Havalar sıcak, canımız daha çok şekerli bir şeyler çekiyor olabilir. Bu sıcak dönemde bizi tatlı krizlerinden kurtaracak ideal besin evde kendi hazırlayacağımız şekersiz dondurma olacaktır. Rahatlıkla yiyebilir, pişmanlık duymadan tatlı krizlerinizi bastırabilirsiniz.
Muzlu ve çikolatalı şekersiz dondurma
Malzemeler:
- 2 adet muz
- 2 yemek kaşığı süt
- 1 çorba kaşığı kakao (unutmayın kakao protein içerir)
- Bir tutam rendelenmiş Hindistan cevizi (isteğe bağlı)
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="410px" width="728px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
Yapılışı:
- Muzları doğrayıp buzdolabı poşetine koyuyoruz.
- Daha sonra dondurmak amaçlı buzluğa atıp en az 2 – 3 saat bekletiyoruz.
- Blender kabına koyup üzerine 2 yemek kaşığı süt ve kakaomuzu ekleyerek blenderdan geçiriyoruz
- Üzerine Hindistan cevizi serpebilirsiniz
Bir kaç saat buzlukta bekletip tüketebilirsiniz. Sonrasında da yemek için buzlukta muhafaza edin.
İlginizi çekebilir: Matcha ve kakaolu espresso muffin
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="340px" width="340px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
