X

Yalnız vakit geçirme sorunsalı: keyif mi bekleme mi?

Birçok insan, tek başına vakit geçirmenin tadını bilir. Özellikle belli bir olgunluğa eriştikten sonra hayatını paylaştığı biri de olsa tek başına vakit geçirmenin keyfi ayrıdır. Ancak tek başına geçirilen bu vakti evlenmek, çocuk sahibi olmak veya aradığınız arkadaşı bulmak için bir bekleme süresi olarak görüyorsanız, ömrünüzün o değerli yıllarını boşa harcıyorsunuz demektir.

ABD’li blog yazarı Starre Vartan da Mother Nature Network için kaleme aldığı “Neden tek başıma vakit geçirmeyi seviyorum” başlıklı yazısında, bu konuyu ele alıyor. Uplifers olarak Vartan’ın makalesini sizin için özetledik:

Tek başına seyahat etmek yeni insanlarla tanışmanın en iyi yollarından biridir.

Uzun süreli iki ilişkim oldu. İlki yedi yıl sürdü, ikincisi ise beşinci yılında hala devam ediyor. Şunu itiraf etmeliyim ki, iki ilişki arasında bekar olduğum dönem, benim için çok daha kolay geçen günlerdi. Yeniden bir ilişkiye girmiş olsam bile, bazı şeyleri hala tek başıma yapmayı seviyorum. Tek başıma kahve içmek veya kitap raflarına dalmak, sinemaya gitmek hatta tek başıma seyahat etmek bunlardan bazıları.

Tek başına yemek yemenin keyfi

Tek başına vakit geçirmeyi sevmeyen insanlara tavsiyeler veren bu kadın kim diye düşünebilirsiniz. Ben, bu konuda gerçek bir uzman olduğumu söyleyebilirim. Tek başıma akşam yemeği yemekten veya bir mekana gidip tek başıma bir şeyler içmekten, ormanda yalnız yürüyüş yapmaktan kesinlikle hiçbir rahatsızlık duymam. Üstelik bunun günümüzde son derece önemli olduğunu düşüüyorum. Küçük ailelerde büyüyüp daha sonra evlenen ve çalışan insanlar için tek başına vakit geçirmek önemli bir konu.

Sinemaya tek başına gitmenin keyifli bir aktivite olduğu görüşünde.

Geçtiğimiz akşam dışarı çıkıp hayatımın en güzel akşam yemeklerinden birini yedikten sonra etrafıma bakıp düşünmeye başladım. Restoranda yalnız başına yemek yiyen tek kadın bendim. Bununla birlikte erkekler tek başına dışarı çıktığında, evde kalan kadınların ekmeğin üstüne fıstık ezmesi sürüp, yalnızlığın tadını nasıl da çıkardığını düşündüm. Peki erkekler de aynı şekilde evde oturmaktan keyif alıyorlar mı?

Cinsiyetinize bakmaksızın eğer yalnız başınıza yemek yemekte rahatsız oluyorsanız, aslında birçok şeyi kaçırıyorsunuz demektir. Neden mi? Yanıtı oldukça basit; çünkü yalnız başına yemek yemek başkalarıyla yemek yemekten çok daha keyifli olabilir. Öncelikle, tam olarak istediğiniz şeyi sipariş edebilirsiniz, karşınızdaki kişiye değil yediğiniz şeye konsantre olabilirsiniz. Ayrıca rastgele önünden geçerken ilginizi çeken bir yeri deneme şansınız daha yüksek olur.

Yalnızlıktan korkup daha fazla yalnızlaşmak

Üstelik bunu söyleyen sadece ben de değilim. School of Business’tan pazarlama profesörü Rebecca Ratner “İnsanlar, sadece yalnız oldukları için bazı şeyleri yapmamaya karar veriyorlar. Oysa yalnızken dışarı çıksalar ve bir şeyler yapsalar çok daha mutlu olacaklar” diyor. Rather ve Prof. Rebecca Hamilton, Journal of Consumer Research dergisinde yalnız yapılan aktivitelerle ilgili beş farklı bilimsel çalışmayı bir araya getirmişti. Araştırmacılara göre tek başına eğlenen kişiler, kendilerini izleyen kişilerin asla onlara eşlik etmeyeceğini düşünüyor. Bu da birçok kişiyi, tek başına eğlenmekten uzaklaşmaya itiyor. Araştırmacıların bu teoriyi test etmek için öğrenciler üzerinde yaptığı soru-cevap çalışması da aynı sonucu destekliyor.

Tek başına olmak, sizi dış dünyaya, yeni insanlara daha açık hale getirir.

Oysa bilenler bilir, tek başına seyahat etmek yeni insanlarla tanışmanın en iyi yollarından biridir. Bir arkadaşınız veya sevgilinizle dışarı çıktığınızda bir balonun içinde olduğunuzu düşünün, kendi başınıza kaldığınızda bu balon patlıyor ve dış dünyaya, yeni insanlara daha açık hale geliyorsunuz. Bunun ne kadar eğlenceli olduğunu keşfetmelisiniz.

Başka insanların tek başınıza yaptığınız aktivitelerle ilgili ne düşünecekleri konusunda endişeleniyorsanız, bu yaptığınızdan daha az keyif alırsınız. Eğer çok zorlanıyorsanız, ilk başlarda yanınıza bir kitap veya dergi alın ama okumayın. Etrafınıza bakın, yemeğinizin tadını çıkarın, başkalarını izleyip, anılarınızı düşünmenin tadını çıkarın. Kendinizi keşfedin.

Kaynak:
Mother Nature Network

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale