X

Sessiz seyahat nedir, nasıl sessiz seyahate çıkılır?

Modern yaşam, pek çok insanın stres seviyesini yükseltip yaratıcılığı azaltıyor. Bu durumun altında da yoğun tempolu hayat stilinin içine işlenmiş olan gürültü yatıyor. Temelde insan ve dijital cihazların seslerinden kaynaklanan bu gürültü, önüne geçilmediği zaman bir kirlilik haline geliyor. Bu gürültü kirliliği yüzünden de birçok insan bıkkınlık içinde yaşamaya başlıyor.

Uzmanlar, depresyon ve çeşitli kalp damar hastalıklarına sebep olabilen gürültü kirliliğiyle mücadele etmek için sessizliğin hakim olduğu zamanların içinde yer alınması gerektiğini vurguluyor. Modern hayatta bu tarz zamanlar yaratmak zor olduğu için de bir seyahat trendi ön plana çıkıyor. Sessiz seyahat olarak bilinen bu trend, huzur verici etkisiyle stresi azaltıyor. Bu yazımızda, gürültünün düşmanı olan sessiz seyahati sizler için kaleme aldık.

Sessiz seyahat nedir?

Sessiz seyahat, bulunduğumuz dönemde popülerleşmeye başlamış olsa da çok eskilere dayanıyor. Budistlerin Vipassana inzivalarından esinlenerek ortaya atılan bu trend, insanların özlerine dönmesine yardımcı oluyor. Vipassana inzivalarında Budistler doğayla ilgilenip çeşitli seslerden kopuyorlar. Sessiz seyahatte de bu inzivalara benzer olarak gürültü kirliliğinin olduğu yerlerden uzaklaşılıyor ve sessiz bir ortam yaratılıyor. Buna ek olarak, bu seyahat esnasında dijital detoksa da giriliyor çünkü teknolojinin altında da büyük bir gürültü yatıyor.

İnsanların kendileriyle bağlantı kurmasını sağlayan sessiz seyahat, bireysel önceliklere karşı bir farkındalık uyandırıyor. Bu farkındalık sayesinde bireyler seyahatleri bittikten sonra hayat tarzlarını iyileştirebiliyorlar. Ayrıca, bu seyahat türü aracılığıyla derin düşünce seansları başlatılıyor ve farkına varılamayan gerçekliklerle yüzleşiliyor. Hafta sonundan 10 güne kadar çıkartılabilen sessiz seyahat, hem içinde bulunulan anı hem de geleceği rahatlatıyor. Bu trend, dünyanın çeşitli yerlerinde uygulanabildiği için her seyahatseverin farklı deneyimleri sahiplenmesine aracı oluyor.

Sessiz seyahat nasıl yapılır?

Hareketli şehir yaşantısından uzaklaştırıp zihni sakinleştiren sessiz seyahat, çeşitli yollarla yapılabiliyor. Örneğin, gürültüye ve teknolojiye bir süre ara vermek isteyen bir doğaseverseniz yeşil ve mavi tonlarının kesiştiği bir yerde kamp yapabilirsiniz. Bu örneğe ek olarak, şehirden uzak otellerde konaklayarak sadece otelin sunduğu fırsatları göz önünde bulundurabilirsiniz.

Kamp tatilinden otel tatiline kadar uzanan sessiz seyahat, genellikle meditasyon ve yoga pratikleriyle destekleniyor. Bu pratiklerin baz alındığı retreatlere dahil olarak kendi sessiz seyahatinizi tasarlayabilirsiniz. Bu pratiklerle birlikte, kendinizle ‘sessiz’ bir şekilde iletişim kurmak için duygularınızı ve düşüncelerinizi sanki yazı terapisi uyguluyormuşçasına bir deftere not alabilirsiniz.

Çoğu zaman doğa ve deniz tatilinin birleştiği sessiz seyahat, Türkiye’nin farklı lokasyonlarında gerçekleştirilebiliyor. Çarşaf gibi deniziyle ön plana çıkan Antalya’nın Çıralı mahallesi bu trend için çok uygun. Çıralı’ya ek olarak, Artvin’deki Macahel, Muğla’daki Göcek Koyu, Bodrum’daki Karakaya Köyü ve Kırklareli’ndeki İğneada, bu seyahati zenginleştirecek lokasyonlar arasında bulunuyor. Sıraladığımız bu yerler, yapaylıktan uzak doğasıyla ilgi çekiyor. Ayrıca, bu yerlerde farklı canlıların seslerini duyma ihtimali insan ve teknoloji seslerine rastlama ihtimalinden daha yüksek. Bu noktada, bu lokasyonlara sessiz seyahat için uğramadan önce uygun bir zamanın tercih edilmesi gerektiğini vurgulamak istiyoruz. Örneğin, Temmuz’da Çıralı’ya giderseniz yaz tatiline çıkmış pek çok insanla karşılaşabilirsiniz. Bu nedenle, seyahat edeceğiniz yerlerin en az kalabalık olduğu ayları tespit ederek sessiz seyahatinizi buna göre planlamalısınız.

Zihinsel dinginlik kazanma vaktinizin geldiğini düşünüyorsanız kitap okumaktan, nefes egzersizlerinden, meditasyondan, yogadan ve sakin doğa yürüyüşlerinden oluşan seyahat planınızı yapabilirsiniz. Daha sonra, bu plana bağlı kalabileceğiniz lokasyonları araştırıp yola çıkabilirsiniz. Bu seyahat sayesinde hem iç huzurunuzu yeniden kazanabilirsiniz hem de fiziksel ve psikolojik açıdan yenilenebilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Yavaş seyahat tutkunlarının tercih edebileceği rotalar

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale