dummy

Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?

manşetmanşet

Spor ortaya çıktığından beri insanların kafasında, spordan önce seksten uzak durmak gerektiğine dair bir düşünce oluşuyor. Antik Yunan’da insanlar buna inanıyorlardı hatta Muhammed Ali büyük dövüşlerinden önce 6 hafta seksten uzak duruyordu. Peki, bu gerçekten doğru mu? Bilimsel bir açıklaması var mı?

dummydummy
Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?
Spordan önce yapılan seksin, performansı etkileyeceğine dair iddialar var

Bilimsel verilere göre, spor öncesi seks atletik performansınızı etkilemeyebilir

Bir araştırmada, 14 tane önceden atlet olan erkeğe sabah seksinden sonra ve 6 haftalık seks arası verecekleri şekilde, iki ayrı program uygulanıyor. Ve eski atletlerin yaptıkları sportif çalışmalarda herhangi ciddi bir farklılık gözlenmiyor. Diğer bir çalışmada 10 tane, iyi vücut yapısına sahip ve yaşları 18-45 arası değişen erkeğe değişik spor aktiviteleri üzerinden testler yapılıyor.

Yine sonuçlarda seksüel aktiviteye bağlı olarak herhangi bir değişiklik gözlemlenmiyor. Eğer hala vücut geliştirme forumlarındaki spordan önce yapılan seksin ereksiyon konusunda sıkıntı yaşatacağına dair yazılar okuyorsanız, bunların bilimsel olarak kanıtlanamadığını bilmeniz sizin açınızdan iyi olabilir. Hatta Brooks Running tarafından yapılan anketlerde 40 yaş altı 1000 tane erkek ve kadın katılımcıların yüzde 48’i sporun seks performanslarını artırdığını ifade ediyorlar.

Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?
Spor sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel de bir aktivitedir

Bu konudaki diğer önemli bir iddia da, seksin ertesi gün yapacağınız spor aktivitesinde sizin enerjinizi kötü bir şekilde etkilediği yönünde. Eğer seksi saatlerce yapmıyorsanız, bu iddia da çok kuvvetli olmuyor. Seks yaparken harcadığınız enerji çok önemsiz olmamakla birlikte, çok da aşırı değil şeklinde düşünebiliriz.

Seks, sporcuyu zihinsel olarak etkileyebilir

Sadece bilimsel düşünmek de bu anlamda gerekli olmayabilir. Çünkü, spor salonunda çok zaman harcayan insanların bildiği gibi, spor yapmak sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel de bir aktivitedir. Sportif aktiviteden önce seks yapılmaması gerektiğiniz savunanlar işin sadece enerji boyutunu ön plana çıkarmıyorlar. Burada seksin, insanları zihinsel olarak da sportif perfonmans esnasında zihinsel olarak da çökertebileceğini iddia ediyorlar. Örneğin; Amerikan olimpik koşucusu Marty Liquori, seksin insanları mutlu edeceğini, ve mutlu insanların da uzun ve zorlu koşuları yapamayacağını söylüyor.

Netice itibariyle sportif aktiviteden önce seks yapmayla alakalı tartışmalar, bilimsel anlamda ve bilimsel olmayan bağlamda süreceğe benziyor. Bu konuyla alakalı en güzel yorumu herhalde efsane New York Yankees menajeri Casey Stengel yapıyor. Stengel, sporculara zarar veren şeyin aktiviteden önce yapılan seks değil, seks için bütün gece uyumadan durmak olduğunu söylüyor.

Kaynak:

Fox News

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Anne evi rahatlığında seçimler: Anneler Günü’ne özel içinizi ısıtacak hediye önerileri

“An-ne”; iki hecesine dünyaları sığdıran; güven, sıcaklık, huzur, sevgi ve daha nice güzel duyguyla bizleri kucaklayan, yorgun günlerin ilacı, mutlu anların ortağı, düştüğümüzde koştuğumuz, sevincimizi ilk paylaştığımız o eşsiz kahraman. İki hece ama içinde bir ömür saklayan… Anne demek bir evin kalbi demek, sevgiyle hazırlanmış sofralar, kahve fincanında biriken mutlu anılar, bir koltukta kurulan huzur, sıcak bir evin rahatlığı demek. Çünkü bir annenin dokunduğu her şey, dünyayı biraz daha yaşanır kılar. İşte bu yüzden Anneler Günü yaklaşırken bu yıl onlara sadece bir hediye değil, hissettirdikleri o tarifsiz sıcaklığı, huzuru, ‘anne evi rahatlığını’ hediye etmek gerek. Ne de olsa her şeyin en iyisini, güzelini, rahatını, konforlusunu hak eden onlar.



Geçmişten günümüze dönüşümler geçirmiş olsa da bu özel ve anlamlı günün değişmeyen en önemli özelliği, kalbimizde ayrı bir yeri olan annelerimizi onurlandırmak için bir fırsat sunuyor oluşu. Şüphesiz ki annelerimizin bize kattığı güzellikleri bir güne sığdırmak mümkün değil ama bu özel günde özenle seçeceğimiz küçük bir hediye, onların bizim için ne kadar değerli olduğunu hissettirmek için şahane bir fırsat olabilir. Önemli olan, seçtiğimiz hediyeye sevgimizi katmak; tıpkı onların her lokmaya, her bakışa kattığı sevgi gibi. İşte birkaç sıcak öneri:

‘Anne kucağı’ gibi: Konforu eve taşıyacak hediyeler

Anne kucağının o benzersiz sıcaklığı, en zor zamanların bile en güzel ilacı değil mi? Ve evet aslında hiçbir hediye tam anlamıyla o sıcaklığı vermeye yetmez ama yine de biraz da olsa yaklaşabilir. Film keyfi için sıcacık ve yumuşacık bir battaniye, polar bir sabahlık, rahat terlikler, evin her köşesini anne sıcaklığına büründürecek ev tekstili ürünleri, yastıklar, kırlentler ve çok daha fazlası ile annelerinize bu Anneler Günü’nde huzur ve konforu hediye edebilirsiniz.

‘Anne eli değmiş’ gibi: Kişisel bakım ürünleri

Annelerimizin dokunduğu her yeri güzelleştirdiği aşikar… ‘Anne eli değmiş gibi’ dendiğinde her ne kadar lezzetli yemekler akıllara gelse de, bir atkının düğümünde, bir buklenin düzeltilmesinde de aynı özen var. Bazen son bir anne dokunuşu her şeyi bambaşka yapabilir. Annenizin kendisine de en az başkalarına gösterdiği kadar şefkatle ve özenle yaklaşması için kişisel bakım ürünlerinden şahane hediyeler seçebilirsiniz. Parfümler, cilt bakım ürünleri, saç şekillendiriciler, makyaj setleri ve çok daha fazlası bu özel günde annenizin yüzünde güller açtırabilir.

‘Annemin tarzı’ gibi: Zamansız, şık ve özel parçalar

Bazı parçalar vardır, bize hep annemizi hatırlatır. Onun yıllardır severek taşıdığı bir fular, özel günlerde takındığı bir broş ya da gençliğinden kalma bir ceket… Şimdi, o hatıraların yanına çok daha özellerini eklemenin tam zamanı. Zarif elbiseler, şık altın takılar, birbirinden güzel aksesuarlar, rahat ayakkabılar, yazlık kombinlerini tamamlayacak parçalar ve çok daha fazlası Anneler Günü’nde harika hediyelere dönüşebilir.

‘Anne sofrasından fırlamış’ gibi: Sofralara renk ve lezzet katan detaylar

Anne sofrası; her tabakta ayrı bir hikaye, her kasede ayrı bir emek ama hepsinde aynı lezzet. Kimi zaman dört gözle beklenen bayram sofralarının, kimi zaman okuldan eve dönüşte karşılayan leziz yemeklerin yıldızı annelerin sofralarını daha da güzelleştirecek, mutfakta geçirdikleri zamanları kolaylaştıracak pratik ve şık ürünler harika hediyeler olmaz mı? Şık yemek takımları, renkli masa örtüleri, kahve makineleri, mutfak robotları, airfryer’lar ve çok daha fazlası tek bir tık uzağınızda.

Pazarama’da ‘anne evi rahatlığında’ alışveriş

Annenize hissettirmek istediğiniz tüm bu duygular, bir hediyeye sığabilir mi? Belki tam olarak değil, ama Pazarama’da, onun kalbine dokunacak seçenekler sizi bekliyor.

Pazarama, binlerce ürün seçeneği, avantajlı fiyatlar, çok kanallı erişim imkanı ve güvenli ödeme alternatifleriyle size anne evi rahatlığında bir alışveriş deneyimi sunuyor. Bir hediye seçin, içine sevginizi katın ve annenize onu ne kadar çok sevdiğinizi bir kez daha gösterin. Aradığınız her şey Pazarama’da.

Ayrıca Anneler Günü’ne özel şahane kampanyalar da sizi bekliyor. Pazarama üzerinden yapacağınız 750 TL ve üzeri alışverişlerde geçerli “HEDIYE125” kupon kodu ile 125 TL indirim fırsatı yakalayabilir, eğer Pazarama Plus üyesi iseniz aynı tutardaki alışverişleriniz için “PLUS200” kupon kodunu kullanarak 200 TL’lik özel indirimden faydalanabilirsiniz. Hepsi ve daha fazlası için hemen tıklayın, tam anneme göre’ diyeceğiniz hediyeleri kaçırmayın.  Her şeyin en iyisini hak eden anneler için, bu Anneler Günü’nde sadece bir hediye değil, bir “teşekkür” armağan edin.

*Bu yazı Pazarama katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlgili Makale
whatsapp