Bedeninizi ödüllendirin 1: Mindfulness temelli nefes çalışmaları, yoga hareketleri ve meditasyonun bedenimize faydaları
Nefes almak bu dünyaya geldiğimizde gerçekleştirdiğimiz ilk aktiviteydi. Geçmişte her ne yaptıysak, şu anda her …
meditasyonun faydaları için arama sonuçları
Hangi meditasyon türü sana göre: 7 meditasyon stili
Meditasyon, duyularımızın sık sık köreldiği stresli bir dünyada rahatlama ve yüksek farkındalık için bize zaman …
Ekoterapi: İnsan ve doğa arasındaki ilişkinin iyileştirici gücü
Etkisi giderek artan ve kontrol altına alınamayan yangınlar sebebiyle yüzlerce hektar ormanı, milyonlarca bitkiyi ve …
Overthinking ile baş etmenin yolları: Aşırı düşünme problemine çözüm önerileri
Zaman zaman hepimiz bazı durumları ya da olayları zihnimizde gerekenden fazla detaylandırıyor, problemlerimizin çözümü için …
İyi yaşam için 7 iyi alışkanlık
Hepimizin dileği iyi bir yaşam. Zamanımızı dolu dolu geçirmek; daha sağlıklı, daha mutlu, daha enerjik …
Beş aşamalı mindfulness meditasyonu uygulama rehberi
Meditasyon denilince yapması zor bir uygulama ya da sadece bu tarz konulara ilgi duyan bir …
Meditasyon yapalım, fakat hangisi: Farklı meditasyon türleri ve faydaları
Acaba hangi meditasyonu yapsam, hangi meditasyon şu anki ruh halime uygun, hangi meditasyonla rahatlayabilirim veya …
Herkes için meditasyon: Hayatınızda meditasyona yer açabilmeniz için 3 öneri
Bu hafta ve gelecek hafta için hazırladığım iki yazıyı sadece meditasyona ayırmaya karar verdim. Çünkü …
2019 yılının en çok okunan Feel Up yazıları: Farkında, mutlu ve iyi bir yaşam ön planda
2019’un sona ermesine sayılı günler kaldı. Pek çoğumuz bugünlerde 2020 için dileklerimizi, hedeflerimizi belirlerken, bir …
