egzersiz ve spor için arama yaptınız

Yeni yıl kararları: Sağlıklı beslenmeye başlamak için ipuçları

Yeni yıl, hayatımızda olumlu değişiklikler yapmak için mükemmel bir fırsat sunar. Tıpkı eski bir defteri …

Uplifers 20 Aralık 2024 Sağlıklı beslenme

Yeni yıla dahil hedefler belirlerken atlamamamız gereken bir adım: Yeni yılda yeni bir ‘ben’ yaratmak …

Uplifers 20 Aralık 2024 Kişisel gelişim

Acısıyla tatlısıyla, iyisiyle kötüsüyle, bizden aldıkları ve verdikleriyle kocaman bir yılı daha kapatarak yeni bir …

Uplifers 16 Aralık 2024 Motivasyon

Takviminiz tam bir karmaşa durumunda. Arka arkaya toplantılar, acil talepler, son dakika davetleri gününüzü ele …

Uplifers 16 Aralık 2024 Kurumsal Wellness

Yatağa yattığınızda ortaya çıkan anksiyete stres, anksiyete bozukluğu veya başka sağlık problemlerinden dolayı oluşabilir. Sebebine …

Uplifers 9 Aralık 2024 Yaşam

Modern yaşam sahip olduğu hızlı akış nedeniyle çeşitli değişiklikler yapmamızı gerektirse de her güne yerleştirdiğimiz …

Uplifers 6 Aralık 2024 Mutluluk

Yapılan bir araştırmanın sonuçlarına göre beden kitle endeksi daha yüksek olan orta yaşlı ve ileri …

Uplifers 6 Aralık 2024 Psikoloji

Masaj terapisi, vücuttaki yumuşak dokuların rahatlatılması için bu dokuların bilimsel bir şekilde manipüle edilmesine deniyor. …

Uplifers 3 Aralık 2024 Yaşam

“Ah kış bir bitse, bir an önce bahar gelse, şu kışı hiç sevmiyorum…” sizin için …

Uplifers 1 Aralık 2024 Mutluluk