X

Stres fiziksel hastalıkların görülmesini tetikliyor

Stres ve üzüntü kalp krizi, felç, metabolik sendrom gibi birçok hastalığa neden olduğu düşünülmesine rağmen bugüne kadar hiç  kanıtlanamamıştı. Houston’da bulunan University of Texas Health Science Center (UTHealth)’ın yaptığı yeni çalışma stres ve üzüntüyle hastalıklar arası ilişkiyi kanıtlar nitelikte gibi gözüküyor.

‘Stres altında olan bir insanda, opioid denilen beyin sinir taşıyıcıları stresin etkisini azaltmak için ortaya çıkıyor.’ diyerek konuya açıklık getiriyor Araştırma Sorumlusu Alan Prossin. Ancak strese karşı açığa çıkan bu sistem düzgün çalışmadığında, bağışıklık sisteminin strese karşı tepkisi değişiyor ve hastalıklara yakalanma riskiniz yükseliyor. Bu da opioid sinir taşıyıcılarının olumsuz etkileri olarak görülüyor.

Aynı araştırma ekibinin yaptığı önceki araştırmalarda inflamatuar sitokin denilen interlökin-18 (IL-18)’in kardiyovasküler hastalıklarla bağlantısını ve bunun depresif insanlarda daha sık görüldüğünü ortaya çıkardılar.

Stresli olduğumuz anlarda beyindeki opioid seviyesi artış gösteriyor

Yeni araştırmayı yürütenler ise, hem Genel Depresif Bozukluk’u rahatsızlığı yaşayan insanları ve sağlık kontrolü için gelen hastaların Pozitron Emisyon Tomografisi verilerini dayanak alarak çalışmalarına başladılar. Başlangıçta, depresyon hastaları, beyinlerinde sağlık kontrolü için gelen hastalardan daha fazla opioid aktivitesi gösterdiler.

Katılımcılara nötr bir şey düşünmeleri istendiğinde her iki gruptada beyindeki opioid aktivitesi düşüş gösterdi. Araştırmaya katılanlara eskiden yaşadığı üzücü deneyimleri düşünmesi istendiğinde ise, beyindeki opioid seviyeleri yükseldi.

‘Bu etkiler büyük depresyon yaşayan kişilerde depresyonda olmayan yani sağlıklı kişilere göre daha fazla göstermesine karşın iki gruptada görüldü’ diyerek yorumluyor Prossin.

Strese bağlı hastalıklar tedavi edilebilir mi?

‘Nötr etkili durumu tetiklemeyle ruh hali düzeltilip, IL 18 seviyesini düşürebilir. Böylece, psikoterapilerde bu ruh halindeki gelişimi depresyon hastaları üzerinde uygulayabilirsek, IL seviyesini normale çekip uzun dönemde strese eşlik eden hastalıkların riskini azaltabiliriz’ diyor Prossin.

Araştırma ekibi bir başka deneyde IL-18 seviyesi ile klasik stres hormonlarından kortizol ve adrenocorticotropic hormonunu karşılaştırdılar. Aralarında bir korelasyon bulamadılar.

Prossin bu duruma şöyle açıklık getiriyor:‘Bu durum stress kaynaklı duygusal değişimlerde yeni bir yol açabilecek olup  klasik stres hormonlu tedavilerin stres kaynaklı ruh değişimleri yüzünden depresyon rahatsızlığı yaşayan insanlarda neden etkili olamayabileceğini açıklıyor.’

Kaynak:

psychcentral.com

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Yüksek bilinç seviyesi ne anlama geliyor ve nasıl yakalanabilir?

Zeka seviyesinin düşmesine neden olan günlük alışkanlıklar

Beyin gücünüzü artırmak için 10 öneri

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale