X

Tekne tatili için yeme-içme önerileri

Güneş tepede, keyifler yerinde, uzun yollar önümüzde… Tüm yıl hasretle beklenen yaz nihayet geldi, birçoğumuz için tatil planları da yapılmaya başlandı. İster kamp ister karavan ister otel tatili olsun, yeter ki bizim olsun. Ama siz ne otel ne karavan hiçbiri bana göre değil, bir ayağım hep maviliklerin üzerinde olsun diyenlerdenseniz tahminimiz sizin için en iyi seçeneğin tekne tatili olduğu yönünde.

Dalgaların arasında kaybolmanın, her an denizin tuzlu kokusunu hissetmenin ve sıcak bastırınca koşa koşa derin sulara dalmanın keyfi şüphesiz ki en iyi tekne tatilinde çıkar. Beğendiğiniz yere demir atmanın, uzun uzun keşfedilmemiş koylarda gezmenin ve her an güneşin tadını çıkarmanın en iyi yolu tekneyle maviliklere açılmak olabilir… Otelde kalmaktan ya da karavanla gezmektense tekne tatili sizin için en ideal yaz planı ise tüm hazırlıklarınız da ona göre olmalı.

Çevredeki restoranları araştırın

İster eşiniz, dostunuzdan oluşan küçük bir ekiple ister büyük bir grupla olsun tekne tatillerinde yeme-içme doğru planlanmazsa keyfinizi kaçırabilir. Denizin ortasında herkes acıktığında çaresiz kalmamak için seçenekleri değerlendirmek şart. Güzel haber şu ki teknede yeme-içme konusunda bulabileceğiniz birçok alternatif var…

Eğer Göcek, Bodrum, Fethiye, Kuşadası, Bozburun, Marmaris, Köyceğiz gibi tekne tatili rotaları dendiğinde ilk akla gelen yerlerden birinde olacaksanız, yeme içme konusunda endişelenmenize neredeyse hiç gerek yok. Öyle ki, yemeğe ne yapsak diye düşünmeden ya da tekneyi park edip şehre inmek zorunda kalmadan lezzetli yemekler yiyebilirsiniz. Nasıl mı? Tekneyle gidebileceğiniz restoranlar sayesinde.

Marmaris’te D-maris Bay Manos, Bozburun’da Neighbours, Göcek’te Göbün Restoran, Fethiye’de Yazz Collective gibi denizden ulaşım sağlayabileceğiniz birbirinden şık ve popüler restoranlar tekne keyfinizi yarıda kesmeden başta deniz mahsülleri olmak üzere lezzetli birçok seçeneği bulabileceğiniz yerler. Acıkınca usul usul teknenizi yanaştırıp keyifli bir yemek yiyebilir, sevdiklerinizde deniz kokusunun eşliğinde huzurlu zamanlar geçirebilirsiniz.

Tekneye servis olanaklarını araştırın

Yine ülkemizin en güzel mavi yolculuk rotalarını oluşturan bu şehirlerde oldukça popüler olan tekne tatilleri, farklı hizmetleri de bir araya getiriyor ve aslında çoğumuzun aşina olduğu evlere servisler bu kez ‘teknelere servis’e dönüşüyor. Birçok sanal market uygulaması, bu tip mavi rotaların olduğu şehirlerde teknelere de hizmet götürüyor. Hatta öyle ki kurumsal olmamasına rağmen civardaki yerel marketler, bakkallarda siparişlerinizi tekneye ulaştırabiliyor. Şanslıysanız serin kokteyller hazırlamak için ihtiyaç duyduğunuz buz küplerini getiren ringolara bile rastlayabilirsiniz. Tamamen demir attığınız koyun civarındaki nüfusa bağlı olarak tekneye servis hizmetlerinden faydalanabilirsiniz. Restoranların yemek servislerini de seçeneklerinize ekleyebilirsiniz. Ama siz yine de bu seçenekler elimin altında dursun, ben ‘kendin pişir kendin ye’den yanayım diyorsanız o zaman sizler için tekne sefanızı sürdürecek birbirinden lezzetli ve pratik tariflerimiz var. İşte teknede yapabileceğiniz pratik ve lezzetli yemek tarifleri.

Pratik yemek tariflerini keşfedin

Biliyoruz ki teknelerde yemek hazırlamak konusunda en büyük handikap dar ve küçük mutfaklar. O yüzden yemeklerinizi hazırlarken az bulaşık çıkaracak ve mümkünse birkaç temel mutfak ekipmanıyla hazırlayabileceğiniz tarifler en iyisi.

Kahvaltılık yulaflı bowl

Hafif ve doyurucu bir kahvaltı ile tüm gün için ihtiyaç duyduğunu enerjiyi toplayabilirsiniz.

Malzemeler:

-1 orta boy muz
-1/3 su bardağı yulaf
-1/4 su bardağı ahududu
-1/4 su bardağı yaban mersini
-1 yemek kaşığı kıyılmış badem
-1 çay kaşığı chia tohumu
-1 yemek kaşığı fıstık ezmesi

Hazırlanışı:

-Muzun yarısını çatalla ezin.
-2/3 su bardağı su veya süt, yulaf ve muz püresini küçük bir tencerede ya da tavada birleştirin.
-Orta-düşük ateşte ara sıra karıştırarak yulaflar iyice yumuşayana dek pişirin.
-Bir kaseye aktarın ve kalan muz, ahududu, yaban mersini, badem ve chia tohumlarını üstüne koyun ve ardından fıstık ezmesini üzerinde gezdirin.

Mercimekli ton balığı salatası

Denizin havasına kendinizi iyice kaptırmak için balıklı bir şeyler en iyi seçenek olabilir. Serin, hafif, yaza ve denize yakışır bir salata tekne sofralarınızı şenlendirebilir.

Malzemeler:

-2 diş sarımsak (kıyılmış)
-1 su bardağı yeşil mercimek (yıkanmış ve ayıklanmış)
-1 defne yaprağı
-1/2 orta boy soğan
-1 kutu ton balığı
-1/4 su bardağı kıyılmış maydanoz
-1 yemek kaşığı kıyılmış Frenk soğanı
-1 yemek kaşığı limon suyu
-1/4 su bardağı zeytinyağı
-1 çay kaşığı Dijon hardalı
-1 yemek kaşığı sirke (zevkinize göre)
-Tuz-karabiber

Hazırlanışı:

-Orta boy bir tencereye mercimekleri, sarımsağın yarısını, defne yaprağını ve soğanı koyun.
-Su ekleyin ve tuz ekleyerek kaynatın.
-Mercimekler yumuşayana kadar (yaklaşık 30 dakika) pişirin, soğanı ve defne yaraklarını çıkarıp mercimekleri süzün.
-Büyük bir kapta ton balığı, Frenk soğanı, maydanoz ve süzülmüş mercimekleri karıştırın.
-Başka bir kapta limon suyu, sirke, hardal, kalan sarımsağı, tuz ve karabiberi karıştırın.
-Zeytinyağını da ekleyerek tüm sosla birlikte harmanlayın.

Karidesli noodle

En sevilen deniz ürünlerinden karidesin de zamanı geldi. Noodleın yanına çok yakışacak pratik ve lezzetli bir tarif için işte yapmanız gerekenler:

Malzemeler:

-1/4 su bardağı sızma zeytinyağı
-Karides
-Tuz-karabiber
-İnce kıyılmış maydanoz
-Krema
-Grana Padano veya Parmigiano Reggiano peyniri (ya da dilediğiniz bir peynir türü)
-Noodle

Hazırlanışı:

-Noodleı haşlayıp bir kenara alın.
-Mümkünse derin bir tavada karidesleri zeytinyağında pişirin (kızartmamak için yağın çok kızgın olmamasına dikkat edin)
-Tuz, karabiber ve ince kıyılmış maydanozu ekleyin.
-Kaynamaya devam ederken kremayı da üzerine boşaltın ve hafifçe karıştırın.
-Karides sosunu ve noodleı karıştırmayın, servis yaparken her porsiyonda karidesli sosu noodleların üzerine ekleyerek sunun.

Ananaslı tavuk wrap

Şöyle tadına doyulmaz, hafif, tatlı-tuzlu karışımı herkesin favorisi olacak bir lezzete ne dersiniz? İşte ananaslı tavuk Wrap tarifi:

Malzemeler:

-Derisiz ve kemiksiz tavuk göğsü
-1 yemek kaşığı İtalyan baharatı
-Tuz-karabiber
-Zeytinyağı
-Yaklaşık 1 su bardağı ıspanak yaprakları
-1 su bardağı küp küp doğranmış ananas parçaları
-2 yemek kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri
-2 diş kıyılmış sarımsak
-Kepekli lavaş ya da tam buğday tortilla (kişi sayısına göre)

Hazırlanışı:

-Tavukların her iki tarafını da baharatlarla güzelce ovun.
-Orta-yüksek ısıda yaklaşık 2 kaşık yağ ile tavukları kızarana kadar pişirin.
-Isıyı azaltıp kapağını kapatın ve biraz daha yumuşak olması için yaklaşık 10 dakika daha tavukları pişirmeye devam edin.
-Dilimleyip kenara alın.
-Ispanak, yarım bardak ananas, parmesan, sarımsak ve zeytinyağını robottan geçirin. (Robot yerine çatalla ezebilir, hepsini karıştırıp blendarla da ezebilirsiniz.)
-Tortillaların içine hazırladığınız ıspanaklı ananaslı sosu iyice yayın ve üzerine tavuk dilimleri ve kalan ananasları ekleyerek sıkıca sarın.
-Servis etmek için rulo şeklinde sarıp malzemelerin dağılmasını önleyebilirsiniz.

Bonus: Mojito

Hiç buz gibi ferahlatıcı bir içecek olmadan teknede günler geçer mi? İşte ister alkollü ister alkolsüz hazırlayabileceğiniz limonun ve nanenin tazeleyici etkisiyle serin suların tadını çıkarabileceğiniz mojito tarifi…

Malzemeler:

-Taze nane yaprakları
-Yeşil limon dilimleri
-2 yemek kaşığı esmer şeker
-1 bardak kırılmış buz küpleri
-1 shot beyaz rom (isteğe bağlı)
-1 bardak soda, maden suyu veya tonik içeceği

Hazırlanışı:

-Nane yapraklarını ve 1 limon dilimini sağlam bir bardağa koyun.
-Nanenin yağını, tadını ve kokusunu iyice çıkarmak için limonla birlikte bir ezici ile iyice ezin.
-Kalan limon dilimlerini ve şekeri ekleyin.
-Bardağın tamamını buzla doldurun.
-Dilerseniz romu ekleyin ardından zevkinize göre soda, tonik ya da maden suyunu üzerine dökün.
-Tüm malzemeleri kolayca karıştırmak için shaker setiniz yoksa kapaklı bir kavanozda işinizi görebilir.

Şimdiden afiyet olsun!

Kaynak: skinnytaste, sailingeurope, allrecipes

İlginizi çekebilir: Protein deposu vejetaryen ve vegan salata tarifleri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale