The White Lotus dizisinden çıkartabileceğimiz wellness dersleri

Üç sezonluk HBO yapımı The White Lotus, tropikal bir bölgede bulunan bir otele giden konukların bir hafta boyunca iyi hissetme hallerini geliştirmek adına dinlenmesini ve tatil yapmasını anlatıyor. Toplumsal eleştirilere yer veren bu dizide otelin konuklarıyla, otelle ve otel çalışanlarıyla ilgili karanlık durumlar ve olaylar da ekranlara yansıtılıyor. Hem dram hem de komedi kategorisinde yer alan The White Lotus, 8’lik IMDb puanıyla ön plana çıkarken Jennifer Coolidge, Sydney Sweeney, Theo James ve Walton Goggings gibi başarılı oyuncuların performanslarına yer veriyor.

BluTV aracılığıyla izleyebileceğiniz The White Lotus sınıf farklılıklarını ve çeşitli toplumsal konuları baz alsa da bu dizinin son sezonunda wellness ve spiritüellik kavramlarına rastlıyoruz. Bu sezon, Tayland’daki egzotik bir wellness tatil köyünde geçiyor ve lüksle birlikte sağlık odaklı tatil anlayışını gözler önüne seriyor. Bu yazımızda, toplumsal adaletsizlikleri somutlaştıran bu dizinin son sezonunda ve diğer sezonlarında karşımıza çıkan wellness kavramlarını ve bu kavramlardan çıkartabileceğimiz dersleri sizler için kaleme aldık.

Bedenin, zihnin ve ruhun bir bütün olarak değerlendirilmesi gerekiyor

The White Lotus, holistik sağlık kavramı öne çıkararak beden, zihin ve ruh üçlüsünün bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Bu vurguyu Jennifer Coolidge’nin canlandırdığı Tanya McQuoid isimli karakterin ruhsal ve fiziksel açıdan iyileşme amacıyla bir spa merkezine gidişi aracılığıyla somut bir şekilde inceleyebiliyoruz. Holistik sağlık pratikleri arasında bulunan meditasyon ve yoga gibi uygulamalar, dizideki karakterlerin duygusal ve zihinsel iyileşme yolculuklarını destekliyor.

Dijital dünyadan uzaklaşarak anı yaşamak önem taşıyor

Dizide ön plana çıkan bir diğer kavram ise dijital detoks. Dizinin üçüncü sezonunda Sam Nivola’nın hayat verdiği Lochlan Ratliff karakteri bir sahnede Wi-Fi şifresini soruyor ve sağlık mentoründen dijital detoksun kritik rolünü ifade eden bir cevap alıyor. Bu sahne, temelde dijital detoks aracılığıyla içinde bulunulan anın tadının etkili bir şekilde çıkarılabileceğini ve benliğe özen gösterilebileceğini vurguluyor. Dünya çapında popüler olan bazı tatil köyleri de dijital detoks fırsatı sunarak ziyaretçilerinin fizyolojik, psikolojik ve duygusal sağlıklarını güçlendirmelerini sağlıyor.

Zihin ve beden sağlığı birbirini önemli ölçüde etkiliyor

The White Lotus, zihin ve beden arasındaki uyumun altını çiziyor. Bu uyum, zihin sağlığıyla beden sağlığının birbirini etkilediğini ifade ediyor. Dizi, pozitif düşüncelerin geliştirilmesiyle ve duygusal dengenin yakalanmasıyla insan vücudunun hızlı bir şekilde iyileştiğini gözler önüne seriyor. Diziyi referans aldığımız zaman, meditasyon, yoga ve çeşitli mindfulness pratiklerinin yüksek zihin-beden uyumu için günlük birer rutin haline getirilmesi gerektiğini fark ediyoruz. Bu uyumun sağlanmasıyla yaşam kalitesi iyileşiyor ve daha dengeli bir hayat tarzı geliştiriliyor.

Meditasyonla stres seviyesi azaltılabiliyor

Dizi, stres yönetimi için meditasyonun önemini spa merkezleri üzerinden ekranlara yansıtıyor. Dizide meditasyon bu merkezlerde tercih edilen popüler bir uygulama olarak karşımıza çıkıyor. Meditasyon aracılığıyla stres etkili bir şekilde yönetildiği gibi uyku kalitesi de artırılıyor ve zihinsel berraklık açığa çıkıyor. The White Lotus’ta olduğu gibi farklı ülkelerdeki lüks tatil köyleri de meditasyon ve ses banyosu gibi uygulamaları olanakları arasında bulunduruyor.

Mindfulnessla içsel huzur arayışına karşılık veriliyor

Dizideki Tanya ve Belinda karakterleri arasında geçen bir diyalog, farkındalık anlamına gelen mindfulness kavramını merkeze yerleştiriyor. Bu sohbet esnasında Tanya Belinda’ya mindfulnessı nasıl uygulayabileceğini soruyor ve Belinda da mindfulnessın stresle mücadelede ve iç huzuru bulmada kritik bir rol oynadığını söylüyor. The White Lotus, mindfulness pratiklerinin anı yaşamaya yardımcı olduğunu vurguluyor. Ayrıca, dizi aracılığıyla bu pratiklerin duygulara, düşüncelere ve etrafta olup bitene yargısız bir şekilde yaklaşmayı sağladığını da algılayabiliyoruz.

Enerji terapisiyle enerji akışı dengelenebiliyor

The White Lotus, enerji terapisi kavramına da yer veriyor. Dizi, bu terapiyle bedendeki enerji alanlarının dengelenebildiğini ve bu sayede hem ruhsal hem de fiziksel iyileşmenin açığa çıktığını belirtiyor. Tanya isimli dizi karakteri bir bölümde enerji terapisiyle tanışıyor ve bu bölüm aracılığıyla bu terapinin enerji blokajlarını elimine edişine şahit oluyoruz. Ayrıca, bu bölümün enerji terapisinin stresle başa çıkmaya ve içsel dengeyi bulmaya yardımcı olduğunu vurguladığını da belirtmeliyiz.

Eğer Hawaii’den İtalya’ya ve İtalya’dan da Tayland’a ekran başında bir yolculuk yaparak çeşitli wellness kavramlarına odaklanmak istiyorsanız The White Lotus’a bir şans tanıyabilirsiniz. Bu diziyi izleyerek yaşam tarzınızda değişikliğe gidebilirsiniz ve daha huzurlu ve sağlıklı bir hayat sürdürebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Netflix’ten ufkunuzu açacak 10 wellness belgeseli