dummy

Tantrik cinselliği keşfetmek isteyenler için Tantra’nın temel prensipleri ve pratik uygulama önerileri

shiva

Tantrik cinsellik, oldukça meşhur bir Hint felsefesi olan Tantra’dan gelen, temelinde cinsel hayatı daha huzurlu ve heyecanlı kılabilmeyi amaçlayan bir öğreti. Bu felsefeye göre; evren Shiva ve Shakti adı verilen tanrıların simgelediği kadın ve erkek birleşiminden meydana geliyor. Tantra, cinsel birlikteliği orgazmdan çok partnerle bütünleşme olarak açıklıyor.

dummydummy

shivashiva

Tanrik cinselliğin temelinde, orgazm sırasında vücuttan atılan enerjiyi vücudunuza geri döndürerek daha fazla enerji depolamak yatıyor.

Tantrik cinsellikte orgazma ulaşmak gibi bir amaç yok. Aksine, cinsel aktiviteyi mümkün olabildiğince uzun tutarak partnerinizle aranızdaki cinsel enerjiyi ve bağlılığı arttırmak, Tantra öğretisinin temel amacı. Klasik cinsel aktivitede sürekli sona odaklandığınız için anda yaşadıklarınızın farkında olamıyorsunuz. Ancak Tantrik cinsellik, içinde bulunduğunuz her anın farkında olmanıza ve cinsellikten daha fazla zevk almanıza yardımcı oluyor.

Women’s Bodies, Women’s Wisdom (kadının vücudu, kadının bilgeliği) adlı kitabın yazarı Crristiane Northrup, ‘’Cinsel enerji, bireyi sağlıklı kılan en güçlü enerjidir. Yapılan çalışmalarda, birbiriyle duygusal bir bağ geliştirmiş olan çiftlerde stres hormonlarının azaldığı ve mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin miktarının arttığı gözlemlendi.’’ diyor.

Uplifers olarak doğu felsefesine yön veren cinsel öğretilerden biri olan Tantrik cinselliği sizler için araştırdık ve yeni başlayacak olanlar için ‘’Tanrik cinselliğe giriş’’ dersi niteliğinde kısa bir öneri listesi hazırladık;

Bulunduğunuz ortamı uygun şekilde düzenleyin

Tantrik cinsellikte bulunduğunuz ortamın rahatlatıcı ve konforlu olması çok önemlidir. İlk adım olarak etraftaki dikkat dağıtan tüm ıvır zıvırdan kurtulun. Odanızı mümkün olabildiğince sadeleştirdikten sonra çiçekler, mumlar ve dekoratif kumaşlarla süsleyin. Koku, duyularınızın harekete geçmesi için kullanabileceğiniz en etkili araçlardan biri. Bu nedenle yasemin, yılang-yılang ya da gül gibi bitkilerin yağlarını vücudunuza sürebilir ya da aromatik oda kokularını kullanabilirsiniz.

Yatağınızın ve yatakta kullandığınız yastık, çarşaf, yorgan gibi eşyaların rahat olması da çok önemli. Son olarak, ikinizin de hoşuna giden, rahatlatıcı bir müzik de açtıktan sonra, odanız romantik bir geceye hazır demektir.

Nefeslerinizin birbirine karışmasına izin verin 

Karşınızdaki kişinin nefes alış-verişleriyle uyumlu bir şekilde nefes alıp vermek, partnerinizle aynı frekansa girebilmenizin en kolay yoludur. Partnerinizin kucağına, ona en yakın olabileceğiniz şekilde oturun ve o nefes verirken nefes alıp, nefes alırken nefes verin. Partnerinizin verdiği nefesi içinize çektikçe, vücutlarınızın daha da yakınlaştığını ve onun bir parçası haline gelmeye başladığınızı hissedeceksiniz. Nefes kontrolü, tüm yoga pratiklerinin ve Tantra öğretisinin  en temel prensibidir.

Gözlerinizi açık bırakın

Cinsel birleşme sırasında gözlerinizin açık olmasının temelinde, karşınızdaki kişiyle kurmuş olduğunuz derin romantik bağlantı yatar. Gözlerin içine bakmak kolay bir uygulama gibi dursa da, bir çok çift bunu uygulamakta zorlanıyor. Göz kontağı kurabilmek ve uzun süre karşınızdaki kişinin gözlerinin içine bakabilmek büyük bir sabır ve duygusal dayanıklılık gerektiriyor. Özellikle bu kişi sevdiğiniz ve hali hazırda zaafınızın olduğu biriyse, bu kişiye karşı tamamen açık olabilmek çok daha zor olabiliyor.

Acele etmeyin

Tantrik cinsellik orgazma ulaşmayı hedeflemediği için, sürecin neredeyse tamamı ön sevişme şeklinde gerçekleşiyor. Zevkli ve yavaş bir ön sevişme, erkeklerde boşalmanın daha uzun bir süreye yayılmasına ve kadınların daha yoğun bir orgazm deneyimlenmesine yardımcı oluyor. Cinsel aktiviteyi ne kadar uzatırsanız, biriken cinsel enerjiniz de o kadar artmış oluyor. Bu nedenle içinde bulunduğunuz zamanı sona değil, birbirinize odaklanarak geçirmelisiniz. Tıpkı meditasyonda olduğu gibi, düşünceleriniz başka yerlere kaydığında dikkatinizi partnerinize geri verin ve içinde bulunduğunuz anın tadını çıkarın.

Tantrik cinsellikle ilgili daha fazla şey öğrenmek ve farklı deneyimleri keşfetmek için mobil uygulamalardan faydalanabilirsiniz. 

 

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp