X

Sizi izleyen kimse yok: Kendinizi kendinizden özgürleştirdiğinizde, diğerleri de sizi özgür bırakacak

Seni gizliden gizliye izleyenler var. Her davranışını, her ilişkini, aklından geçenleri… Yapıp yapamadıklarını sorgulayanlar, her bir eylemini yargılayanlar var. Hakkında doğru veya yanlış yaptığını düşünen, buna göre sana tavır alanlar var. Onaylayanlar ve reddedenler! Senin de her birine cevabın var, her bir bakışa, her bir varsayıma…
Kim seni izleyenler?
Neden izliyorlar?
Neler diyorlar?
Hiç düşündün mü, senden ne istiyorlar?

Dışarı doğru tüm eylemler, istekler, düşünceler. Ya birilerine göstermek için, ya birilerine cevap olsun diye ya da birileri onaylasın diye. Hani hepsi olmasa da sadece bir kişi mesela…
Seni izleyen kim?
Annen mi? Baban? Kardeşlerin? Öğretmenlerin? Arkadaşların? Muhtemel tanıdıkların? Instagram takipçilerin? Devlet? Toplum? Tanrı?
Seni kim izliyor?
Seni sürekli kim yargılıyor?
Biraz biraz hepsinden mi?
Yoksa kafanın içindeki sen mi?
Sen?
Sürekli kendini yargılayan ve başkalarının ne düşündüğünü tahmin edip olası ihtimallere cevap vermek için harap olan olabilir misin?
Sürekli göremediğin kocaman bir elin, başını aşağı çevirdiği hissinde misin?
İleriye bakmana izin vermeyen? Sadece toprağa bakmana olanak tanıyan?

Kaldır başını…
Senin senden başka kimsen yok. Kaldır başını!
Seni senden başka yargılayacak olan yok.
Karşındakiler mi?
Elbette sen, kendi yakandan çekersen ellerini, onlar da bırakacaklardır yakanı. Sen kendi kendine izin verirsen, onlar da izin vereceklerdir sana. Sen kendi kendini onaylarsan, onlar da onaylayacaktır seni…

Kimse seni izlemiyor!
Kimse seni duymuyor. Tanrı bile…
Seni sadece sen duyuyorsun, seni sadece sen izliyorsun.
Senden başka kimse yok!
Sadece sen varsın ve sonsuz olasılıkta aynalar, her haline göre şekli değiştiren. Sadece sen ve seni her halinle gösteren yansımalar…
Kabul edebilir misin? Her gördüğünün sen olduğunu. Başının üzerinde herhangi bir sebeple duran bir el olmadığını… Kimse yok!
Sadece sen.

İşte bu yüzden, her okuduğun tam da sana yazılmıştır. İşte bu yüzden en sevmediğin ot burnunun dibinde biter. İşte tam da bu yüzden, aradığını hiçbiryerde bulamazsın. Bu yüzden düşündüğün seni arar! Bu yüzden, karşına hep aynı “şeyler” çıkar…
Sensindir. Yediğin yemekten, içtiğin suya, gülümsediğin bir yüzden öfkelendiğin bir olaya kadar, hepsi sensindir.
Bu koca dünya hem küçücük hem de sonsuzdur bu yüzden.
Bolluk görüyorsan yaşamında gönlündendir, dar boğazda sarmalanıyorsan kendi potansiyelinin körlüğündendir.
Hareket edemiyorsan kurallardan, dış dünyanın yargılarından, kendi inançlarındandır.
Kimse yok, sen varsın. Kimse hiçbir şey yapmıyor, sen yapıyorsun.

Yaratmaya başlamak için, tanrının onayını bekliyorsan temin ederim ki daha çok bekleyeceksin!

İçinde sana kendi nefesin kadar, aort damarından daha yakın olan, aklından geçen her düşünceyi senden önce bilen, niyetini farkeden, senin için en iyinin ne olduğunu bilen, tüm dualarını duyan bir güç var.

O, sensin…

Dışarıda kimse yok. Doğru zamanı beklemeyi bırak, onay beklemeyi, bir şeylerin düzelmesini, diğerlerinin seninle aynı düşüncede olmasını beklemeyi bırak!
Hepsi, sen kendine “benim” dediğin zaman hizalanacak. Sen yürüyeceksin, onlar teker teker susacak.
Dışarıda kimse yok, hadi çık artık.
Yaşam açılmamış bir hediye paketi gibi duruyor göz kapaklarının önünde!

Selam olsun.

İlginizi çekebilir: Başkalarının onayına ihtiyaç duymamak için: Kendine karşı dürüst olabilmenin yolları

Esra Uyman: Lise yıllarında başlayan kişisel gelişim, ruhsal gelişim ve metafizik konularına duyduğu yoğun merak onu yurt içi ve yurt dışında birçok özel eğitim çalışmalarına katılmaya yönlendirdi. İlk eğitmenlik diplomasını ‘World Initiatives School of Esoteric Studies’den alan Uyman’ın katıldığı çalışmaların bazıları; Organizasyon Konstelasyonu, Aile Sergileri, Vernon Frost eğitimleri, Louis Franco’dan aldığı çeşitli eğitimler, Anthony Robbins Unleash the Power Within San Jose semineri, Charlie Morlay Lucid Dreaming eğitimi, Tayland da Tantrik Yoga (RYT-200) eğitmenliği eğitimi, Peru, Amerika, Şili, G.Afrika ve Türkiye’de katıldığı Şamanik çalışmalar ve seremonilerdir. Bunların yanı sıra TGA İleri Seviye Metafizik Semineri, Ziya Azazi’nin Dervish in Progress Çalışması gibi pek çok özel çalışmaya katıldı ve eğitmenlik eğitimini aldı. Masssuma Altın Enerji I-II enerji uyumlamasını alan Esra Uyman, Avi Gören-Bar Jungian Coaching School (ICF) (ACSTH) dan koçluk sertifikasını aldı. Tüm bu çalışmalar ve eğitimlerle kendi uyanış deneyimini birleştiren Esra Uyman, farklı başlıklar altında bireylere ve kurumlara yönelik, birbirinden güçlü çalışmalar tasarlayıp sunuyor. Kişilerin iç dünyalarına yönelik farkındalıklarını artıran, çarpıcı bir vizyon ve perspektif değişimi sunan, yaşamda üstlendikleri sorumluluklarda anlam bulmalarını sağlayan, merak, heyecan ve umut duygularını yükselten, tüm insanlık deneyiminin derinliğini kavramaya yardım eden ve çarpıcı yüzleşmeleri şefkatle yaşamalarını sağlayan eğitimler gerçekleştiriyor. Yaşamın Sorumluluğunu Almak, Kendimiz Olmak, Bizi Engelleyen İnançlar, Metafizik ile Özgürleşme Yolculuğu, Seçimlerimiz ve Biz, Gözlemci Bilinci, Nefes ve Meditasyon Teknikleri başlıkları altında kurumlara webinar ve uygulamalı eğitimler veriyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale