Çok yorgunum ama neden uyuyamıyorum?
Yorgunsanız ancak uykuya dalmakta zorlanıyorsanız sirkadiyen ritminiz bozulmuş olabilir, gündüz biraz uyumuş olabilirsiniz, anksiyeteniz olabilir …
depresyon için arama sonuçları
Şeker, ruh sağlığını nasıl etkiler?
Çok fazla tatlı şey tüketiyorsanız şekerin çeşitli problemlere yol açacağı pek de gizli bir bilgi …
Stresle mücadele eden otojenik gevşeme egzersizi nedir, nasıl uygulanır?
İş hayatından özel hayata kadar yaşamımızın neredeyse her parçası streslenmemize neden olabiliyor. Hem günlük hem …
Gıdaları ilaç olarak kullanabilir miyiz?
Yediğimiz şeylerin genel sağlığımız üzerinde büyük etkileri vardır. Araştırmalara göre günlük beslenme alışkanlıkları belli hastalıkların …
Farklı duygular vücudun hangi bölümlerinde hissediliyor?
Hayatımız boyunca mutluluktan korkuya kadar birçok farklı duyguyu deneyimliyoruz. Bu deneyimlerimiz esnasında her duygu vücudumuzun …
Sinir sistemi ve yürüyüş arasındaki ilişki
Sinir sistemimiz bedenimizin iletişim ağını oluşturur. Bedenin içinden ve bedene karşı dışarıdan gelen her türlü …
Mevsimsel depresyon: Kış gelince ruhumuz neden hüzünlenir?
Havalar soğumaya, günler kısalmaya başladığında bazen ruh hallerimizde de değişim yaşanabilir. Sonbaharın sararan yaprakları ve …
Obsesif Kompülsif Bozukluk (OKB) işaretleri ve tedavisi
Obsesif kompülsif bozukluk yani OKB, istenmeyen düşünce ve dürtülerin, yani obsesyonların ortaya çıkmasına sebep olan …
Yürüyüş meditasyonunun faydaları nelerdir?
Düzenli yürüyüş, kan basıncını dengelerken kalp rahatsızlıkları riskini de azaltıyor. Bunlarla birlikte, bu aktivite sayesinde …
