X

Spor öncesi seks atletik performansınızı nasıl etkiler?

Spor ortaya çıktığından beri insanların kafasında, spordan önce seksten uzak durmak gerektiğine dair bir düşünce oluşuyor. Antik Yunan’da insanlar buna inanıyorlardı hatta Muhammed Ali büyük dövüşlerinden önce 6 hafta seksten uzak duruyordu. Peki, bu gerçekten doğru mu? Bilimsel bir açıklaması var mı?

Spordan önce yapılan seksin, performansı etkileyeceğine dair iddialar var

Bilimsel verilere göre, spor öncesi seks atletik performansınızı etkilemeyebilir

Bir araştırmada, 14 tane önceden atlet olan erkeğe sabah seksinden sonra ve 6 haftalık seks arası verecekleri şekilde, iki ayrı program uygulanıyor. Ve eski atletlerin yaptıkları sportif çalışmalarda herhangi ciddi bir farklılık gözlenmiyor. Diğer bir çalışmada 10 tane, iyi vücut yapısına sahip ve yaşları 18-45 arası değişen erkeğe değişik spor aktiviteleri üzerinden testler yapılıyor.

Yine sonuçlarda seksüel aktiviteye bağlı olarak herhangi bir değişiklik gözlemlenmiyor. Eğer hala vücut geliştirme forumlarındaki spordan önce yapılan seksin ereksiyon konusunda sıkıntı yaşatacağına dair yazılar okuyorsanız, bunların bilimsel olarak kanıtlanamadığını bilmeniz sizin açınızdan iyi olabilir. Hatta Brooks Running tarafından yapılan anketlerde 40 yaş altı 1000 tane erkek ve kadın katılımcıların yüzde 48’i sporun seks performanslarını artırdığını ifade ediyorlar.

Spor sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel de bir aktivitedir

Bu konudaki diğer önemli bir iddia da, seksin ertesi gün yapacağınız spor aktivitesinde sizin enerjinizi kötü bir şekilde etkilediği yönünde. Eğer seksi saatlerce yapmıyorsanız, bu iddia da çok kuvvetli olmuyor. Seks yaparken harcadığınız enerji çok önemsiz olmamakla birlikte, çok da aşırı değil şeklinde düşünebiliriz.

Seks, sporcuyu zihinsel olarak etkileyebilir

Sadece bilimsel düşünmek de bu anlamda gerekli olmayabilir. Çünkü, spor salonunda çok zaman harcayan insanların bildiği gibi, spor yapmak sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel de bir aktivitedir. Sportif aktiviteden önce seks yapılmaması gerektiğiniz savunanlar işin sadece enerji boyutunu ön plana çıkarmıyorlar. Burada seksin, insanları zihinsel olarak da sportif perfonmans esnasında zihinsel olarak da çökertebileceğini iddia ediyorlar. Örneğin; Amerikan olimpik koşucusu Marty Liquori, seksin insanları mutlu edeceğini, ve mutlu insanların da uzun ve zorlu koşuları yapamayacağını söylüyor.

Netice itibariyle sportif aktiviteden önce seks yapmayla alakalı tartışmalar, bilimsel anlamda ve bilimsel olmayan bağlamda süreceğe benziyor. Bu konuyla alakalı en güzel yorumu herhalde efsane New York Yankees menajeri Casey Stengel yapıyor. Stengel, sporculara zarar veren şeyin aktiviteden önce yapılan seks değil, seks için bütün gece uyumadan durmak olduğunu söylüyor.

Kaynak:

Fox News

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale