X

Sonbahar arınma mevsimidir: Bakış açınızla mevsimi dönüştürün

Çoğu insan için sonbahar hüzün mevsimidir. Kasvetli hava, ayrılık, hatta depresyon mevsimidir. Ama bazılarımız için ise arınmanın başladığı mevsimdir. “Yaprak dökmeden çiçek açılmaz!” misali ruhunuzu arındırmadan mutlu olmanız mümkün değildir.

Her şey sadece bakış açınıza göre şekillenir. Bütün mesele de bu değil midir aslında?

Hayatımızdaki en önemli unsur dengedir. Ying yang felsefesinde olduğu gibi gece olmasa gündüzün, soğuk olmasa sıcağın, sonbahar olmasa ilkbaharın pek anlamı olur muydu? Her şey mükemmel bir denge üzerine kuruludur ve bence hayatın en güzel yanlarından biri de budur.

Bir insanın hayatını dengede hissettiği noktada bütünlüğü yakalaması mümkün olur. Bütünlüğü yakaladığındaysa içsel huzura erişmeniz kaçınılmaz olur. Peki, hayatımızdaki dengeyi nasıl sağlayabiliriz?

Bir insanın en temel ihtiyacı koşulsuz sevgidir. Sevgi olmadan hiçbir şeye adım atamaz, harekete geçemez, en yakınınızdakileri bırakın, kendinize bile bir faydanız olamaz. Koşulsuz sevgi, saf sevgidir! Bir insana, bir hayvana, bir bitkiye, bir hobiye, bir işe olan koşulsuz sevginiz sizi hayata bağlayan en temel duygudur bana göre.

Sonrasında atacağınız adımlar sayesinde bütün taşlar ister istemez yerine oturacaktır mutlaka. “Bir şeyin gerçekleşmesini gerçekten istediğinizde bütün evren onu gerçekleştirmek için iş birliği yapar” yazmıştı Paulo Coelho Simyacı adlı kitabında. Bu o kadar doğru bir cümle ki! Ama bir şeyi gerçekleştirmek için ilk önce koşulsuz sevgi, tutku ve inanç gerekir. Sonrasında ise göstereceğiniz çaba, gayret ve özveri ile doğru orantılı olarak hedeflerinize adım adım yaklaştığınızın farkına varırsınız.

İşte benim için sonbahar da bütün bir yılın yorgunluğunu üzerinden atıp, tüm yapraklarını savurup, yenilenme, dinlenme ve huzuru kucaklama mevsimidir.

Bazen ılık bir yağmurda, rengarenk yaprakların arasında sakin bir yürüyüş yaptığınız, bazen cama vuran yağmur damlaları ile, sıcacık kahvenizle en sevdiğiniz kitabın sayfalarında kaybolduğunuz, sevdiklerinizle birlikte dışarı çıkıp hoş sohbetler yaptığınız, bazen ise evde film, battaniye ve kahve üçlüsüne kendinizi teslim ettiğiniz ve yenilendiğinizi hissettiğiniz bir mevsimdir.

“Her şey bakış açınızla şekillenir.”

Bazıları için sonbahar hüzün, depresyon, kasvetli hava demek olsa da bana çok güzel pozitif enerjiler verir sonbahar. Yenilenmek için günlük tutabilirsiniz. Beslenmenize dikkat edip, fazlalıklarınızdan kurtulmak için hedefler belirleyebilir, hatta yazın o çok bunaltıcı sıcağında adım atamadığınız sevdiğiniz bir spora sonbaharla birlikte başlayabilirsiniz. Sevdiğiniz hoş kokulu mumlar ve tütsüler yakarak evinizin enerjisini temizleyebilir, sadece kendinize ayırdığınız size özel bir zaman diliminde yoga ve meditasyon ile ruhunuz ve bedeniniz için arınma ritüelleri düzenleyebilirsiniz. Yenilendiğinizi hissetmek hem bedeninize hem ruhunuza gerçekten çok iyi gelecek ve yaşam enerjinizi yükseltmeniz için size ilham verecektir.

Hayat gerçekten çok güzel. Pozitif enerjilerle dolu yenilendiğimiz bir mevsim geçirmemiz dileğiyle…

Çok sevgiler…

İlginizi çekebilir: Hayallere doğru: Engellerin üzerinden atlayın ve ilerlemeye devam edin

Gamze Okutan: 15 Aralık 1986 Beykoz İstanbul doğumlu olan Gamze Okutan 2004 yılında Paşabahçe Ferit İnal Lisesi’nden mezun olduktan sonra uzun yıllar mağazacılık sektöründe satış danışmanlığı ve sağlık sektöründe hizmet veren bir firmada yönetici asistanlığı yaptı. Çalışma hayatı sebebiyle üniversiteye biraz ara verdikten sonra 2015 yılında Anadolu Üniversitesi Çalışma Ekonomisi ve Endüstri İlişkileri bölümünden mezun oldu. Şu anda Yazılım ve Teknoloji alanında hizmet veren bir firmada Mali & İdari İşler Yetkilisi olarak meslek hayatına devam ediyor. Evli ve bir kız çocuk sahibi bir anne. Pusula kitabının yazarı. Gamze Okutan’ın kendini bildi bileli sanata, kişisel gelişime, psikolojiye olan ilgisi hep vardı. Zaman zaman şiir yazmayı, deneyimlerini ve gözlemlerini paylaştığı yazılar yazmayı, kendi çapında hobi olarak müzikle uğraşmayı ve söylemeyi çok seven biri. Ayrıca arada sırada meditasyonla zihnini sakinleştirip stres atmayı, yoga ile bedensel enerjisini korumayı seviyor. Hayatta pozitif ve negatif her şeyin bir bütün olarak güzel olduğunu düşünüyor. Olaylara bakarken çoğunlukla pozitif taraftan değerlendirmeyi yani bardağın dolu tarafından görmeyi ve çözüm odaklı olmayı seviyor. Fakat negatifin ağır bastığı durumlarda duyguların sonuna kadar yaşanması gerektiğini aksi takdirde mutlu olmanın mümkün olmayacağını düşünüyor. Hayatı dolu dolu, tutkuyla, hissederek yaşamayı seven aslında hayatın kendisine aşık, hayalperest bir yolcu olarak tanımlıyor kendini. Hayatın paylaştıkça güzellikler getireceğine olan inancını ve umudunu hiçbir zaman kaybetmemiş biri olarak paylaştıkça belki küçük dokunuşlarla bakış açımızdaki yansımaları çok daha renklendirebiliriz diye düşünüyor. Hep birlikte, el ele birbirimizin yoluna daha çok ışık tutarak yönümüzü bulmamıza bir nebze olsun katkı sağlayabileceğimize inanıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale