Meditasyonun ilişkiniz için en önemli üç faydası
Meditasyon ilk bakışta yalnızlığı çağrıştırabilir; hatta bencil bir aktivite olarak bile görülebilir. Aslında düşündüğünüzde kendi …
meditasyonun faydaları için arama sonuçları
100 gün boyunca meditasyon yapmanın yaratacağı büyüleyici etkiler
Cyrena Lee’nin oldukça ilginç bir hikayesi var. Bir hevesle meditasyona başlayan Cyrena’nın #100daychallenges, yani 100 …
Bugün meditasyon ile tanışmanız için 30 bilimsel sebep
Son dönemde özellikle basın yayın kanallarıyla epeyce popüler olmuş bir konu meditasyon. Hani hep duyarız …
Zamanı dar olanlara ilaç gibi gelecek 5 yoga pozu
Modern zamanlarda yaşamak, gün içinde her şeyin bir yarış gibi algılanmasına ve insanın kendisi için …
El becerilerinin ruh sağlığı üzerindeki inanılmaz etkileri
Depresyon, anksiyete gibi ruhsal rahatsızlıklar artık günümüzde, eskiye göre çok daha yaygın görülüyor. Özellikle anksiyete, …
Meditasyon sekiz haftada beyindeki gri maddeyi artırıyor
Massachusetts General Hospital’dan Harvard Üniversitesi’ne bağlı olarak çalışan bir ekip tarafından yapılan araştırma, meditasyonun insan …
Başarılı insanların masraf gerektirmeyen faydalı alışkanlıkları
Bazı insanların nasıl bu kadar başarılı olduklarını hiç merak ettiniz mi? Muhtemelen, aklınızın bir köşesinden …
Günlük rutininizdeki ufak değişiklikler sayesinde yapabileceğiniz meditasyon teknikleri
Herkesin yaptığı meditasyon, Buddha’nın 49 günlük inzivası gibi olmak zorunda değil. Tüm zihin meditasyonu için …
Meditasyon yaşamı nasıl değiştiriyor – 18 ay dağda meditasyon yapan çiftin deneyimleri
Nick Seaver ve eşi Michelle, 2007 yılında “insanlık için küçük, kendileri için büyük” bir şey …
