X

Sürekli bir şeyleri kaybetmeniz hafızanızı kaybettiğinizi mi gösteriyor?

Her zaman eşyalarını bir yerlerde unutan kişilerden misiniz? Kimi zaman anahtarlarınızı kimi zaman telefonunuzu, hatta bazen bir şeylerin adını… Sürekli bir şeyleri unutmaktan ve kaybetmekten yakınıyorsanız öncelikle şunu bilmeniz gerekiyor: Yalnız değilsiniz.

Birçok kişi gün içerisinde son derece yoğun işlerde çalışıyor ve yanında birçok eşyayı taşıyor. Gün içerisinde birbirinden farklı noktalara giderken yanındaki bazı şeyleri unutmak da kaçınılmaz hale geliyor. Toplantıya giderken anlatacağınız şeyler aklınızda dönüp durur ve taksiden inerken tüm o dalgınlıkla güneş gözlüğünüzü araçta bırakabilirsiniz. Ama merak etmeyin bu unutkanlıklar hafızanızı kaybettiğinizin bir işareti değil. Edineceğiniz birkaç alışkanlıkla unutkanlığınızı engellemek mümkün.

Sakin olun ve panik yapmayın

Panik halinde olduğunuzda elinizden gelenin en iyisini yapmak da son derece zor olur. Bu sebeple bir şeyleri bulmak da hayli zorlaşır. İlk önce hatırlamanız gereken şey eşyanızı yanlış yere koyduğunuz olmalıdır. Bu sebeple eşyanız olduğundan emin olduğunuz yerde değil bambaşka bir yerde çıkacaktır. Ama öncesinde sakin kalmanız gerekir. Böylece çevrenize daha dikkatli bakabilirsiniz.

Bir yerden ayrılmadan önce çevrenizi dikkatlice kontrol edin

Eşyanızı kaybettiğinizden eminseniz çevrenizi çok dikkatli bir şekilde inceleyin. Çünkü eşya tahmin ettiğinizden çok daha yakında duruyordur. Koltukta oturuyorsanız şiltenin altına ya da yere bakın. Kayıp gözlüğünüzün başınızın üstünde olması bile olası. Bu sebeple önce küçük bir alanda arama yapın.

Sürekli kaybettiğiniz eşyaları daha görünür hale getirin

Sürekli unuttuğunuz eşyanın anahtar olduğunu düşünelim. Eve geldiğinizde kapıyı açıp anahtarı rastgele bir noktaya atıyorsanız sonrasında onu bulmak son derece zorlu bir durum haline gelir. Bu sebeple anahtarınız için kapının yanına küçük bir sepet koyup anahtar için ‘daimi bir yer’ atayabilirsiniz.

Beyninizi işinizi sonraya bırakmama konusunda eğitin

Anahtar için görünür bir alan hazırladınız ama anahtarınızı eve girdiğiniz gibi bu sepetin içerisine atmanız gerekir. Çünkü sonrasında anahtar bambaşka bir yerden çıkabilir. Bu yüzden beyninizi eğitmeniz gerekebilir. Kendinize anahtarınızla ilgili eğlenceli bir şarkı yazın ve eve girdiğiniz an anahtarı olması gerektiği yere atın. “Anahtarların güvende, daha fazla kaybolmayacaklar, yeni evlerinde mutlular… Yuppii!

Adım adım yeni rutinler oluşturun

Anahtarın nereye konulacağı ile başlayan süreçte sürekli kaybettiğiniz diğer eşyaları da nasıl konumlandıracağınızı düşünün. Ama hepsini bir anda hatırlamanız mümkün olmadığından bunları adım adım gerçekleştirin.

O an ne yaptığınızı hatırlamaya çalışın

Tüm aramalarınız sonuçsuz kaldıysa düşünün: Aradığınız eşyayı en son kullandığınız anı aklınızda canlandırıp o anı tekrar canlandırın. İnsan hafızası doğası gereği nasıl hissettiğinizi, ne olduğunu, neyi beklediğinizi ve diğer yönlerinizi hatırlamanız durumunda daha fazla şansınız olacaktır. Telefonunuz mu kayıp? Son konuşma anınızı kafanızda canlandırıp o anı ‘tekrardan yaşayın.’ Duygularınız sayesinde eşyanızı çok daha kolay bulacaksınız.

 

Kaynaklar:
PsychCentral
Bustle

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale