X

Şifa kaynağı çikolatalı puding tarifi

Yaz mevsiminden çok sert geçişle sonbaharın en iç karartıcı günlerini yaşıyoruz. Sonbaharın naif, şefkatli, kahverengi tonlarının canlılık, hareketlilik ve arzuyu barındıran duygularını yaşayamadan bıkkınlık, huzursuzluk ve yorgunluğun kollarına bıraktık kendimizi. Milli kültürümüz arasında yer alan sabah kalkıp pencereyi açıp havanın durumuna göre günün duygusu belirlemek son günlerde oldukça yaygınlaştı.

Uyanılır. Gözler yarı açık halde pencere açılır. Seni karşılayan gri bir gökyüzü. Bilinç yerine bilinçaltı devreye girer. Öğrenilmişlikler ve kalıplar beyni kontrol etmeye başlar. Gri gökyüzü; bunaltıcı, sinir bozucu, stresli, sevgisiz, bir gün olacağına karar verebilirsiniz. Kalıpları yıkmak kolay değildir. Bunu bir örnekle açıklamak daha kolay ve anlaşılır olur.

Yağmur yağdıktan bir süre sonra toprağın üzerinde yağmurun ilerleyeceği kanallar oluşur. Daha sonraki yağmurlarda, sular hep bu kanallardan akar.” (Ahmet Şerif İzgören)

Amacım, gözlerinizin önünde şimşek çaktırıp aniden hava durumu ile duygu durumu arasındaki bağınızı 360 derece değiştirmek değil. İstesem de şimdilik yapamam. Zihinsel telepati başlangıç aşamasında daha geliştirilmedi.

Yumuşak bir geçişle yüzünüzde bir gülümseme ve bağışıklık sisteminize destek olarak sizi güne hazırlamak.

Şifa kaynağı çikolatalı puding

Çikolatalı puding

İçindekiler:
• ½ olgun avakado
• ½ olgun muz
• ¾ çay bardağı hindistan cevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı kestane balı[Diyabetik bireylerin bal kullanmasını önermem.]
• 2-3 tatlı kaşığı ham kakao tozu
• ½ çay kaşığı toz zencefil
• 1 yemek kaşığı orman meyvesi(böğürtlen, ahududu, mavi yemiş, çoban üzümü)
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (Erkekler, çocuklar, egzersiz sonrası tüketecek olanlar ve PMS dönemindeki kadınlar 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi kullanabilir.)

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendera koyun ve homojen hale gelene kadar karıştırın. Kilo verme sürecinde değilseniz üzerine sevdiğiniz çiğ yağlı tohumlardan da ekleyebilirsiniz. Önerim; ceviz, badem ve kabak çekirdeği üçlüsüdür.

Lezzetli ve güne göz kırpmanızı sağlayacak bu tarifin vücudunuz üzerindeki etkileri:

• Antioksidan deposu
• Stres ve grip savar
• Kalp ve damar dostu
• Beyin dostu
• Romatoid artrit karşı etkili[bu konuda bilimsel araştırmalar devam ediyor]
• Alzheimer hastalığına karşı koruyucu
• Egzersiz sonrası kasların toparlanmasını ve yeni kaslarının oluşumunu destekler
• Zihin açıcı(özellikle okul çağındaki çocuklar için)
• PMS etkilerini hafifletir
• Serotonin yükseltici
• Diyabetli bireyler için farklı alternatif
• Tatmin edici ve pratik

Sağlıklı, dengede ve yaşamı hissedebildiğiniz günler dilerim.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Glutensiz elmalı kek tarifi

Alternatif pesto sosu tarifiyle beraber fesleğen ve reyhanın kullanım alanları

Vegan tarifler: Kabak çintmesi

Selin Şahin: Araştırmayı, içimdeki öğrenme ateşini hep canlı tutmayı, okumayı, kalemimi kağıtla buluşturmayı ve yeni şeyler öğrenmeyi kendine görev edinmiş bir diyetisyenim. Psikoloji, felsefe, moda, spor, farklı tatlar, doğa ve hayvanlar ise ilgi alanlarım arasında. Üretmeyi ve üretim deviniminin içinde yer almayı seviyorum. Üniversite eğitimimden sonra sektörün önde gelen sağlık gruplarından birinde stajımı tamamladım. "Leptin Direnci ve İnsülin" alanında yazdığım tezimle mezun oldum. Şu anda ofisimde sağlıklı beslenme ve diyet danışmanlığı yapıyorum.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale