dummy

Şu anlamsız hayatta anlam yaratmak: Anlam nasıl oluşturulur?

Bir önceki yazımdaAmacın, bulunacak bir şey değil, inşa edilecek bir şey” olduğundan bahsetmiştim. Ve aynı yazımda amacın aslında hali hazırda yaptığınız şeyde oluşturulabilecek bir şey olduğunu da belirtmiştim. Yaptığınız şey size anlamlı geliyor mu? Yoksa boş mu geliyor Yapılan araştırmalar da çalışanların çoğunun kendini tam da böyle hissettiğini söylüyor. Ancak ne yapıyor olursanız olun çalışmak size birçok anlamlı deneyim de sunabilir. Peki, bu anlamlı deneyimlerin kaynağı nedir?

dummydummy

Aşağıda size örgütsel davranış ve psikoloji biliminin ışığında bir liste oluşturdum. Buna göre işte anlam bulma konusunda birçok teori ortaya atılmış. Bunlar arasında ihtiyacı, motivasyonu, statüyü, gücü ve çevreyi temel alan teorileri sayabiliriz. Peki, yaptığınız işte anlam bulmak derken neyi kastediyoruz? Bununla kastettiğimiz şey, her ne yapıyor olursanız olun bunda anlamlı ve değerli bir deneyim yaşamanızı kastediyoruz. Bunu anlamlı iş ile karıştırmamak gerek. Anlamlı iş tanımı, doğrudan yapılan işin kendisini tanımlar. Ama ben bu yazıda, hali hazırda yapılan işten anlam ve değer yaratmaktan bahsetmek istiyorum.

Yaptığınız şey kendiniz dışındakilere de katkı sunabilir

Yaptığınız iş ne olursa olsun başkalarına olumlu bir katkı sunabilirsiniz. Bu şekilde yaptığınız iş daha anlamlı hale gelir.

Yaptığınız şey kendinizi gerçekleştirmenize yardımcı olabilir

İşiniz size yeni şeyler öğrenme, ufkunuzu ve öz farkındalığınızı geliştirme fırsatı verir. Bu tür bir kişisel gelişim de anlamlıdır. İş, aynı zamanda bir şeyler başarabileceğiniz, takdir göreceğiniz bir yerdir. Bu da kendinizi daha mutlu, değerli ve özgüvenli hissetmenizi sağlar.

Yaptığınız şey size itibar kazandırabilir

Günlük hayatta sıklıkla “Nerede çalışıyorsun?” sorusunu duyuyorsunuzdur. Çalıştığınız veya eğitim aldığınız kurum saygın bir yer ise, işinizin zorluklarını unutuverirsiniz. Böyle bir yerde çalışıyorsanız veya okuyorsanız saygı ve takdir görür, önemsendiğinizi hissedersiniz. Bu da yaptığınız işi anlamlı ve değerli bulmanızı sağlar.

Yaptığınız şey sosyal ödüller sağlayabilir

Çalıştığınız yer veya okulunuz size bir topluluğun parçası olma imkanı da sunar. Günümüzde yalnızlık ciddi bir sorun olmaya başladı. Bu nedenle bir topluluğu ait olabilme ve arkadaşlık kurulabilecek ortamları bulma günden güne önem kazanıyor. İşyeriniz veya okulunuz bu ihtiyacı karşılayan güzel bir ortam olabilir. Topluluk ruhu sunabilen işyerleri, çalışanların işi anlamlı ve değerli bulmasını da sağlıyor. Ayrıca bir çalışan, yaptığı işin önem taşıdığını, fikirlerinin önemsendiğini, sunduğu katkının işe yaradığını gördüğünde, işini anlamlı ve değerli buluyor. Gerçek bir aidiyet hissi, insanlara anlamlı geliyor.

Son olarak şunu hatırlatmak isterim ki, herkesin aradığı anlam farklıdır ve farklı işlerde farklı anlamlar bulunabilir. Anlamla ilgili elbette başka kaynaklar da sayabiliriz ama bu listede en önemli olanların sıralandığını söyleyebilirim. Sizin için hangileri daha önemli? Şu an yaptığınız şeyde hangilerini bulabiliyorsunuz? Her zaman çok sayıda anlam kaynağınız olması da gerekmez. Bazen öyle bir anlam kaynağınız olur ki size yüksek motivasyon sağlar. Fakat hiçbir anlam kaynağınız yoksa burada bir sıkıntı var demektir. Sizi yataktan kaldıracak bir anlam kaynağınızın olması size yaşam enerjisi verir. Ancak bu anlamı yapacak olan da sizsiniz. Bu konuda bir psikolojik danışmandan online destek almak isterseniz bana ayselkeskin2004@yahoo.com vasıtasıyla ulaşabilirsiniz. Sevgiyle kalın.

Kaynak:
Morten Hansen & Dacher Keltner. Finding meaning at work, even when your job is dull. Hbr.org

İlginizi çekebilir: İçsel hikayeniz kaderinizi belirler: Başarılı ve mutlu bir hayat için zorluklardan anlam çıkarın

Aysel Keskin: Merhaba ben Aysel Keskin. Psikolojik Danışman ve Psikoterapistim. 2006 yılında Marmara Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık bölümünden mezun olduktan sonra, Türk Deniz Kuvvetlerinde yedi senelik bir kurumsal hayat deneyimim oldu. Kurumsal hayat deneyimimin ardından, çocukluk tutkum olan psikolojiye bir de seyahat tutkum eklendiği için okyanus ötesine giderek bir süre Amerika’nın Kalifornia ve Oregon eyaletlerinde yaşadım. Tüm psikoterapi yaklaşımlarını bilmekle beraber uzmanlaşmanın gerekliliğine inanarak, kanıta dayalı terapi yaklaşımlarından Süre Sınırlı Psikanalitik Psikoterapi (SSPP), Jungian Psikoterapi ve Rasyonel Psikoloji Enstitüsü Preferred Partner of The Albert Ellis Institute onaylı, APA (American Psychological Association) Kredili Rasyonel Duygucu & Bilişsel Davranışçı Terapi Eğitimlerini (süpervizyonlar dahil) tamamladım. Sorunların bütüncül ele alınması gerektiğine, beden ve zihnin dengesini kurduğumuzda hayatımızda olumlu değişimler olacağına inanıyorum. Beden ve zihin sağlığınız her şeyden önemli. Bana ayselkeskin2004@yahoo.com eposta adresinden ulaşabilirsiniz. Sağlık ve sevgi ile kalın. Instagram: ayselkeskin.psk.dan

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp