meditasyonun faydaları için arama yaptınız - Sayfa 3 / 8

Günlük stresi azaltmaya yardımcı pratik stresle baş etme yöntemleri

Gün içinde stres seviyenizi artıran ne kadar fazla deneyim yaşadığınızı hiç düşünmüş müydünüz? Bazen çalışma …

Uplifers 7 Şubat 2022 Mutluluk

Havalar hala günlük güneşlik olsa da, Güneş tüm sıcaklığıyla içimizi ısıtmaya devam etse de Aralık …

Uplifers 7 Aralık 2021 Yaşam

Haftanın başı, Pazartesi… Büyük bir kısmımız için haftanın en ‘stresli’ günü olan, ‘sendromlu pazartesi’… Peki …

Uplifers 4 Ekim 2021 Meditasyon

Şehre dönüşle birlikte bir tempo aldı başını gidiyor. Kimimizin iş yoğunluğu, kimimizin okul telaşı, ev …

Nefesimiz, otonom sinir sistemimize dahil olan ama kasıtlı olarak etkileyebildiğimiz yegane alan. Nefesimizi düzenleyerek sinir …

Nefes almak bu dünyaya geldiğimizde gerçekleştirdiğimiz ilk aktiviteydi. Geçmişte her ne yaptıysak, şu anda her …

Meditasyon, duyularımızın sık sık köreldiği stresli bir dünyada rahatlama ve yüksek farkındalık için bize zaman …

Ayşe Kaya 5 Ağustos 2021 Meditasyon

Etkisi giderek artan ve kontrol altına alınamayan yangınlar sebebiyle yüzlerce hektar ormanı, milyonlarca bitkiyi ve …

Uplifers 2 Ağustos 2021

Zaman zaman hepimiz bazı durumları ya da olayları zihnimizde gerekenden fazla detaylandırıyor, problemlerimizin çözümü için …

Uplifers 21 Mayıs 2021 Beyin ve zihin