X

Sen gökyüzüsün: Yağmur da, nem de, güneş de senin konuğun

Hayatımızda hepimiz bazı dönemlerimizde herhalde bir şeylerin olacağına inanıp, sonra neden olmadı diye kendimizi yemişizdir muhtemelen.

Ben yedim mesela. Yedim, yedim bitirdim hatta. Hislerine güvenen bir insan olarak çok emindim olacağından hayatımda bir durumun; nasıl yanılırım, nasıl olmaz diye diye kendime ve hissettiklerimin tam aksinde olanlara öfkede sınırları zorladım diyebilirim.

Bu konu üzerine hocam Ezgi Sorman ile yaptığımız bir konuşmada bana aynen şunu söyledi: “Nasıl bir egodur sendeki?! ‘Ben biliyordum, emindim’ diyerek nasıl bir egodan giriyorsun olaya farkında mısın?

A aa. Tabii ki değildim! Ama söylediği an anlamıştım. Hayatımın genel alanında egoyu sakinleştirmeye yönelik çalışan ben, konu kendime çok güvendiğim hislerime geldi mi baya büyük bir ego patlaması yaşamıştım. Anlamıştım söylediğini de, hala da kabul edemiyordum tam anlamıyla. “Ama çok emindim olacağına ben, nasıl olmaz hala anlamıyorum! Yanlış hissetmiş olmam mümkün değil!” deyip de duruyordum bir yandan. Sonra bana hep hayat dersleri olan o güzel örneklerinden birini daha verdi:

Evet doğru hissetmiş olabilirsin. O an öyledir muhtemelen. Ama her şeyin değiştiği gibi her his, olabilecek olanlar da değişkenlik gösteriyor. Şöyle düşün: Sen gökyüzüsün. O an bulutlar gelse, nem olsa, yağmur yağsa, güneş çıksa da sen ne nemsin ne yağmur, ne de güneşsin; sen gökyüzüsün. Sen nemi hissetmiş olabilirsin. Nemin iki sonucu vardır değil mi? Yüksek ihtimal yağmur yağacaktır fakat son dakika o nemler gidip güneş de açabilir.

Bir dakika, bir dakika. Benim hissettiğim o zaman nemdi, yağmur değil. Oradaydı. Fakat ben nem var diye yağmurun kesin yağacağına tutundum.

Evet aynen öyle. Nemi hissettin doğru, ama sonucunda kesin yağmur yağacak sonucuna inanmayı tamamen kendin seçtin. Bir de kendini oraya yerleştirdin. O nemin dağılıp güneşin açması da bir seçenekti.

Hiç düşünmemiştim. Aklıma dahi gelmemişti hem de. Muhteşem anlatmıştı bana yine Ezgi içinde bulunduğum durumu. Çok basit bir örnekle göstermişti. İtiraf ediyorum ama nemi doğru hissettiğime memnun olmuştum! Ama o neme direkt yağmur diye bakanın da sadece yine kendim olduğunu görmüştüm bir yandan.

Yani,” dedi. “Anlıyor musun şimdi anda kalmanın, sonuçtan bağımsız yaşamanın önemini?

Anda kalmaya bambaşka bir açıdan bakıyordum şimdi. Geçmiş ve gelecekten bağımsız, şu anda bulunmak neden bu denli önemli başka gözle görüyordum. Çünkü her an her şey değişiyordu içimizde ve evrende. Her şey sanki her an ama her an yeniden oluşuyor, yeniden programlanıyordu. Eğer anda yaşayarak devam edersek hayatımıza; adaptasyonumuz daha kolay olacaktı her şeye. Tutunacağımız hiçbir şey olmayacaktı. O an ne getirirse kabuldü. Böylece özgür olmuş oluyorduk her şeyden aslında.

Sonuçtan bağımsız yaşamanın da ne demek olduğunu görmeye başlıyordum. Yağmur bir sonuçtu, ama güneş de bir sonuçtu. Hayatta her an her seçenek önümüzdeydi ve gerçekleşebilirdi. Nem var diye kesin yağmur yağacak sonucuna varıp onu gerçek sanmak nasıl saçmaysa, aslında hayatta elde etmek istediğimiz sonuçlara bel bağlamak da bir o kadar saçmaydı. Sonuç için bir şeyler yapmak… Belli olmuyordu işte. O sonuç değişkenlik gösteriyordu sürekli. Olacak gibiyken evrence sebeplerle son dakika olmayabilirdi. E kendimizi de o sonuçlarla bağdaştırırsak biraz oradan oraya sersemlemez miyiz? Hoop hatırla hemen hatırla! Biz gökyüzüyüz! Ne yağmur, ne güneş, ne kar, ne bulut! Hepsine ev olan biziz. Hepsinin üzerindeyiz biz; gökyüzüyüz! E ben koca gökyüzüyken neden yağmur olamadım diye vah vahlanayım ki?

Bugün de böyle işte sevgili okuyucu. Bu konuyu daha dallanıp budaklandırmaya da pek gerek yok bence. Bazen çok basit bir örnek bambaşka kapılar açıyor işte hayatlarımızda. Üzerinde düşünmeye, anlamaya çok değer bir konu bence. Siz ne dersiniz?

Sevgiyle…

İlginizi çekebilir: Hayat ne kolay, ne zor: İyi bir yaşamın formülü esneklik

Gamze Baytan: Selamlar, Gamze ben. Meditasyon ve yoga hocasıyım. 7/24 çalıştığım organizasyon sektöründen bir anda "Ne yapıyorum ben kendim için" diyerek çalışma hayatımda ne istediğime karar vermek adına verdiğim arada; kendimi bir anda bol kitap, bol sorgulama, bol seans ve bol yazının içerisinde buldum. Yol yolu açtı ve ben artık izlemek yerine hayata katılmayı seçtim. Eylül '15'te Ezgi Sorman'dan aldığım Meditasyon Eğitimi Eğitmenliği'nden mezun oldum. Şu an toplam 2 günden oluşan ve içerisinde “stres nedir, bedene etkileri nedir, sağlıklı seçimler yapmamız nasıl mümkündür, meditasyon nedir, ne işimize yarar, faydaları nedir, biz aslında kimiz” gibi soruların cevabını konuşup; her birimizin modu her an değişkenlik gösterdiği için tek bir tekniğe kendimizi sıkıştırmak yerine, esnek olabilmek adına 3 ayrı varyasyonun deneyimendiği eğitimler ve grup meditasyonları yapmaktayım. Yollar bitmez tabi hayat boyu; görebildiğimiz sürece. Ayık ve uyanık olarak yakalayabildiğimiz takdirde hayatı. Ve Cihangir Yoga'da Berivan Aslan Sungur'un Yin Yoga Eğitmenliği eğitimiyle kesişti yolum. Temmuz '17’de de meditasyon hocalığımın yanı sıra yin yoga hocalığına tam anlamıyla adım atmış oluyorum. Ben ruh-zihin-beden ile bütünüyle çalışmaktan çok keyif alıyorum. Yeni şeyler keşfediyorum. Hayatta hem daha güçlü hem daha esnek durabiliyorum artık. Her şey artık hem daha derin hem daha hafif. Ve bütün bu deneyimleri daha rahat anlamamı, içselleştirmemi, görmemi sağlayan en büyük araç da kelimelerim. Yazıyorum çünkü yazı benim bu hayatta ruhumla özgürce dansedebildiğim en özgür alan. Yazıyorum çünkü yaşadığımız, başımıza gelen herhangi bir şeyde yalnız olmadığımızı, çaresiz olmadığımızı bilelim, kuvvetimizi yine birbirimizden alalım, birbirimize yayalım ve şifa olalım diye.. Tüm insanlığa yayılmak niyetiyle. Mail adresim: gamzebaytan@gmail.com

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale