uzun süre tırnağınızda tutmayın. Mutlaka tırnaklarınızı birkaç günlüğüne dinlendirin. Ara vermeden her gün oje sürmek tırnaklarınızı kurutabilir, sarartabilir ve hatta tırnak yapısını zayıflatabilir.
  • Ojelerinizi silmek için asetonsuz oje çıkarıcıları tercih etmenizde fayda var. Aseton uçucu bir madde olduğu için aseton kullandığınız zaman ister istemez içindeki pek çok zararlı maddeyi de solumuş olursunuz.
  • Tırnaklarınızı düzenli olarak kesmek de tırnak sağlığı açısından önemli bir husus. En azından iki haftada bir olacak şekilde kesmeye özen gösterin. Uzun tırnaklar güzel görünse de daha kısa tırnakların daha işlevsel ve sağlıklı olduğunu unutmayın. Özellikle tırnak bakımına yeni başladıysanız, tırnaklarınızı uzatmaktan ziyade güçlendirmeye önem vermenizde fayda var; bu sayede, uzattığınız güçsüz tırnakların çabucak kırılmasıyla hevesinizi kırmamış olursunuz. Öte yandan tırnaklarınız çok derinden kesmemeye de özen gösterin. Fazla derinden kesmek, tırnaklarınızın altındaki hassas deriyi enfeksiyonlara açık hale getirecektir.
  • Tırnak etlerinizi kesmeyin. Tırnak etlerinin tırnak sağlığı açısından büyük bir önemi vardır; tırnaklarınızın dibindeki bölgeyi kapatır. Dolayısıyla tırnak etlerinizi kestiğinizde tırnaklarınızı bakterilere ve enfeksiyona açık hâle getirmiş olursunuz. Lakin illa ki tırnak etlerinden kurtulmak istiyorsanız da kesmek yerine haftada bir banyodan sonra tahta bir portakal çubuğuyla ittirmeyi tercih edebilirsiniz. Tırnak etlerinizi ittirdikten sonra ise bir kütikül (tırnak eti) kremi ile masaj yapmayı da ihmal etmeyin.
  • Tırnak bakım ürünlerinizi mutlaka temiz tutun. Bakterilerden ve enfeksiyondan kaçınmak için her kullanımdan sonra kullandığınız ürünleri dezenfekte edin. Bunun için önce bu ürünleri sabunlu suyla yıkayıp sonra da tuvalet ispirtosu ile silebilirsiniz.
  • Oje sürmeden önce baz kat sürün. Bu sayede hem tırnaklarınızın doğrudan ojeyle temas etmesini önlemiş olursunuz hem de ojenizin sadece bir katla daha doygun görünmesini sağlamış olursunuz.
  • Aldığınız ojenin içeriğine dikkat edin. Dibutil ftalat, formaldehit, tolüen gibi kimyasal maddeleri içeren ojeleri kullanmaktan kaçının. Bu gibi maddeler tırnaklarınızda kırılmalara yol açabilir.
  • Tırnaklarınızı nemlendirin. Uyumadan önce tırnaklarınıza nemlendirici sürün; bu sayede tırnaklarınızı ve tırnak etlerinizi susuz bırakmamış olursunuz.
  • Ellerinizi koruyun. Temizlik yaparken, bitkilerinizle ilgilenirken vs. mutlaka eldiven kullanın. Bunun için pamuk astarlı, kauçuk, vinil, nitril veya plastik eldivenleri tercih edebilirsiniz.
  • Beslenmenize dikkat edin. Tırnaklarınız keratin adı verilen bir çeşit proteinden oluştuğu için protein açısından zengin bir diyeti tercih edin. Ek olarak biyotin, E vitamini, balık yağı gibi takviyeleri de kullanmanızda fayda var.
  • Akrilik kullanmayın. Akrilikler tırnaklarınız için oldukça zararlıdır. Tırnaklarınızı kurutur, nefes almasını engeller. Bunun yerine “press-on” takma tırnakları tercih edebilirsiniz.
Tırnak bakımı nasıl yapılır? Manikür ve pedikür ipuçları

  • Tırnaklarınızı banyodan sonra kesip törpülemeye özen gösterin. Banyo sırasında tırnaklar yumuşar; bu sayede tırnaklarınıza zarar vermeden onları şekillendirebilirsiniz.
  • Klasik tırnak makasları yerine manikür makaslarını kullanmak daha elverişli olacaktır. Manikür makasları tırnak keserken daha fazla kontrole sahip olmanıza yardımcı olur. Ayrıca el ve ayak tırnaklarınız için farklı makaslar kullanın. Bu sayede elinizle ayağınız arasında bakteri bulaşmasını engellemiş olursunuz.
  • Tırnaklarınızı önce düz bir şekilde kesip ondan sonra törpüyle şekillendirin. Bu şekilde batık tırnak olmasının önüne geçmiş olursunuz. Ayrıca tek seferde kesmek yerine küçük parçacıklar halinde kesmeniz de şekillendirmenizi kolaylaştırır.
  • Tırnaklarınızı ileri geri hareketle hızlı bir şekilde törpülemeyin. Sert bir şekilde törpülediğinizde tırnak uçlarınız yıpranır. Ayrıca bu şekilde yaptığınızda, şekil verirken daha az kontrol sahibi olursunuz. Öte yandan tırnak yapınıza zarar verme ve tırnaklarınızın kırılmasına sebep olma ihtimaliniz de var. Bunun yerine tek ve yavaş bir hareketle aşama aşama törpülemekte fayda var. Bunu şu şekilde yapabilirsiniz: Törpüyü tırnağınızın bir kenarından, derinizin ve tırnağınızın birleştiği noktadan ortaya doğru tek bir yönde hareket ettirin, sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün ve bu şekilde tekrarlayın. Törpülemek için de yıkanabilir cam törpü kullanmanız tırnaklarınıza daha az zarar verecektir.
  • Tırnaklarınızı törpüleyip tırnak etlerinizi ittirdikten sonra tırnak yağı ya da losyon ile masaj yapın. Bu sayede tırnaklarınızı nemlendirmiş olursunuz.
  • Herhangi bir şey sürmeden önce mutlaka tırnaklarınızın kurumasını bekleyin. Her ne kadar tırnaklarınızı nemlendirmek önemliyse de nemli ve ıslak tırnakların üzerine yapılan manikür daha kısa ömürlü olacaktır.
  • Oje sürmeden önce baz kat, ojeyi sürdükten sonra da son kat sürün. Son kat, ojenin rengini uzun süre korur.
    Tırnaklarınızı, ojenizi şekillendirmek için kullanmayın. Bunu yapmanın iki açıdan zararı vardır: (1) Tırnağınıza pürüzlü bir doku verir; (2) Şekillendirmek için kullandığınız tırnağı kırabilirsiniz. Bunun yerine oje çıkarıcı ped kullanmanızda fayda var.
  • Oje şişenizi çalkalamayın; avucunuzda yuvarlayın. Ojeler uzun süre kullanılmadığında çöker ve içindeki bazı maddeler ayrışır. Ojeyi doğru bir şekilde karıştırmak için oje şişesini çalkalamak yerine iki avucunuz içinde yuvarlamanız gerekmektedir çünkü çalkaladığınız zaman ojenin içerisinde küçük hava kabarcıkları oluşur; bu da hoş olmayan bir görüntü verir.
  • İki kattan fazla oje sürmeyin. Çok fazla kat oje sürmek, tırnağınızda kabarık ve kötü bir görüntüye sebep olur. Bunun yerine, yeterince kurumasını bekleyerek iki kat oje sürün. Zamandan kazanmak için önce sol elinizin serçe parmağıyla başlayın ve sağ elinizin serçe parmağını doğru ilerleyin (solak iseniz tam tersini yapın). Bu şekilde, tekrardan sol elinize başladığınızda sağ baş ve işaret parmaklarınız daha çabuk kuruyacağı için sağ elinizi kullanmanız kolaylaşacaktır.
  • Ojenizi pamuk yerine tuvalet kâğıdı ile silmeyi tercih edin. Pamuk, tırnağınızın üzerinde küçük tüycükler bırakır; bu da manikürünüzün bozulmasına sebep olur.

Evde tırnak bakım kürü tarifleri
Kolay kırılan tırnaklar için deniz tuzu banyosu

Malzemeler

  • 2 yemek kaşığı ince deniz tuzu
  • 2 damla limon özü yağı veya bir miktar limon suyu
  • 2 damla buhur yağı (isteğe bağlı)
  • 2 damla buğday tohumu yağı (isteğe bağlı)

Yapılışı

Tüm malzemeleri küçük bir kâse suyun içine katın ve karıştırın. 10-15 dakika boyunca tırnaklarınızı karşımın içinde bekletin. Bu kürü haftada iki kez uygulayın. Sonuçları kısa sürede göreceksiniz.

Kuru ve soyulan tırnaklar için sıcak yağ terapisi

Malzemeler

  • Küçük bir kâseyi dolduracak kadar zeytinyağı
  • Birkaç damla limon suyu

Yapılışı

Zeytinyağını el yakmayacak kadar ısıtın. Birkaç damla limon sıkın. 10 dakika boyunca tırnaklarınızı karışımın içinde bekletin. İşlem sona erdikten sonra en azından 20 dakika ya da gece yatarken eldiven giyin.

Tırnak güçlendirici kür

Malzemeler

  • 2 adet çırpılmış yumurta sarısı
  • ¼ su bardağı süt
  • 1 yemek kaşığı bal

Yapılışı

Küçük bir kasede malzemeleri karıştırın. Tırnaklarınızı 10-15 dakika boyunca karışımın içinde bekletin. Sonra ellerinizi güzelce yıkayın. Son olarak kütikül yağı sürün. Yumurtadaki protein ve sütteki kalsiyum tırnaklarınızı güçlendirecektir.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

‘Evdeki herkes barista’: Bosch VeroBarista ile kahve deneyiminizi zirveye taşıyın

Kahve, şüphesiz ki pek çoğumuz için lezzetli bir içecekten çok daha fazlası; adeta bir tutku, bir ritüel… Sabahın ilk ışıklarında enerji veren, gün içindeki küçük molalarda kendimizi şımartmamızı sağlayan, bazense sohbetlerin tadını ikiye katlayan en keyifli eşlikçi. O yüzden günün farklı anlarını, farklı kahvelerle taçlandırmak gibisi yok; ne de olsa her anın kendine has bir kahvesi var. Güne enerjik bir başlangıç yapmak için yoğun aromalı bir americano ya da gün içinde en sevdiğimiz tatlının yanında yumuşak içimli bir cappuccino en iyi seçim olabilir.



Peki ya bu seçimlerimizi evde barista ustalığıyla hazırlayabilir miyiz? Elbette. Bosch Tam Otomatik Kahve Makinesi VeroBarista ile günün her anına ve her damak tadına uygun lezzetli kahveler hazırlamak mümkün; çünkü VeroBarista ile evdeki herkes barista. Her fincanınızı ustalık eserine dönüştürmeye hazırsanız, işte VeroBarista ile yapabilecekleriniz:

Kahve çekirdeklerini dilediğiniz gibi öğütebilirsiniz

Barista ustalığında lezzetli kahveler hazırlayabilmenin ilk adımı, kahve çekirdeklerini doğru bir şekilde öğütmekten ve tazeliği korumaktan geçiyor. Güzel haber; VeroBarista tüm bunları sizin için yapıyor. CreamDrive, yüksek kaliteli seramik kahve öğütme ünitesi ve özel aroma koruyucu çekirdek haznesi ile günün her saati taze çekilmiş kahve çekirdekleriniz hazır.

Üstelik çekirdek öğütme inceliğini de dilediğiniz gibi ayarlayabilirsiniz. Arka arkaya iki öğütme ve ısıtma sayesinde ekstra güçlü kahvenizi tadı daha az acı olacak şekilde hazırlayabilirsiniz. AromaDouble Shot Fonksiyonu ile kahve aromasından ödün vermeden ekstra yoğun kahveler hazırlamak da mümkün. E bir barista daha ne ister, öyle değil mi?

Farklı anları, farklı kahve çeşitleriyle taçlandırabilirsiniz

Taze çekilmiş kahve çekirdeklerinin mis kokusunun yanı sıra kahve hazırlamanın en güzel yanlarından biri de hiç şüphesiz her damak zevkine uygun farklı seçenekler yapabilmek. Sert tatları sevenler, yumuşak içim tercih edenler ya da daha eğlenceli köpüklü bir şeyler arayanlar… VeroBarista’da herkes için bir şeyler var. Cappuccino, flat white, latte macchiato, sütlü kahve, OneTouch Function ile hepsini tek tuşla hazırlayabilirsiniz. Dahası, yoğun tatları seviyorsanız americanonuz da VeroBarista ile hazır.

Belirtmekte fayda var ki; bir barista ustalığında kahve hazırlayabilmek için özellikle sütlü kahvelerde doğru lezzeti yakalayabilmenin en önemli sırrı sütün sıcaklığını ve kıvamını doğru ayarlayabilmek. Neyse ki VeroBarista, ideal demleme sıcaklığı konusunda tam bir usta. Sütlü kahvelerde bile mükemmel sıcaklığı yakalıyor, süt köpüğü ve sıcak su hazırlama seçenekleri ile her kahve türünü lezzetten ödün vermeden hazırlıyor. Ayrıca sütlü kahveleriniz için de hortumlu süt adaptörü sayesinde esnek çözümler sunuyor. İster kutudan, ister şişeden, ister kendi termosundan süt alın, VeroBarista ile sonuç hep aynı; hep mükemmel.



Kişisel tercihlerinizi kaydedebilirsiniz

Geçek bir barista kahve hazırlarken mutlaka kişisel dokunuşlarıyla fark yaratır; VeroBarista da evdeki herkesin kendi ‘barista’ dokunuşunu ekleyebilmesi için kişiselleştirilmiş tercihlere göre 4 adede kadar favori kahve kaydedebilme özelliğine sahip. Böylece her yudumda tam da istediğiniz gibi bir lezzete kavuşabilirsiniz. Ayrıca evinizde baristalığı başkasına devretmeniz gereken anlarda da kahvenizin yine tam istediğiniz gibi hazırlanacağından da emin olabilirsiniz 🙂 Sıfır risk, bol lezzet…

En sevdiğiniz kahveyi, en sevdiğiniz fincanda içebilmeniz için de VeroBarista üstüne düşeni yapıyor ve yüksekliği ayarlanabilir kahve çıkışı sayesinde 15 cm yüksekliğe kadar ayarlanabiliyor. En uzun latte macchiato bardaklarınızı bile rahatlıkla kullanabilirsiniz.

Zamandan ve enerjiden tasarruf edebilirsiniz

Kahve hazırlarken lezzet kadar önemli bir şey daha varsa; o da şüphesiz ki zamandan ve enerjiden tasarruf edebilmek. VeroBarista, minimum ısınma süresiyle 45 saniye gibi çok kısa bir zamanda kahvenizi hazır hale getiriyor. Ayrıca her kahveden sonra autoMilkClean süt temizleme sistemi ile tam otomatik temizlik sunuyor ve kolayca çıkartılabilir damlama tepsisi, kahve posası kabı ve süt ağızlıkları bulaşık makinesinde yıkanabiliyor. Yani kahve keyfiniz bittiğinde sizi temizlikle hiç yormuyor. Ve son olarak ZeroEnergy Auto-off otomatik kapanma özelliği ile belirlenen saatten sonra enerji tasarrufu yapmak için kapanıyor, sizi düşündüğü kadar çevreyi de düşünüyor. Kim hem çok lezzetli kahveler yapan hem de akıllı özellikleriyle kahve hazırlamayı mükemmel bir deneyime dönüştüren böylesi bir yardımcıyı evinde istemez ki?

Siz de evinizin baristası olmaya hazırsanız, en lezzetli kahveleri kendi damak tadınıza göre ayarlamak ve her defasında mükemmel sonuçlar elde etmek için hemen tıklayabilir, VeroBarista ile tanışabilirsiniz.

*Bu yazı Bosch katkılarıyla hazırlanmıştır.





21 Günde Ustalaş: Hayatınızı dönüştürmenin kısa rehberi

Günümüz dünyasında insanlar hızlı ve etkili çözümler ararken, uzun vadeli değişikliklerin ne kadar süre gerektirdiği sorusu akıllarda yer ediyor. Araştırmalar, bir alışkanlık kazanmanın 21 günlük bir süreç olduğunu belirtiyor. Bu gerçek, “21 Günde Ustalaş” serisini şekillendiren temel düşünce. Omega Yayınları’nın yayımladığı ve Marie-Claire Carlyle, Leon Nacson ve David A. Phillips gibi alanında prestijli yazarların katkıda bulunduğu seri, hayatın farklı alanlarında bir dönüşüm yaşamak isteyen okurlara kısa ama derinlemesine bir yolculuk sunuyor. Peki, bu serinin her kitabı, okura nasıl dokunuyor? Gelin, seriye birlikte göz atalım.



Marie-Claire Carlyle-Para Mıknatısı: Zenginliğe Giden Yolda Bir Yol Haritası

Serinin ilk kitabı olan Para Mıknatısı, parayla olan ilişkimize yeni bir perspektif getiriyor. Carlyle, paranın sadece maddi bir unsur olmadığını, aynı zamanda kişisel değerimizin ve başkalarına sunduğumuz katkının bir yansıması olduğunu öne sürüyor. Kitap, okuyucuları “zengin” olmanın ötesine taşıyarak, yaşamlarında gerçekten neye değer verdiklerini sorgulamalarına yardımcı oluyor. Paranın bir enerji olduğu fikri üzerine kurulu bu kitap, hayata daha fazla refah çekmek isteyenler için önemli adımlar sunuyor. Okur, mevcut finansal alışkanlıklarını gözden geçirmeye ve “para mıknatısı” olma yolunda ilerlemeye davet ediliyor. Carlyle’ın dili basit ama etkileyici. Kitap, “Paranın Değeri” ve “Niyet Etmenin Gücü” gibi bölümlerle, paraya olan bakış açınızı tamamen değiştirebilir. Ancak bu kitap, sadece bir kişisel gelişim kitabı değil; alışkanlıkları kökten dönüştürmek isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Para ve refah konusunda mevcut düşünce kalıplarını yıkmak isteyen okurlar için güçlü bir başlangıç noktası sunuyor.

Leon Nacson-Rüyalar: Bilinçaltınızı Keşfetmek İçin Bir Araç

Serinin ikinci kitabı olan Rüyalar, sadece uyku sırasında yaşadığımız olayların ötesinde, bilinçaltımızın derinlerine bir yolculuk yapmamıza yardımcı oluyor. Nacson, rüyaların anlamını çözebilmek için onları hatırlamanın önemini vurgularken, okuyuculara kendi rüya günlüğünü tutmanın faydalarından bahsediyor. Modern yaşamın karmaşasında, rüyalarla ilgili sembollerin ve temaların nasıl çözüleceğine dair pratik bilgiler sunuyor. Kitap, rüya yorumlamada bireysel deneyime önem vererek okuyucunun kendi rüyalarının dilini öğrenmesini sağlıyor. Rüyaların sembolizmi üzerine yoğunlaşan bölümler, okurun bilinçaltına dair ipuçlarını yakalamasını kolaylaştırıyor. “Düşmek, Uçmak ve Kovalanmak” gibi herkesin yaşamış olabileceği rüya temalarına açıklık getirirken, kişinin ruhsal yolculuğunda bir rehber olma niteliği taşıyor. Nacson, rüyaların günlük hayatımızdaki yansımalarına dikkat çekiyor; bu da kitabı okura bilinçaltıyla ilgili derin bir keşif fırsatı sunan önemli bir araç haline getiriyor.

David A. Phillips-Numeroloji: Sayıların Gizemli Dünyası

Üçüncü kitap Numeroloji ise, yaşamın derin sırlarını anlamak için sayıların gücüne odaklanıyor. Phillips, Pisagor’un öğretilerine dayanan bu kadim bilim dalını modern hayata uyarlayarak, insanların kendilerini ve çevrelerindekileri daha iyi anlamalarına yardımcı olmayı hedefliyor. Numeroloji, sadece kişilik analizi değil; aynı zamanda kariyer seçimleri, ilişkiler ve ruhsal gelişim açısından da rehberlik sunuyor. Phillips, kitabında sayılara dair teorik bilgilere ek olarak, gerçek dünyadan ünlü örnekler sunarak konuyu daha somut bir hale getiriyor. “Ruh Sayıları” ve “Adların Gücü” gibi bölümler, okurların kişisel yaşamlarına dair önemli çıkarımlar yapmasına olanak tanıyor. Numerolojiye ilgi duymayanlar bile, bu kitap sayesinde yaşamlarını yeni bir gözle değerlendirmeye başlayabilir.

21 Günlük Yolculuk: Alışkanlıklar ve Dönüşüm

Bu seri, alışkanlıkların nasıl şekillendiğine ve yaşamda yeniye yer açmanın neden önemli olduğuna dair kapsamlı bir rehber niteliğinde. Her kitap, 21 gün boyunca okuru derin bir içsel yolculuğa çıkarıyor ve bir yandan kısa süreli bir rehber gibi görünse de her birinin arkasında büyük bir felsefi altyapı bulunuyor. Para Mıknatısı, finansal refahın anahtarlarını sunarken; Rüyalar bilinçaltımızı çözmemize yardım ediyor ve Numeroloji kişisel potansiyelimizi anlamamıza kapı aralıyor. Bu serinin en büyük gücü, herkesin hayatında bir noktada değişiklik yapma ihtiyacını hissetmesi ve 21 gün boyunca süren bu küçük ama etkili adımların, büyük dönüşümlere yol açma potansiyelinde yatıyor. Her kitap, farklı bir tema etrafında dönse de ortak payda: Bireyin kendi gücünün farkına varmasını sağlamak ve bunu bir alışkanlığa dönüştürmek.



Sonuç olarak, “21 Günde Ustalaş” serisi, hayatta bir adım öne geçmek ve yeni bir başlangıç yapmak isteyenler için ilham verici bir çalışma. Her kitabın derinliği, okurun kendine dair yeni keşifler yapmasına olanak tanıyor. Seriyi okurken hem kişisel gelişiminize katkıda bulunacak hem de alışkanlıklarınızı yeniden gözden geçireceksiniz. Hayatta yeni bir sayfa açmak için siz de bu 21 günlük yolculuğa çıkmaya hazır mısınız?

Bu yazı Deniz Poyraz tarafından kaleme alınmıştır.

İlginizi çekebilir: Yaratıcılık bir hayal mi? Yaratıcı olmak mümkün mü? İyi ama nasıl?





İlgili Makale