X

Her şeyin aynı anda üstüne geldiğini düşündüğün zamanlarda neler oluyor?

Sabah 9 akşam 5 iş yerinde mesai içinde yapılacaklar, eve gidince yapılacaklar, sosyal yaşam için gidilecek organizasyonlar, sağlıklı yaşam için hazırlanacak beslenme menüsü, spor programı, yeni üstlendiğin sosyal sorumluluk projesi, eşinin sürpriz doğum günü organizasyonu, hafta sonu gidilecek şehir dışı gezisi için bavul hazırlığı, oğlanın ya da kızın okul gösterisi, köpeğin veya kedinin maması…

Kendini bu aralar “Her şey üstüme üstüme geliyor, sanki hiçbir şey benim kontrolümde değil ve hepsini ben yapmazsam kimse yapmayacak.” derken mi buluyorsun?

Üstüne üstlük eşinle de tartıştın ya da içinde bulunduğun durumdan dolayı ilişkini sorgulamaya başladın. Yalnızlık hissi de geldi ve tüm bunların içinde kendini çaresiz mi hissediyorsun?

Biliyor musun? Bunun ruhsal boyutta bir açıklaması var…

Sana gönderilen bir mesaj olabilir mi?

Seni bilmem ama ben yaşamda hiçbir şeyin tesadüf olmadığına inanırım. Karşımıza gelen durumların veya kişilerin bize bir şey göstermek için mesaj getirdiklerini düşünürüm. Peki ama bir anda her şeyin üstüne üstüne gelmesi ve bir görevi daha kaldıramayacağım stresinin ruhsal mesajı ne olabilir?

Şayet yaşamındaki gelişmeler ve etkinlikler arttıysa, büyüyorsun demektir. Konfor alanının dışına çıktığında, henüz kendine konfor ve rahatlık alanı yaratmış olmadığından, yeni alan bir anda ürkütücü gelebilir ve bu belli bir süre sende stres yaratabilir. Şayet bunu stres yerine büyüme ve yeni oluşturulması gereken planlamalar süreci olarak görmezsen!

Tabi bu kolay bir durum değil; çünkü belirsizlik ve stres anlarında limbik sisteminin bir parçası olan amigdala devreye girer ve salgılattığı hormonlar ile “kaç ya da savaş” sendromlarını başlatır. Şayet fizikselliğinin ve zihninin ötesine geçip kalbine ve inancına öncelik verirsen; stresin azaldığına, çok daha rahat karar verip, proaktif adımlar atabildiğine, plan program yapabildiğine şahit olursun.

Savaşmak için gücün var mı?

Kendini “Bu kadar da mı olur ya, bu da çok fazla!” derken bulduğunda sevinebilirsin. Çünkü, ruhsal olarak büyüyorsun demektir. Çoğu insan bu tür durumlarda oflayıp poflamayı ya da durup hiçbir şey yapmamayı seçebilir; oysaki dönüşüme çok çok az kalmış olabilir.

“Yaradan sana kaldıramayacağın yükü vermez.”

Durmak yerine koçluk stratejilerinden “Yeniden Çerçeveleme” çalışmasını uygulayabilir, “Duygusal Ustalık” sürecini kullanıp proaktif bir çalışma olarak “Planlama” yapabilirsin.

Anthony Robbins der ki;

Yaşam sana sıkıntılar sunuyorsa, gelişiyorsun demektir. Büyük bir heyecan ile “Daha da, daha da ver” demelisin ve seni durdurması yerine daha da ileriye götürmesi için bunu kullanmalısın.

Şayet şu anda Uplifers’da kişisel gelişimin üzerine bu yazıyı okuyorsan gelişmek istiyorsun demektir, değil mi? Belki iş, belki finans, belki ilişki, belki sağlık, belki ruhsal alanda. Ruhsal yolculuklarında ileri seviyede olanlar bilir; sıkıntı ve baskı hissettiğin zaman büyüme anı gelmiş demektir ve bu iyi bir işarettir. Durma, kutla bu anı ve adım atmaya devam et.

Uzun süreden beri stres hissediyor ve bu baskıyı ne zihinsel ne de duygusal olarak kaldıramıyorsan yaz bana, mutluluk yolunda içindeki güce bağlanıp, beraberce hayallerine doğru yürüyelim.

yeliz@yelizruzgar.com / yeliz@powercoaching.us

Yazarın diğer yazıları için tıklayın.

Muse Yeliz Rüzgar: İzmir doğumlu ve uluslararası tanınırlığı olan Yeliz Rüzgar, Bütünsel Yaşam Koçu ve Enerji terapistidir. Yurt dışı ve yurt içinde ortağı olduğu koçluk ve danışmanlık şirketleri aracılığıyla bireysel olduğu kadar kurumlara da inovasyon, yeni ürünlerin Türkiye' ye ithalatı, motivasyon, satış arttırma, iş-özel yaşam dengesi üzerine danışmanlık vermektedir. 2005 yılından beri Anthony Robbins eğitimlerine katılımının ardından tüm etkinliklerinde gönüllü asistanlık yapmış, Los Angeles ve Türkiye'de "Power Groups" oluşumlarını yönetmiş bir Anthony Robbins lideridir. Yeliz, 13 yaşında ilk ilgi duymaya başladığı bilim ve ruhsal alanların birleştiği konular üzerine, Dünya çapında tanınan Dr. Bernie Siegel, Dr. Bruce Lipton, Dr. David Katz, EFT tekniğini bulan Dr. Craig, NLP tekniğinin kurucu Dr. Richard Bandler, NLP ‘de ‘Time Line – Zaman Çizgisi’ tekniğinin yaratıcısı Tad James gibi isimler ile birlikte kongre ve festivallerde konuk konuşmacı olmuş, ‘Holistik Yaşam’ ile ilgili sunumlar yapmıştır. Halen Sedona Üniversitesinde bu alanda doktora çalışmalarına devam etmektedir. Yeliz, UCLA ve North Carolina Üniversitelerinde psikolojik araştırmalarda da kullanılan AuraVS isimli bio-feedback aracılığı ile yaptığı seanslar ile Dünya çapında binlerce kişinin yaşamlarını dönüştürmeleri, ilişkilerini geliştirmeleri ve yaşam amaçlarına bağlanmalarına yardım etti. Yeliz Los Angeles ve İstanbul ‘da yaşamaktadır. Hayat mottosu: ¨İmkansız diye bir şey yoktur, İste, planla, harekete geç, inan ve sabırlı ol.¨

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale