Biten yılla kapatın tüm hesaplaşmalarınızı, taşımayın yeni yıla karanlıklarınızı
Kocaman bir seneyi geride bıraktık! Olanlar, olmayanlar, kalanlar gidenler… Artık içine ne sığdırdık ya da …
Her son, nasıl yeni bir başlangıca dönüşür?
“Her son yeni bir başlangıçtır.” sözünü hayatınızda en az bir kez duymuş veya söylemiş olabilirsiniz. …
Kişisel gelişim, sağlık, aile, astroloji ve dahası: 2023 yılı bitmeden mutlaka okumanız gereken Uplifers yazıları
Yılın son günlerine doğru yaklaşırken, geride bıraktığımız 2023’ü değerlendirmenin ve yeni bir yıla umutla bakmanın …
Wellness dünyasının öncüleri ile günlük rutinleri üzerine: Gülferi Yıldırım ile keyifli bir sohbet
Rutinlerimiz, sağlığımız ve yaşam kalitemiz üzerinde derin etkiler yaratıyor ve bu yüzden, kendimizi en iyi …
Dip’ten çıkmak ve yeni niyetler üzerine
“Uzun yıllar kendimin yasını tuttum. Olabileceğim halde olmadığım insanın, yapabileceğim halde yapamadığım şeylerin yasını…” Pişmanlık …
Zihin sağlığı, ruhsal arınma, yas süreci, kişisel algı, toplum beklentileri ve sadfishing: 2023’ün en çok okunan Feel Up yazıları
Günümüzün hızlı temposu ve çoğu zaman içinden çıkamadığımız ‘karmaşık işleyişi’ arasında sıkışıp kaldığımızı hissedebiliyoruz. Bu …
2024’e daha farklı başlayalım: Ne’lerle değil, neden’lerle çıkalım yola
Kendini anlat desem, ne anlatırsın? Hangi rengi sevdiğin, hangi takımı tuttuğun, ne iş yaptığın mı …
Sosyal becerilerinizi geliştirin: Utangaçlıkla başa çıkmanın yolları
Utangaçlık, çocukluk döneminde yaşanmış travmalardan, ebeveynlerin tutumlarından, çeşitli psikolojik durumlardan, mükemmeliyetçilikten, ilgi eksikliğinden ve zorbalıktan …
İyileşme yaşamdan uzakta değil tam aksine yaşamın içinde olur
Son dönemde öğrencilerimde, etrafımda çok gördüğüm bir durum var. Yaşadıkları sağlık sorunları yüzünden fiziksel yoga …
