egzersiz ve spor için arama yaptınız - Sayfa 4 / 111

Zihninizi temizlemek için neler yapabilirsiniz?

Gün içinde aldığımız kötü haberler veya geçmiş deneyimlerimiz zihinsel dağınıklığa yol açabiliyor. Bu dağınıklık beraberinde …

Uplifers 26 Ağustos 2024 Beyin ve zihin

Ah şu stres! Günlük hayatımızda pek çok açıdan bize zarar verdiği yetmezmiş gibi uykumuzda da …

Uplifers 12 Ağustos 2024 Yaşam

Yaz ayları, güneşin sıcaklığı ve uzun günlerin verdiği enerjiyle doludur. Ancak, bu mevsimin getirdiği sıcak …

Uplifers 8 Ağustos 2024 Yaşam

Sağlıklı beslenme ve yemek planlama, dengeli bir yaşam tarzının ayrılmaz parçası olduğu için pek çok …

Uplifers 2 Ağustos 2024 Sağlıklı beslenme

Wellness sektörünün parlayan yıldızı olan zihinsel sağlık alanı, bünyesine kattığı farklı girişimlerle gündeme geliyor. Bazı …

Uplifers 26 Temmuz 2024 Psikoloji

Modern yaşamın getirdiği yoğunluk ve hızlı akış, çoğu zaman uzuvlarımızı bilinçli bir şekilde hareket ettirmemizi …

Uplifers 17 Temmuz 2024 Yaşam

Şınav denge, stabilite ve duruşa yardımcı olan klasik bir üst beden egzersizidir. Ancak çeşitli sebeplerden …

Uplifers 16 Temmuz 2024 Fitness önerileri

Beslenme ve diyetetik alanında Türkiye’nin en tanınmış uzmanlarından biri olan Taylan Kümeli, keşfetmekten ve öğrenmekten …

Yaz mevsiminin yaklaşmasıyla pek çok insan tatil planları yapmaya başladı. Bu planların çoğunda sadece deniz-kum-güneş …

Uplifers 10 Temmuz 2024 Yaşam