“Anda kalalım” tamam, ama neden ve nasıl?
Hep duyuyoruz: “anda kalalım, geçmiş ve gelecekten bağımsız anda yaşayalım.” Tamam, tamam anladık. Ezberledik. Ama …
mindfulness için arama sonuçları
3. Zihin Ruh Beden Festivali: Bu festivalde beyin ve kalp “mutluluk” için çalışacak
Üçüncüsü yapılacak olan Mutlu İnsan Zihin Ruh ve Beden Festivali; kişisel gelişim, sağlıklı yaşam, alternatif …
ZihinRuhBeden Festivali
Bu yıl 5-6-7 Mayıs tarihlerinde 3. kez kapılarını bizlere açacak olan ZihinRuhBeden Festivali toplumda sağlıklı …
Yalnızca bir teknik değil, yeni bir yaşam tarzı: Mindfulness
Türkçeye “bilinçli farkındalık” olarak çevirilen mindfulness, kurucusu Jon Kabat-Zinn’in tanımına göre “şimdiki zamana, istemli, kasıtlı ve yargısız olarak ...
Teknolojiden yardım alarak eriyoruz: En iyi meditasyon uygulamaları
Bu seneye girerken hepimiz biraz değişimi kendimizden bekliyoruz. Değişimin bize gelmesi için meditasyona en keyifli …
Çocuklar duymasın: Farkındalıklı ebeveynliğin en gerekli 5 öğretisi
Mindfulness; dilimize İngilizceden çevirilen bir kelimedir. Bu kavram Türkçede farkındalıklı bilinç olarak kullanılabilir ve bu; kişinin aynı zamanda ‘an’da …
Mindful beslenme: Yemek ile farkındalığın buluştuğu nokta
Bilinçli farkındalık, son zamanlarda giderek yaygınlaşan ve üzerine sıkça konuşulan bir kavram. Bilinçli yemek de, …
Farkındalık: Anlamlı ve dolu bir yaşam için odağı geliştirme zamanı
Son yıllarda spiritüel dünyada, psikoloji yayınlarında, hatta insan kaynakları toplantılarında gitgide daha çok kullanılan kelimelerden …
Beynimizdeki network’ler: Otomatik pilotta yoksa farkında mısın?
Bu yazıyı okurken, dikkatinizi ayak tabanlarınıza yöneltin. Yere hangi noktalarda dokunuyor? Ayaklarınızın ağırlığını ve yerin …
