kilo vermek için arama yaptınız - Sayfa 9 / 68

Doğum sonrasında ideal kiloya dönüş nasıl mümkün olur?

Hamilelik dönemi oldukça özel bir süreçtir. 37- 40 haftalık bu özel döneme ideal kilonuzda başlayıp …

Hintçe “mantra” kelimesinin kökünde “man” yani düşünmek yatar, “tra” eki de araç tamlaması görevindedir. Yani …

Uplifers 30 Ocak 2023 Mutluluk

Geçtiğimiz günlerde 16 yaşlarında bir gençle çalışırken yaşadığım farkındalıkları paylaşmak istiyorum. Önce hikayeye sonra da …

Egzersiz yapmak için kendimizi motive etmek kabul edelim ki her zaman pek kolay olmuyor… Hele …

Modern dünyanın kaçınılmaz bir “mecburiyeti” olarak bize sunulan her şeyi hızla tüketiyor ve dayatılan hiçbir …

Eylül Aktan 23 Aralık 2022 Yaşam

Sabahları alarmın sinir bozucu sesiyle kendinizi uyanmaya zorlarken, aklınızda günün yapılacak işlerini sıralarken, işe giderken …

Uplifers 20 Aralık 2022 Fitness önerileri

Modern hayatın bitmek bilmeyen beklentileri, aile içi sorumluluklar, yetiştirmemiz gereken işler derken; hepimiz her gün …

Uplifers 16 Aralık 2022 Mutluluk

Yeni yıla girerken herkes bir şekilde hedeflerini belirliyor: spora başlamak, kilo vermek, istediği işi yapmak, …

Modern dünyanın hızla akıp giden ve doğallığını günden güne kaybeden yapısında, çoğumuz bedenimizi ve zihnimizi …

Uplifers 12 Aralık 2022 Yaşam