X

Stres, genç kızların ve erkeklerin beyinlerinde farklı etkiler yaratıyor

Stanford Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden araştırmacılar, stresli olayların genç kızların ve erkeklerin beyinlerinde yarattığı etkinin farklı olduğunu tespit etti.

Araştırma kapsamında yaşları 9-17 arasında değişen 59 ergenin beyinleri incelendi. Sonuçarı Depression and Anxiety dergisinde yayımlanan araştırmaya göre beynin duygu durumu ve empatiyle ilişki olan ve insula adı verilen bölümünün, travma yaşayan genç kızlarda daha küçük olduğu tespit edildi. Bununla birlikte travma yaşayan genç erkeklerde ise insula bölgesinin normalden daha büyük olduğu ortaya çıktı. Araştırmacılar, elde edilen bu verinin genç kızların neden erkeklere göre travma sonrası stres bozukluğu geliştirmeye daha meyilli olduğunu açıkladığını söylüyor.

İlgili yazı: İnternetten oyun bağımlılığı anksiyeteyi artırıyor, stres düzenini bozuyor

İnsula veya insular korteks, beynin derinlerinde yer alan ve birçok bağlantı noktası barındıran oldukça karmaşık bir bölge. Insula, duyguların işlenmesinin yanı sıra bedenin diğer bölgelerindeki ipuçlarının tespit edilmesi gibi önemli bir işleve sahip.

Travma sonrası stres bozukluğu; trafik kazası, doğal afet, taciz, istismar gibi travmatik bir olaya karıştıktan sonra görülen psikolojik etkileri tanımlamak için kullanılıyor.

Öte yandan araştırmanın sonucu, genç kızların ve erkeklerin belli bir stresli veya korkutucu olaydan sonra farklı semptomlar gösterebildiğini ve bu yüzden farklı tedaviler uygulanması gerektiğini gösteriyor. Araştırmacılar ayrıca, travma sonrası stres bozukluğu olan genç kızlarda, insula bölgesinin normalden daha hızlı yaşlandığını ortaya koydu.

Araştırmanın başındaki isimlerden biri olan Dr. Megan Klabunde, stresli olaylar veya durumlar karşısında farklı fiziksel ve duygusal reaksiyonların göz önünde bulundurulmasının son derece önemli olduğunu söylüyor ve şöyle devam ediyor:

Travma geçirmiş gençlerle birlikte çalışan kişiler için cinsiyetler arasındaki farklılıkları bilmek çok önemli. Elde ettiğimiz buldular, genç kız ve erkeklerin farklı travma semptomları sergilediğini ve farklı tedavilerin uygulanması gerektiğini gösteriyor.

İlgili yazı: Ergenlik döneminde nelere dikkat edilmeli?

Dr. Klaubunde ve ekibi şimdilerde beynin insula ile ilişkili olabilecek diğer bölgelerindeki etkileir incelemek üzere araştırmalarını derinleştirmekle meşgul.

Travma sonrası stres bozukluğu nedir?

Travma sonrası stres bozukluğu; trafik kazası, doğal afet, taciz, istismar gibi travmatik bir olaya karıştıktan sonra görülen psikolojik etkileri tanımlamak için kullanılıyor. Bu semptomlar şöyle sıralanabilir:

– Flashback ve kabus görme
– Olayı yeniden yaşamaktan kaçınma
– Anksiyete, rahatlayamama
– Uyku problemleri
– Yeme problemleri

Birçok uzman, travmatik bir olaydan sonraki birkaç hafta boyunca bu semptomların görülmesinin son derece normal olduğunu ancak bir aydan uzun süre boyunca devam eden semptomlar için uzman desteği alınması gerektiğini söylüyor.

Kaynak:
BBC

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale