Şifa kaynağı çikolatalı puding tarifi

Yaz mevsiminden çok sert geçişle sonbaharın en iç karartıcı günlerini yaşıyoruz. Sonbaharın naif, şefkatli, kahverengi tonlarının canlılık, hareketlilik ve arzuyu barındıran duygularını yaşayamadan bıkkınlık, huzursuzluk ve yorgunluğun kollarına bıraktık kendimizi. Milli kültürümüz arasında yer alan sabah kalkıp pencereyi açıp havanın durumuna göre günün duygusu belirlemek son günlerde oldukça yaygınlaştı.

Uyanılır. Gözler yarı açık halde pencere açılır. Seni karşılayan gri bir gökyüzü. Bilinç yerine bilinçaltı devreye girer. Öğrenilmişlikler ve kalıplar beyni kontrol etmeye başlar. Gri gökyüzü; bunaltıcı, sinir bozucu, stresli, sevgisiz, bir gün olacağına karar verebilirsiniz. Kalıpları yıkmak kolay değildir. Bunu bir örnekle açıklamak daha kolay ve anlaşılır olur.

“Yağmur yağdıktan bir süre sonra toprağın üzerinde yağmurun ilerleyeceği kanallar oluşur. Daha sonraki yağmurlarda, sular hep bu kanallardan akar.” (Ahmet Şerif İzgören)

Amacım, gözlerinizin önünde şimşek çaktırıp aniden hava durumu ile duygu durumu arasındaki bağınızı 360 derece değiştirmek değil. İstesem de şimdilik yapamam. Zihinsel telepati başlangıç aşamasında daha geliştirilmedi.

Yumuşak bir geçişle yüzünüzde bir gülümseme ve bağışıklık sisteminize destek olarak sizi güne hazırlamak.

Şifa kaynağı çikolatalı puding

İçindekiler:
• ½ olgun avakado
• ½ olgun muz
• ¾ çay bardağı hindistan cevizi sütü
• 1 tatlı kaşığı kestane balı[Diyabetik bireylerin bal kullanmasını önermem.]
• 2-3 tatlı kaşığı ham kakao tozu
• ½ çay kaşığı toz zencefil
• 1 yemek kaşığı orman meyvesi(böğürtlen, ahududu, mavi yemiş, çoban üzümü)
• 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi (Erkekler, çocuklar, egzersiz sonrası tüketecek olanlar ve PMS dönemindeki kadınlar 2 tatlı kaşığı fıstık ezmesi kullanabilir.)

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri blendera koyun ve homojen hale gelene kadar karıştırın. Kilo verme sürecinde değilseniz üzerine sevdiğiniz çiğ yağlı tohumlardan da ekleyebilirsiniz. Önerim; ceviz, badem ve kabak çekirdeği üçlüsüdür.

Lezzetli ve güne göz kırpmanızı sağlayacak bu tarifin vücudunuz üzerindeki etkileri:

• Antioksidan deposu
• Stres ve grip savar
• Kalp ve damar dostu
• Beyin dostu
• Romatoid artrit karşı etkili[bu konuda bilimsel araştırmalar devam ediyor]
• Alzheimer hastalığına karşı koruyucu
• Egzersiz sonrası kasların toparlanmasını ve yeni kaslarının oluşumunu destekler
• Zihin açıcı(özellikle okul çağındaki çocuklar için)
• PMS etkilerini hafifletir
• Serotonin yükseltici
• Diyabetli bireyler için farklı alternatif
• Tatmin edici ve pratik

Sağlıklı, dengede ve yaşamı hissedebildiğiniz günler dilerim.

İlginizi çekebilecek diğer yazılar:

Glutensiz elmalı kek tarifi

Alternatif pesto sosu tarifiyle beraber fesleğen ve reyhanın kullanım alanları

Vegan tarifler: Kabak çintmesi