X

Sevgiyi gösterme şekillerinin ilişkilerdeki kilit rolü: 5 farklı sevgi dili

Kadın, adama “Sen bana hiç çiçek falan almıyorsun, beni sevdiğini de söylemiyorsun. Yoksa artık beni sevmiyor musun?” diye sormuş. Adam da, “Sen seviyorsun diye kilosu 35 lira olan zeytinden alıyorum, 9 liraya da zeytin var” demiş…

Sevildiğini hissedebilmek için tabii önce sevgi görmek, ancak sonrasında da sevgi gördüğünü anlamak gerekiyor. Eğer sevginizi, eşinizin anlamadığı bir dilde ifade ediyorsanız sevgi gösterdiğinizi asla anlamayacaktır!

İletişim dilinde söz konusu sevgi olunca işin şekli biraz değişiyor. İnsan karşısındakinden ona kendi hissettiği, istediği, hayalini kurduğu gibi yaklaşmasını ve sevgi göstermesini beklerken; bunu alamadığında kırılganlaşabiliyor. Sevgi iletişiminde sorun tam olarak da burada başlıyor.

Tıpkı bir karakter özelliği gibi, her insanın kendine özgü bir sevgi gösterme biçimi vardır. Birbirinden farklı bu sevgi gösterme biçimlerine sevgi dili deniyor. Hal böyle olunca, konuşma dilindeki gibi “Nasıl oluyor da konuşarak anlaşamıyoruz?” demek doğru olmuyor; çünkü aslında biriniz Türkçe konuşurken, diğeriniz Fransızca konuşuyor olabilirsiniz. Dolayısı ile karşınızdaki kişinin sevgi gösterdiğini anlamak için, birbirinizin sevgi dilinden anlamanız gerekiyor.

Sevgiyi sadece romantik ilişkilerden almıyoruz. Aile ilişkilerimiz ve arkadaşlık ilişkilerimiz gibi, her türlü insan ilişkisinde aynı durum söz konusu. Uyumlu bir ilişki için karşınızdaki kişiyle aynı sevgi diline sahip olmanız da gerekmiyor. Önemli olan tek şey, birbirinizin sevgi dilinin ne olduğunun farkında olup, buna uygun hareket etmeniz. Karşılıklı olarak bu farkındalık sağlandığında, ilişkiden alınan tatmin duygusu artıyor.

Sevginin Beş Dili aldı kitabında evlilik terapisti Dr. Gary Chapman, insanların kullandığı sevgi dillerini beşe ayırıyor. Bunlar;

1. Onaylayıcı Sözler
2. Kaliteli Zaman
3. Hediye Alma
4. Hizmet Eylemleri
5. Fiziksel Temas

Sevginin Beş Dili olarak sayılan maddelerden biri, sizin baskın olarak sevgiyi alma ve sevgiyi gösterme biçiminiz. Burada dikkat edilmesi gereken nokta şu ki, bunlardan yalnız birini, birkaçını veya hepsini kullanılıyor olabilirsiniz. Dolayısı ile her insanda bu beş dilin kullanım ağırlıkları farklıdır diyebiliriz.

Aşağıdaki başlıkları okuduğunuzda kendinize en yakın gelen maddeyi muhtemelen fark edeceksiniz. Bunun yanında, sevgi dilinizi öğrenmek için kullanılan ölçekleri internetten de bulabilirsiniz.

Onaylayıcı sözler

  • Eşimin bana iltifat etmesini ve cesaret verici sözler söylemesini severim
  • Eşimin beni sevdiğini söylemesinden hoşlanırım
  • Başkalarının yanında eşimin beni takdir ettiğini duymak hoşuma gider
  • Eşimin beni onayladığını duymak benim için önemlidir
  • Eşim bana iyi göründüğümü söylediğinde çok mutlu olurum

Kaliteli zaman

  • Ne yaparsak yapalım, eşimle birlikte bir şeyler yapmayı severim
  • Eşimle birlikte olmak, bana kendimi iyi hissettirir
  • Eşimle beraberken telefondan uzak ve dikkatinin bende olmasını isterim
  • Eşimin, benimle sohbet etmek için vakit ayırmasını ve duygularımı, düşüncelerimi sormasını isterim
  • Eşimin ilgisinin üzerimde olması hoşuma gider

Hediye almak

  • Eşimin bana aldığı anlamlı ve düşünceli bir hediye bana kendimi özel hissettirir
  • Eşimin bana notlar yazması beni çok mutlu eder
  • Beni hediyelerle şaşırttığında, eşimin beni sevdiğini hissederim
  • Eşimin bana verdiği hediyeler benim için çok değerlidir
  • Eşimin bana çiçekler alması çok hoşuma gider

Hizmet eylemleri

  • Eşim benim için güzel bir akşam yemeği yaptığında sevildiğimi hissederim
  • Eşimin benim için yaptığı küçük şeyler, söylediklerinden daha anlamlıdır
  • Eşimin bir projemde bana yardımcı olması benim için önemlidir
  • Ev işlerini eşimle ortaklaşa yapmak beni mutlu eder
  • Eşimin ben istemek zorunda kalmadan bana yardım etmesi beni sevdiğini gösterir

Fiziksel temas

  • Eşime dokunmak ve eşimin bana dokunmasını isterim
  • Eşime sarılmaktan hiç sıkılmam
  • Topluluk içinde eşime fiziksel olarak yakın olmak isterim
  • Eşimin elini tutmaktan çok hoşlanırım
  • Bir süre ayrı kaldıktan sonra eşime sarılıp onu öpmek için sabırsızlanırım

İlginizi çekebilir: Önceliklerinizi önceliklendirme zamanı: Tabağında kendine kadar yerin var mı?

Beyza Turan: Profesyonel olarak yaşam koçu, amatör olarak yazarım. “Bu hayatı nasıl daha iyi yaşarım?” sorusuna kafayı takmış biri olarak öğrendiklerimi paylaşmayı çok önemsiyorum. İlgi alanlarım arasında olan duygu, davranış, bilinçaltı, motivasyon ve ilişkiler konularında okumayı, konuşmayı ve yazmayı çok severim. Geçmişimden kısaca bahsetmem gerekirse; Koç Üniversitesi’nde Endüstri Mühendisliği okudum ve Uluslararası İşletme yüksek linans programını tamamladım. İş hayatımda Google, Facebook (Londra) ve Adphorus şirketlerinde çalıştım. Daha sonra kendi kişisel gelişimimi de önceliklendirerek, profesyonel koçluk eğitimimi tamamladım ve Dore Coaching’i kurarak danışanlarıma destek vermeye başladım. Dilerseniz bir selam vermek veya sorularınızı iletmek için bana @dorecoaching Instagram hesabı üzerinden ulaşabilirsiniz.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit

Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale