En iyi yoga kitapları: Yoga ile ilgilenenlerin mutlaka okuması gereken 5 kitap
Türkiye’de yoganın popülerleşmesi ve eğitmenlik eğitimlerinin çoğalması ile birlikte çok sayıda insan yoga yapmaya, farklı …
mindfulness için arama sonuçları
Sarılma, kucaklaşma ve kendimize sarılmanın psikolojimize etkisi
Aile terapisinin kurucusu olan Virginia Satir’in kucaklaşmak ile ilgili çok sevdiğim bir sözü vardır: “Yaşamaya …
Nöroloji Uzmanı ve Sinirbilimci Dr. Timur Yılmaz ile öze dönüşün nörobiyolojisi
Haftanın teması olan #ÖzeDönüş konusunda kendimizi ve benliğimizi tanımdan kendimizi sevebilmenin, değer verebilmenin, güvenebilmenin ve …
Özgüven ve öz saygı: Başkalarından beklediğiniz güveni ve saygıyı kendinize ne kadar gösteriyorsunuz?
Kendinizi ne sıklıkta değersiz, sevilmeye layık olmayan, takdir edilmeyen, eleştirilen, saygı görmeyen, hatta zaman zaman …
Kırgınlık en çok size zarar verir: Yıkıcı duygularla baş etmenize yardımcı olacak 11 öneri
“Kırgınlık, içtiğiniz zehrin düşmanlarınızı öldürmesini ummaktır.” Nelson Mandela Herkesin çevresinde kırılgan/alıngan en az bir kişi …
Kontrolü elinize alın: Ebeveynlik stresini yönetmenize yardımcı olacak 7 etkili öneri
Anne baba olmak, belki de bu dünyada deneyimlenebilecek en güzel, en şefkatli, en sevgi dolu …
Bir mindfulness pratiği: Bugünkü hava durumunuzu kontrol ettiniz mi?
“Farkındalık, basitçe ifade etmek gerekirse, açık ve sevgi dolu bir tutumla yaşadığımız anın içinde neler …
Çocuklarla aktivite zamanı: Evde oynayabileceğiniz yoga oyunları
Okulların açılması ve bu yıl eğitimin uzaktan eğitim yöntemiyle başlaması ile çocuklarımız dijital ortamlara biraz …
Çocuklarda duygusal gelişimin desteklenmesi için 8 etkili öneri
Hayat zor ve bir o kadar da yaşamaya değer. Hepimiz çocuklarımızı hayata hazırlarken onlar için …
