X

Tenis kortlarının genç ve başarılı ismi İpek Soylu: “2015 hedefim Grand Slam Turnuvaları’nda Türkiye’yi temsil etmek.”

Henüz 18 yaşında olmasına rağmen Wimbledon gibi dünyaca ünlü, uluslararası bir ligde Türkiye’yi temsil eden ilk kadın sporcu olan İpek Soylu, şimdiden Türkiye’de tenis deyince akla ilk gelen isimlerden biri.

Bir taraftan yaşıtlarıyla birlikte akademik eğitimine devam ederken bir taraftan da 2015 yılında dünyanın en büyük dört tenis turnuvası olan Grand Slamler’de ülkemizi bu kez büyükler kategorisinde temsil edebilmek için yoğun şekilde antrenmanlarını sürdürüyor.

İpek Soylu’nun genç yaşta elde ettiği bu başarıya nasıl ulaştığını, gelecek hedeflerini ve tenis serüvenini merak eden okuyucularımız için kendisiyle keyifli bir röportaj gerçekleştirdik:

Sporla az çok ilgisi olan herkesin seni tanıdığını düşünüyoruz ancak seni bir de kendinden dinlemek isteriz. Kimdir İpek Soylu? Bize kısaca kendinden bahsedebilir misin?

1996 Adana doğumluyum. Şu an lise öğrenimime devam ediyorum. 6 yaşındayken tenisle tanıştım ve tenis benim için bir süreliğine hobi olarak devam etti. İstanbul Enka Spor Kulübüne transfer olduğumda 13 yaşındaydım ve 5 senedir antrenmanlarıma burada devam ediyorum.

Her başarılı sporcuya olduğu gibi sana da çok sık sorulduğunu tahmin ettiğimiz bir soru ile devam edelim. Spor kariyerin nasıl başladı? Tenis sporunda elde ettiğin başarıların tohumu ilk ne zaman atılmaya başlandı?

6 yaşında Adana Tenis Kulübünde ailemin yönlendirmesiyle tenise başladım. Okul sonrası kurs gruplarına katılıyordum ve bir süre hobi olarak devam ettirdim. 11 yaşından sonra daha sık seyahat etmeye ve antrenmanlarıma daha çok ağırlık vermeye başladım. Sıkı çalışma ve devamlılık, ister istemez başarı getiriyor zaten.

Henüz 18 yaşındasın ve Wimbledon gibi dünyaca ünlü, uluslararası bir ligde Türkiye’yi temsil eden ilk kadın sporcu ünvanını elinde bulunduruyorsun. Aldığın onlarca şampiyonluğun ve teniste bu kadar başarılı olmanın sırrı nedir?

Her zaman disiplinli çalışan bir sporcuydum. Spor konusunda kendimde geliştirdiğim bu disiplin mekanizması, henüz yolun başında sayılsam da emek verdiğim tenis sporunda daima planlı ve programlı çalışmamı sağladı. Hayatımın her döneminde kendime koyduğum hedefler oldu ve bu hedeflere ulaşmak için gerçekten çok çalıştım. Bu süreçte ailem hep yanımdaydı ve başarılı olabilmem için hem maddi hem manevi desteklerini her zaman hissettim. Hayattaki en büyük şansım onlar diyebilirim.

Normal bir günün nasıl geçiyor? Beslenme düzeninle ya da antrenman rutininle ilgili dikkat ettiğin noktalar neler?

Beslenme, sporcunun performansını etkileyen en önemli faktörlerden biri. Sağlıklı ve dengeli beslenmeyi hayat tarzım olarak görüyorum ve daima bu doğrultuda hareket ediyorum. Günde 4-5 saat antrenman yapıyorum. Antrenman öncesinde belli bir saat öncesinde yemek yemiş oluyorum ve antrenman aralarında dinlenmeye özen gösteriyorum. Protein ağırlıklı besinler tüketiyorum.

Tenis dışında ilgilendiğin başka herhangi bir spor var mı? Günlük yaşamında da spor yapıyor musun?

Tenis antrenmanlarım gün içinde zaten çok zamanımı alıyor ve başka bir spor yapmaya çok vaktim kalmıyor. Dinlendiğim günler veya bazı antrenman günlerinde ekstra pilates yapıyorum. Onun dışında basketbol ve futbol izlemeyi severim. Başka bir spor yapma konusunda çok yetenekli olduğumu sanmıyorum (denedim olmuyor). 🙂

Tenis ya da spor dünyasında kendine örnek aldığın ya da rol modelim dediğin herhangi biri var mı? 

Tenis dünyasından Roger Federer’i ve Maria Sharapova’yı beğeniyorum. Federer’in kort içi ve kort dışı duruşunu, oyununu çok beğeniyorum. (Her şeyine hayranım demek daha doğru olacak sanırım. 🙂

Gelecekle ilgili planların neler? Bundan sonra seni nerelerde göreceğiz?

2015 hedefim, Grand Slamler’i bu sene büyükler kategorisinde görebilmek. Kendime ve oyunuma güveniyorum. Yeni sene için oldukça iyi hazırlandım. Hedeflerime ulaşacağım bir yıl olacağına inancım tam.

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale