meditasyonun faydaları için arama yaptınız - Sayfa 6 / 8

Mutluluk hormonu serotonini artırmanın 6 doğal yolu

Hepimiz hayatta mutlu olmanın yollarını arıyoruz. Peki ruh halimizden uyku düzenimize, iştah dengemizden sindirim ve …

Uplifers 13 Kasım 2017 Mutluluk

Geçtiğimiz hafta sonu Kolektif House Levent, üyeleriyle birlikte keyifli bir zaman dilimi yaratmak ve üyelerine …

Uplifers 4 Ağustos 2017 Motivasyon

Aslında kökeni çok eskiye dayanan meditasyon, özellikle de farkındalık meditasyonu son yıllarda gittikçe popüler olmaya …

Uplifers 17 Mart 2017 Meditasyon

Yeni yıla girerken, havalar ısınırken veya özel bir sebep olmadan da daha sağlıklı yaşamaya ve …

Uplifers 21 Şubat 2017 Kişisel gelişim

İster uzun süredir meditasyonla uğraşalım, istersek de yeni başlıyor olalım; hepimizin meditasyon yapmak için belli …

Uplifers 14 Ekim 2016 Meditasyon

Mutluluk da üretkenlik de tabii ki kişiye göre değişkenlik gösteren şeyler. Fakat ben bu yazımda …

Wisconsin Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre meditasyon yapmak beynin yapısını değiştiriyor ve bu sayede empati …

Uplifers 19 Temmuz 2016 Beyin ve zihin

Meditasyon ilk bakışta yalnızlığı çağrıştırabilir; hatta bencil bir aktivite olarak bile görülebilir. Aslında düşündüğünüzde kendi …

Uplifers 17 Mayıs 2016 Meditasyon

Cyrena Lee’nin oldukça ilginç bir hikayesi var. Bir hevesle meditasyona başlayan Cyrena’nın #100daychallenges, yani 100 …

Uplifers 25 Nisan 2016 Meditasyon