En iyi aksiyon filmleri: Geçmişten bugüne maceraya doymaya hazır olun
Her sinema tutkununun özel olarak ilgilendiği bir tür vardır. Eğer bu tür sizin için aksiyonsa …
ağrı için arama sonuçları
Ünlü nörobilimci Dr. Tara Swart’a göre etkili bir vizyon panosu hazırlamanın incelikleri
Son zamanların kişisel gelişim konusunda en sık karşılaşılan başlıklarından biri olan vizyon panosunu belki hiç …
Şınavın en iyi alternatifleri nelerdir?
Şınav denge, stabilite ve duruşa yardımcı olan klasik bir üst beden egzersizidir. Ancak çeşitli sebeplerden …
Neşeyi yaşamımıza dahil etmek: ‘Neşenin Gücü’ kitabından öğrenilecek dersler
“Bilgeliğin neticesi sürekli bir neşedir.” -Seneca Bisikletimle sahile iniyorum. Bir ağaç altında kitap okuma günü …
Kaliteli bir uyku için ihtiyacınız olan uyku ürünleri
Güne daha zinde, daha enerjik başlamanın ve gün boyu kendinizi iyi hissedebilmenin en önemli koşullarından …
Sabah anksiyetesi nedir: Güne başlarken yaşanan stres ve nedenleri
Bazı günler sadece yatakta yatma isteğiyle dolup evden dışarı çıkmak için herhangi bir motivasyon geliştiremiyor …
Tuzlu su meditasyonu nedir, nasıl yapılır?
Bilimsel verilerle desteklenen meditasyon dünyası, bünyesinde pek çok pratiği barındırıyor. Bu pratikler sayesinde günlük yaşamın …
Psikosomatik rahatsızlıklar ve somatik deneyimleme
Özellikle son yıllarda daha fazla karşımıza çıkan somatik kavramından sizlere bahsetmek istiyorum. Psikosomatik, somatik hücre, …
Termal suyun faydaları nelerdir?
Yeraltı kaynaklarından gelip doğal yollarla ısınmış olan şifalı sulara termal su deniyor. Dünya’daki farklı lokasyonlarda …
