X

Segal Yasası karar verme süreciyle ilgili ne anlatıyor?

Modern yaşam ve koşullar, bizleri günlük hayatımızın pek çok anında farklı karar verme süreçlerine dahil ediyor. Bu süreçlerden bazılarını kısa vadede tamamlayabilsek de bazı kararları almak epey zor oluyor. Karar alma sürecinde zorluk çekme durumu ise Segal Yasası ile açıklanıyor. Bu yazımızda, Segal Yasası’nın ne olduğunu ve seçim yapma süreciyle bağlantısını sizler için kaleme aldık.

Segal Yasası nedir?

Segal Yasası, 1950’lerde Amerikalı iş insanı ve yönetici Sol Segal tarafından ortaya atıldı. Segal, ‘’Bir saati olan bir insan, satin kaç olduğunu bilir. İki saati olan bir insan ise saatin kaç olduğundan asla emin olamaz.’’ söylemini kullanarak seçenekler ve kaynaklar artıkça karar vermenin zorlaştığını vurguluyor.

Segal Yasası, seçeneklerin ve bilgilerin çok olmasının seçim yapmayı olumsuz etkilediğini belirtiyor. Bir başka deyişle, zihinde tek bir bilgi yer aldığı zaman bu bilgiye güvenme olasılığı artıyor fakat bilgilerin çoğalması sonucunda şüphecilik açığa çıkıyor. Ayrıca, seçeneklerin ve bilgi kaynaklarının artmasıyla stres seviyesi yükseliyor ve yüksek stres sonucunda da karar almak zorlaşıyor. Segal’e göre, sunulan çok fazla seçenek arasından doğru olanı tespit etmek zor olduğu için seçenekleri minimuma indirmek gerekiyor.

Karar verme aşamasında çok seçenek mi az seçenek mi?

Pek çok insan, çok seçeneğin özgürlük ve çeşitlilik getirdiğini düşünse de gerçekte bu durumu pozitif bir şekilde ele alamıyoruz. Bu noktada, farklı dünya mutfaklarından bir sürü yemek sunan bir restorana yemek yemeye gittiğinizi düşünmenizi istiyoruz. Bu restoranda çok fazla seçenek olduğu için büyük ihtimalle yiyeceğiniz yemeği kısa sürede seçemeyeceksiniz ve açlığınızla baş etmekte zorlanacaksınız. Herhangi bir seçim sürecinde çok fazla seçenek bulunmasını da çok fazla yemek opsiyonu sunan bu restorana benzetebiliriz.

Çeşitli araştırmalar, çok fazla seçenekle ve bilgiyle karşı karşıya kalınması durumunda kaygının yükseldiğini kanıtlıyor. Kaygının artması da seçim yapmayı zorlaştırarak yanlış kararların alınmasına yol açıyor. Bununla birlikte, fazla seçenek arasından biri tercih edildiği zaman tatminsizlik açığa çıkabiliyor. Bir başka deyişle, birey geride bıraktığı diğer seçenekler hakkında sürekli bir ‘’acaba’’ duygusu yaşayabiliyor. Bu duygu da tatminsizliği körükleyerek günlük hayat akışını negatif bir şekilde etkiliyor. Ayrıca, çok fazla bilgiye maruz kalma durumu beyin için aşırı yük yaratabiliyor. Bu yük sonucunda da karar verme kapasitesi düşüyor çünkü bilgiler arasından önemli ve gerekli olanları ayıklamak zorlaşıyor. Kısacası, sunulan seçeneklerin ve bilgilerin miktarının artırılmasıyla kararsızlık, tatminsizlik, aşırı stres ve kaygılanma açığa çıkıyor.

Nasıl doğru karar verebilirsiniz?

Segal Yasası çok fazla seçeneğin ve kaynağın karar vermeyi zorlaştırdığını açıklıyor ve bizler de bu yasaya göre hareket ederek doğru seçimler yapma ihtimalimizi yükseltebiliriz. İlk olarak, optimal bir süreç için seçenek ve bilgi miktarını elinizden geldiği kadar sınırlamalısınız ya da düzenlemelisiniz. İkinci aşamada ise seçeneklerinizi daha iyi tanıyarak bir karara ermelisiniz; bir seçim yaptıktan sonra ikinci bir sorgulamaya girmemelisiniz çünkü ikinci kez üzerine düşünerek kafanızı karıştırıp süreci uzatabilirsiniz.

Önceliklerinizi net bir şekilde tanımladıktan sonra seçim yapmaya özen göstermelisiniz. Sizin için önemli olan şeyin farkına varırsanız buna göre karar verebilirsiniz. Bununla birlikte, ruh halinizin kötü olduğu ya da aç hissettiğiniz zamanlarda herhangi bir tercih yapmamalısınız. Bu tarz durumlar, hem bedeni hem de zihni etkilediği için yanlış adımların atılmasına yol açabilir. Doğru zamanın geldiğinden emin olduktan sonra seçeneklerinize göz atmalısınız.

Son olarak, güvenilen ve sevilen insanlardan yardım istemenin önemini vurgulamalıyız. Bu kişiler, kararı alacak ana birey olmadıkları için daha mantıklı düşünebilirler. Bu sayede, bu kişilerden akla yatkın öneriler alarak bu önerileri zihin süzgecinizden geçirebilirsiniz.

Dünya üzerinde hata yapmayan insan olmadığını unutmadan her defasında doğruyu seçemeyeceğinizi fark etmelisiniz. Hata yapmaktan korkmadan çeşitli durumları iyi veya kötü bir şekilde deneyimlemelisiniz. Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi de bilerek kararlar almalısınız ve her süreci bir noktada akışa bırakmalısınız.

İlginizi çekebilir: Çok kararsızım ne yapmalıyım? Karar verme sürecini kolaylaştıracak öneriler

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale