X

Tedavisi gelişse de korunmanın çok önemli olduğu kalp krizi hakkında her şey

Özellikle ilerleyen yaşlarda bozulabilen kalp sağlığı, hepimiz için önemini koruyan ciddi bir konu. Dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen kalp hastalıkları arasında en ciddi problem ise kalp krizi. Her yıl binlerce insanın hayatını kaybetmesiyle sonuçlanan kalp krizi vakalarını, bu nedenle daha yakından incelemek istedik. Aşağıda konuyla ilgili detaylı bilgileri bulabilirsiniz:

Kalp krizine ne yol açar?

Tüm kaslar gibi kalbin de oksijene ihtiyacı vardır ve yeterince oksijen alamadığı durumlarda kalp krizi gerçekleşir. Yağ birikintileri ya da plakalar, kroner atardamarda bir duvar oluşturur. Bu damarlar, kalbimize gerekli kanı ileten damarlardır. Plakalar biz yaşlandıkça büyür, ve ilerleyen yaşlarda, yaşam tarzına bağlı olarak, bu plakalarda bazı tıkanıklıklar oluşabilir. Eğer bu plakalardan biri kırılır ya da çatlarsa, birkaç dakika içinde etrafında kan pıhtıları oluşur ve zaten neredeyse kapalı olan damar tamamen kapanmış olur. Kalp kaslarına kan akışı durur ve birkaç dakika sonra oksijensiz kalan hücreler ölmeye başlar. Hemen müdahalenin olmadığı durumlar, kasın yeterince kan pompalayamamasıyla ve düzensiz nabız atışı ile sonuçlanabilir.

İlginizi çekebilir: Depresyon kalp sağlığınızı nasıl etkiliyor?

Kalp krizini nasıl anlarız?

Kalp krizinde en önemli şey vaktinde müdahaledir. Ancak bunun için öncelikle kalp krizinin yaygın belirtilerini öğrenmemiz gerekiyor. En yaygın olan belirtinin oksijensiz kalan kalp kasının neden olduğu göğüs ağrısı olduğunu söyleyebiliriz. Kalp krizi geçirenler; sırta, sol kola, çeneye ve karına kadar yayılabilen bu ağrıyı genellikle bir tür ezilme ya da kıskaç hissine benzetiyor. Ne var ki kalp krizi her zaman ani yaşanmıyor. Bazen hastalar bulantı veya nefes darlığı ile başlayan bir kalp krizi geçirebiliyor. Kadınlarda ve yaşlılarda ise en sık görülen belirti güçsüzlük ve yorgunluk hissi. Ayrıca şeker hastalarının kalp krizi şeker hastası olmayanlara göre çok daha sessiz ve belirtisiz gerçekleşiyor.

Ne yapılmalı?

Herhangi birinin kalp krizi geçirdiğinden şüphelendiğiniz anda ilk yapmanız gereken şey acil servisi aramak olmalıdır. Çünkü daha önce de söylediğimiz gibi kalp krizi anında hızlı hareket etmek çok önemli. Öte yandan kanı incelten aspirin ve damarın açılmasını sağlayan nitrogliserin almak da kalp krizinin kötüleşmesini engelleyebilir. Hastanede koyulan tanının ardından durumun şiddetine göre gerekli tedavi yöntemleri ve müdahaleler izlenecektir.

Kalp krizinden korunmak için

Kalp krizi tedavisi gelişiyor olsa da bunu önlemek hayati önem taşıyor. Genetik durum ve yaşam tarzı, kalp krizi olasılığını en çok etkileyen iki faktör. Genetiğinizle ilgili yapabileceğiniz bir şey olmasa da, yaşam tarzınızı değiştirerek bu hastalıktan korunabilirsiniz. Egzersiz, sağlıklı beslenme, fazla kilolardan kurtulma gibi yapılabilecek basit şeyler, önceden geçirmiş olsanız dahi kalp krizi geçirme riskinizi büyük oranda azaltır.

İlginizi çekebilir: Omega-3 yağ asitleri kalbi kalp krizi sonrasında da koruyor

Konuyla ilgili daha fazla bilgi için aşağıdaki videoyu izleyebilirsiniz:

 

Kaynak

TedEd

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

LEGO’dan hem çocukları hem yetişkinleri mutlu edecek en mükemmel yılbaşı hediyeleri

Yeni yıl, soğuk günleri sıcacık bir sevgiyle sarmalayan, neşe ve heyecan dolu büyülü bir dönem. Öyle ki yalnızca taptaze başlangıçların değil; sevdiklerimizi mutlu edecek fırsatların da habercisi. Bu özel dönemi daha da unutulmaz kılmanın ve yılbaşı coşkusunu sevdiklerimizle paylaşmanın en keyifli yollarından biri ise hiç şüphesiz gözlerden kalpler çıkaracak mükemmel yeni yıl hediyeleri. Peki ama gerçek anlamda mükemmel bir hediye bulmak mümkün mü?



Çocukken çok kolay olan hediye seçimi konusu, ne yazık ki yetişkinlikte zor bir hal alabiliyor. O zamanlar en sevdiğimiz karakterin yeni çıkan bir kitabı ya da havalı yeni bir oyuncak, bizi mutlu etmeye yeterdi. Ama büyüdükçe işler biraz karıştı… İhtiyaçlar, istekler, beklentiler, arzular, hepsi değişti, karmaşıklaştı. Haliyle, bir yetişkini ‘gerçekten’ mutlu edebilecek o ‘mükemmel’ hediyeyi bulmak da zorlu bir sanata dönüştü. Ama çözüm, sandığımızdan çok daha yakında olabilir. Belki de oyuna ve yaratıcılığa yeniden kucak açmak, tüm bu karmaşıklığı alıp götürmeye yetebilir. Siz de bu yıl sevdiklerinizi gerçekten heyecanlandıracak bir hediyenin peşine düştüyseniz aradıklarınızı LEGO’da bulabilirsiniz. Çocuklar için olduğu kadar yetişkinler için de oyunun, yaratıcılığın ve rahatlamanın kapılarını aralayan LEGO’da herkese uygun yüzlerce çeşit var:

Estetik ve dekoratif dokunuşları sevenlere özel

Çevrenizde gördüğü her boş duvarı doldurmak için hemen zihninde tasarım yapmaya başlayan ya da boş rafları estetik detaylarla dekore etmeye bayılan sevdikleriniz varsa, onlar için en iyi yılbaşı hediyesi bir LEGO’dan bir sanat eseri, doğadan bir parça veya mimari bir detay olabilir:

  • LEGO® Art Mona Lisa: Dekorasyonun yanı sıra sanat ve tarih meraklısı sevdikleriniz için Mona Lisa’nın 3D versiyonu şahane bir yeni yıl armağanı olabilir. Sevdiklerinizin duvarlarını süsleyerek yaşam alanlarına enerji katacak bu özel hediye, onların yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.
  • LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu: Doğanın dokunuşlarını yaşam alanlarına taşıyacak LEGO® Icons Yalıçapkını Kuşu, canlı renkleriyle sevdiklerinize yılbaşı coşkusunu yansıtırken mutluluktan gözlerinden kalpler çıkartabilir.

Enerjisini doğadan alanlara özel

Doğaya, yeşile, bitkilere düşkün, enerjisini, ilhamını büyüleyici çiçeklerden ve renklerden alan sevdikleriniz için de en mükemmel hediyeler, yine LEGO’da:

  • LEGO® Icons Orkide: Orkidelerin bitkiler aleminde çok özel bir yeri olduğu tartışılmaz. Siz de sevdiklerinize onların sizin için ne kadar özel olduğunu hissettirmek istiyorsanız bu seti kaçırmayın. 5 taban yaprağı ve 2 hava kökü ile gerçekçi bir görünüme sahip bu ikonik orkide setini görenler canlısından ayırmakta zorlanabilirler 🙂
  • LEGO® Icons Erik Çiçeği: Bu set, sevdiklerinize güzel bir kırmızı çiçeği tomurcuktan açmaya ve tam çiçeklenmeye kadar inşa etme fırsatı sunuyor. Üstelik sevdikleriniz bu seti sergilemekten de büyük haz duyacak. Hem şık bir dekor hem de yaratıcı bir yapım süreci, ikisi de bu mükemmel hediyede.

Hız, heyecan ve adrenalin tutkunlarına özel

Hız, şüphesiz ki büyük bir tutku. Özgürlüğüne düşkün, heyecanı seven, teknolojiye ve otomobil dünyasına meraklı herkes için LEGO’da şahane hediyeler bulabilirsiniz:

  • LEGO® Technic Mercedes-Benz G 500 Professional Line: Mercedes-Benz tutkusu olan herkesi heyecanlandıracak, otantik özelliklerle dolu ikonik G Serisi’nden bir model, mükemmel bir yılbaşı hediyesinden çok daha fazlası olabilir. Baştan sona adeta bir mühendislik deneyimi sunan bu modelin sevdiklerinizi çok mutlu edeceği kesin.
  • LEGO® Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat: Maceranın sudaki halini seven ve yelken sporuna da merak duyan sevdiklerinizi mutlu etmek için fazla düşünmenize gerek yok. Aradığınız hediye LEGO Technic Emirates Team New Zealand AC75 Yat. Biraz çılgın, biraz heyecanlı, en çok da kusursuz… Emin olun sevdikleriniz bu seti hem yaparken hem de sergilerken çok keyif alacak.

Sinemaseverlere özel

Beyaz perdenin büyüsüne kapılan sevdiklerinize, onların bu tutkusunu daha da derinleştirecek hediyelerle unutulmaz deneyimler sunabilirsiniz:

  • LEGO® Star Wars™ Millennium Falcon™: Çoğu sinemaseverin gönlünde taht kurmuş en özel serilerden biri hiç şüphesiz ki Star Wars. Star Wars™ Millennium Falcon’un kokpiti, uydu çanağı, topları ve diğer ikonik detaylarıyla sevdikleriniz inşa sürecini tamamlarken kendilerini galaksinin derinliklerinde bir macerada da hissedebilirler.
  • LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba: Sevdiklerinizin sinema tutkusunu nostaljik rüzgarlarla buluşturmak isterseniz, aradığınız mükemmel hediye yine LEGO’da. Onları LEGO® Disney™ Genç Aslan Kral Simba ile çocukluk anılarına doğru bir yolculuğa çıkarabilirsiniz.

Oyunculara ve uzay meraklılarına özel

Uzayın sınırsız gizemini merak eden ya da en zorlu oyunları bile tek hamlede geçmeyi başarabilen sevdikleriniz varsa, onlar için de en mükemmel yeni yıl hediyeleri LEGO’da:

  • LEGO® Super Mario™ Super Mario World™: Mario ve Yoshi: Mario, şüphesiz ki hem çocukların hem yetişkinlerin gönlünde büyük yer tutan en ikonik oyunlardan biri. Eğlenceli bir nostaljik tur, keyifli bir oyun deneyimi ya da rahatlatıcı bir aktiviteden çok daha fazlasını sunacak bu set, sevdiklerinize yepyeni bir dünya yaratmak için ilham verebilir.
  • LEGO® Technic NASA Apollo Ay Taşıtı – LRV: Kozmik maceracılar için en şahane hediye: NASA Apollo Ay Taşıtı (LRV) modeli. Sevdiklerinizi yıldızlara götürüp geri getirecek bu özel hediye, bambaşka dünyaların kapısını onlar için aralarken yaratıcı duygularını da harekete geçirebilir.

Bonus: Mırmır Pati ile eğlenceyi geri getirin

LEGO’nun sonsuz olasılıklarla dolu dünyasında en mükemmel hediyeler de eğlence de oyun da bitmez… Mırmır Pati, oyunu her yaştan insan için geri getiriyor ve herkesi yılın bu büyülü zamanını çok daha keyifli geçirmeye davet ediyor.

Mutlu bir yer inşa etmek isteyen herkes için mükemmel hediyeler ve çok daha fazlası LEGO’da. Hemen tıklayın ve sevdiklerinizi mutlu etmeye erkenden başlayın.

*Bu yazı LEGO katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale