X

Seni seviyor musun: Kendini sevmek tüm hayatını değiştirebilir

Azınlık olarak bu soruya hayır yanıtını veririz. “İnsan kendini sevmez olur mu? Tabii ki seviyorum kendimi!” deriz. Acaba gerçekten kendimizi seviyor muyuz, ne dersin? Derin derin düşünelim.

Aslında sevgiyi tanımlama biçimimiz onu yaşama stilimize dair çok şey söylüyor. Sevgiyi nasıl tanımlıyorsun, hangi kalıplarla sevgiyi açıklıyorsun? Burası fazlasıyla önemli. “Sevgi zorluktur, mücadeledir, acı çekmektir, hüzündür, direnmektir” dediğin zaman, ki burada en yaygın ifadeleri yazmaya çalıştım, bu minvalde durumlar deneyimlemiş olabilir misin? Ya da “Sevgi kıskanmaktır, sevgi sahiplenmektir, ne demek özgür bırakmak? İnsan hiç sevdiğini bırakır mı?” diye mi düşünürsün? Ya da en yaygını “Sıkı dur, kimseye güvenme ,babana bile güvenme bu hayatta! Sevdiğine güven olur mu? En nihayetinde o da insan. İnsan çiğ süt emmiş bir varlık, her şeyi yapabilir.”

Farkındaysan endişe dolu bir sürü cümle… Aslında hepsi içerik olarak negatif ve sevgi temelinden çok, korku kaynağından yükseliyor. İşte bunlara fazlasıyla yer verip ifade ettiğimizde hayatımız da bu içerikte şekillenmeye başlıyor. Sevgiyi balonlar, kalpler, hediyeler, sevgi sözcükleri görmekten öte belki başka bir perspektiften bakmalıyız ona. Mesela, bana iyi gelen nedir tam olarak? İlişkide olduklarım bana iyi geliyor mu, yoksa onlarla olmak kısa bir süre iyi hissettirse bile bir zaman sonra kötü mü hissettirir bana? Ve sen bazı sana iyi gelmeyen şeylere, nesnelere, insanlara bir zaman sonra hiç gitmesinler diye sıkı sıkıya tutunur musun?

Ya da sana iyi gelen enerjinin, sevgi hissinin arttığı eylemlerle yeterince meşgul müsün? Bedenine ruhuna zihnine aldıkların sevgi dolu şeyler mi? Öfkeyle, hınçla, üzüntüyle mi bedenini doldurursun, yoksa sakin, huzurlu, dingin, tadına vardığın besinlerle mi? Sormak gerek.

Sevgi tanımın, sevgiye dair yaşayacaklarına dair aslında müthiş bir kahin biliyor musun? Ve sen neye inanırsan öyle bir gerçekliği deneyimliyorsun. Sevgiye inanıp en başta kendini seviyor musun, yoksa çoğunlukla hayatı kendine zulüm mü ediyorsun?

Düşünmek gerek. Tüm bunların ayırdına vardığımız vakit sevginin acı çekmekten, kıskanmaktan, kısıtlı enerjilerden, güvensizlikten, mutsuzluktan, acıdan çok öte bir yerde, huzur dolu, dingin, sakin, hiç gitmek istemeyeceğimiz bir yer olduğunu fark edeceksin. Ve sana küçük bir sır: Kendini yeterince sevmediğin takdirde belki defalarca kendini sevmeyi sana öğretecek insanlarla karşı karşıya geleceksin. Onlar ders vermeye gelip gidecekler, ta ki sen kendini sevmeyi anlayıp içselleştirene kadar. O yüzden ilk dersini tüm ilişkiler için en baştan al ve kendini gerçekten sev, tam olarak. Ancak sende olanı başkasına verebilirsin ve o da sana verdiğinde doğru ve koşulsuz sevgiden yükseldiğini hissedebilirsin.

Sevgiyle…

Instagram: dilarapepedil
www.pskdilarapepedil.com
dilarapepedil@gmail.com

İlginizi çekebilir: İstenmeyen misafir “değişim” kapımızı çaldığında

Dilara Pepedil: İstanbul Üniversitesi Psikoloji bölümünden 2008 yılında mezun oldum. Daha sonra Marmara Üniversitesi’nde ‘örgütsel davranış’ alanında wellbeing-iyi-oluş konusunda tezli yüksek lisans yaptım. Yaklaşık 14 yıldır aktif olarak yetişkin ve çocuk grubuna yönelik online/yüz yüze psikolojik danışmanlık ve psiko-terapistlik sürecimi yürütmekteyim. Aile Terapisi ve Aile Danışmanlığı, Oyun Terapisi, Sanat Terapisi, Çocuk Resimlerinin Psiko-pedagojik Açıdan Yorumlanması, Hipnoterapi, Pedagojik Formasyon, KindyROO Erken Çocukluk Eğitimi ve Gelişimi eğitimlerim bulunmaktadır. ‘Bilinçli Annelik Mutlu Anneliktir’ adında bir kitabım bulunmaktadır. Kurumsal olarak Adana Ticaret Odası, Çukurova Belediyesi, Optimum Outlet, Esas 01 Burada, Aksa Holding, Defacto ve KindyROO Türkiye’ye psikolojik eğitim ve seminerler verdim. Halen doktora eğitimime ‘liderlik’ konusunda devam etmekteyim. www.pskdilarapepedil.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale