X

Şehrin göbeğinde ama doğa içinde antrenman keyfi: The Movement Moda ile tanışın

Yaz geldi gelecek; herkeste bir zayıflama telaşı var. Özellikle spor yapmayı sevmeyenlerin son dakika çabalarına şahit oluyoruz. Halbuki düzenli spor yaptığınızda hem fiziksel olarak kendinizi iyi hissediyor, hem de zihindeki kaosu susturmayı başararak daha huzurlu bir hayatın kapılarını aralıyoruz.

Kış mevsiminde zaman ve enerji ayırmak herkes için o kadar kolay olmuyor tabii ama bahar aylarındaki güzel havayı fırsat bilip sokakta spor trendine katılmak bu süreci herkes için kolaylaştırabilir. Bana kalırsa özellikle fitness gibi sporlar keyifli bir ortamda sosyalleştiğinde, temiz havanın da tadını çıkarabildiğinde motive edici oluyor.

İstanbul’un göbeğinde keyifle spor yapmak için alternatifler de çoğalıyor. Bir yandan koşu grupları, bir yandan parklarda antrenmanlar. Biz de Uplifers ekibi olarak bu hafta sonu Moda sahilde çok tatlı bir grup ile antrenman yapma şansı yakaladık.
Moda’nın en ucunda, ağaçlar altında, keyifli, gölge bir alanda 10-15 kişilik bir grup halinde çalıştık.

Uplifers yazarlarından Irmak Yazım ve Dilan Menteş, The Movement Moda adında bir antreman grubu oluşturdular. Personal Trainer Dilan, verdiği özel derslerin yanı sıra, açık havada spor yapmak isteyen, düzenli spora gidemeyenler için istedikleri zaman katılabilecekleri bir antrenman programı hazırlamış.

Dilan’ın özellikle istasyon bazlı kondisyon antrenmanlarını sevenler için harika bir serisi var. Sürekli farklı bir egzersiz yaptığınız için hiç sıkılmıyor, diğer katılımcılarla da kaynaşarak eğlenceli bir ders yapmış oluyorsunuz.

Ben uzun zamandır crossfit ve benzeri antrenmanlara girmediğim için halat ve lastiklerle yapılan egzersizleri çok özlemişim, çok hoşuma gitti. Bir yandan da doğayı antreman için kullanabilmek ayrı bir keyif.

TRX bantlarını ağaçta, plankleri çimde yapmak her zaman mümkün olmuyor. Güzel havalarda spor salonlarına kapanmak istemeyenler için harika bir pazar programı.

Dilerseniz arkadaş grubunuzu da teşvik edip grup halinde de katılabilir, pazar gününüzü sosyal bir ortama da dönüştürebilirsiniz. Yalnız katılmak isteyenlerin de grubun sempatik havasından dolayı yalnızlık çekmeyeceği kesin!

Şu an için Pazar sabahları Moda’da, ilerleyen tarihlerde ise başka gün ve saatlerde, İstanbul’un farklı noktalarında bu eğlenceli ve sportif gruba katılabilirsiniz. The Movement Moda’nın etkinliklerinden haberdar olmak, katılım sağlamak ve bilgi almak için 
@themovementmoda Instagram hesabını takip edebilir ve yine buradan Irmak ve Dilan’a ulaşabilirsiniz.

İlginizi çekebilir: Uplifers ekibi Muay Thai Fitness deniyor

Eda Günay: Eda Günay, Paris IV Celsa Sorbonne ve Galatasaray Üniversitesi İletişim Fakültesi'nde lisans eğitimi aldı. Ecole Normale Superieur de Lyon'da psikoloji dergilerinin sosyal temsili üzerine iletişim ve medya araştırmaları yükseklisansını tamamladıktan sonra Türkiye'ye dönüp Uplifers projesini hayata geçirdi. Uzak Doğu dövüş sanatları, yoga, extreme sporlar, kediler, köpekler ve doğayla iç içe olmak favorileri arasında. Sağlığın ve hayatın kıymetini genç yaşta öğrenmiş olup doya doya yaşıyor.

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale