İstanbul’un en iyi meyhaneleri: Unutulmaz lezzetler, büyüleyici manzaralar ve çok daha fazlası
İstanbul, tarih boyunca birçok medeniyete ev sahipliği yapmış, kültürlerin ve lezzetlerin kesişme noktası olmuş, eşsiz …
Başarı için arama sonuçları
Mindful eating ile kilo verme: Farkındalık gücünü keşfedin
Kilo verme yolculuğunda birçok insan çeşitli diyetler dener ve kısa vadeli başarılardan sonra tekrar eski …
Zaruri Fikirler Yöntemi (Necessary Conditions Technique) nedir?
Bazen bir problemi çözmek için en iyi yol sadece zorunlu olan şeyleri önceliklendirip yapmaktır. Bu …
Anneler Günü’nde annelerimizin yaşamına nostaljik bir yolculuk için sorabileceğimiz sorular
Her yıl Mayıs ayının ikinci Pazar günü kutlanan Anneler Günü’ne çok az kaldı. Yılın en …
Kandırıyor musun? Seçiyor musun? Değişiyor musun?
Son yazımızda psikolojik sağlamlık kavramı üzerine konuşmuştuk. Duyguların iyi veya kötü olarak ayrılmadığını, ihtiyaca yönelik …
Başarısız olmuş sağlık startupları
Wellness sektöründe inovasyonun sınırlarını genişleten pek çok startup, sağlıklı yaşamın zenginliğini ve çeşitliliğini keşfetme amacıyla …
Kendini bilmenin anlamı ve pratiği üzerine
Bu yazımda sizlerle kendini daha derinden tanımanın pratik yollarını, kendi sürecim ve koçluk perspektifinden aktaracağım. …
“Yapmak” değil “olmak”: Neşeye daha fazla alan açabilir miyiz?
“Toplum, çocukluğumuzdan itibaren bizi kronik bir savaş-kaç tepkisine zorluyor. Okula yetişmek. İyi notlar için yarışmak. …
Yüksek motivasyonlu koşucuların sahip olduğu alışkanlıklar
Koşucuların büyük hayalleri vardır: Yeni mesafelerle mücadele etme, kişisel rekora ulaşma, kilo verme..vb. Hep zorlu …
