X

Tembellikle mücadele etmek için yapmanız gerekenler

Olanca ciddiyetinizi takınıp kim bilir kaç defa kendinize “Bundan sonra çok daha düzenli ve üretken olacağım” dediniz? Ya da kaç defa diyete başladınız? Veya kendinize yeni bir egzersiz planı yaptınız?

Hissettiğiniz tüm o heyecan uçup gidince, geriye hiçbir şey kalmıyor mu?

Aslında hepimiz aynı şeyi zaman zaman yaşıyoruz. Kendimizi geliştirmek için hissettiğimiz o büyük istek, üşengeçlik veya tembellik yüzünden yerini suçluluk veya bıkkınlığa bırakıyor. Bunun en güzel örneği, Bridget Jones’un günlüklerine yazdığı meşhur cümleler. Aslında hepimizin içinde bir Bridget Jones var.

Tembellikle mücadele etmek için kendimize biraz baskı yapmalıyız.

Hepimizin içindeki bu tembellik hissiyle mücadele etmenin dört yolu var:

1. Harekete geçin

Tembelliğin tek silahı harekettir. Bir kere hareket etmeye başladığınızda momentum kazanacak ve tembellik artık sizin için bir engel olmayacak. Yani burada kilit nokta hareket. Öncelikle gerçekleştirilebilir konularda harekete geçin. Bebek adımlarıyla başlayın.

2. Sorumlu davranın

Tembellikle mücadele etmek için etrafınızdakilerin baskısı önemli bir unsur. Hepimiz zaman zaman tembellik yapabiliyoruz. Bunda bir sorun yok. Tembellikle mücadele etmek için kendimize biraz baskı yapmalıyız. Bir miktar baskıdan kimseye zarar gelmez. Bu baskı sizi motive eder. Özellikle de olumlu anlamda kurulan baskı, gerçek bir cesaret vericiye dönüşebilir.

3. Başarısızlıkları gözardı edin

Hepimiz zaman zaman baştan çıkarıcı şeylerin esiri olabiliyoruz ama buna odaklanmayın. Siz kendi planınızı yapın ve uygulamaya başlayın.

Kendimizi geliştirmek için hissettiğimiz o büyük istek, üşengeçlik veya tembellik yüzünden yerini suçluluk veya bıkkınlığa bırakıyor.

4. Kendinizi motive edin

Bir şeyi yerine getirmek için baskı hissetmek yeterli değil, o şeyi gerçekten istemeniz gerek. Sadece yapmanız gerektiği için için yapmak istediğiniz için yapmalısınız. Eğer baskı sizi hedefinize götürecek itici güç ise, motivasyon da istediklerinizi elde etmenizi sağlayacak güç.

Bu önerileri uygulayarak isteklerinizi gerçeğe dönüştürmek aslında hiç de zor değil. Bunları basit adımlarla uygulamaya koymak sizin elinizde.

Kaynak:
Zen Habits

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Tembellikten kurtulmak için neler yapılabilir?

Motivasyonunuzu yüksek tutmak için vazgeçmeniz gereken 10 şey

Tembellikle nasıl başa çıkılır?

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale