X

Sanal dünyadan uzaklaşıp, her şeyin fişini çekmek mümkün mü?

Hayatta daha üretken ve iş yerinde daha başarılı mı olmak istiyorsunuz? İşte size öneri; ayaklarınızı kuma iyice batırın veya çimenlerin üzerine uzanın ve her ne yapıyorsanız elinizdeki akıllı telefonu bir kenara bırakın. Tatil süresince sanal dünyanın fişini çekebilen insanlar, bunu yapamayanlara göre iş yerinde çok daha başarılı oluyorlar.

Gerçekten FOMO çağında yaşıyoruz, yani her daim gündemi kaçırma endişesi taşıyoruz. Böyle olunca işle ilgili konulardan bir an bile olsun uzaklaşamıyoruz. Ancak tüm bu bağlantılı olma hali sadece sağlığımızı tehdit etmekle kalmayıp, aynı zamanda gerçek bir tükenme hissini de beraberinde getiriyor.

Tatil süresince sanal dünyanın fişini çekebilen insanlar, bunu yapamayanlara göre iş yerinde çok daha başarılı oluyorlar.

Peki, etrafınıza karşı ne kadar çevrimdışı kalabilirsiniz? Facebook’takilere uzaklarda olacağınızı söylemek için nasıl bir mesaj bırakmalısınız? Geri döndüğünüzde mail kutunuzda birikenlerin içinden çıkmanın bir yolu var mı?

Dijital yaşantınıza geri döndüğünüzde, siz olmadan da her şeyin yolunda gittiğini göreceksiniz. Bu yüzden bırakın tatilde geçirdiğiniz vakit size kalsın. Uzaktayken geçirdiğiniz o süre boyunca uzun süredir ihtiyaç duyduğunuz o farklı bakış açısını keşfedebilirsiniz.

İşte size internetten uzak kalmanın yolu:

1. Öncelikle tatilinizi planlayın. Tarihleri düzenlerken dikkatli olun. Tatil süresinde katılmanız gereken bir organizasyon olmamasına özen gösterin. Mümkünse bunun iki haftalık bir tatil olmasını sağlayın.

2. En yakın iş arkadaşlarınızı durumdan haberdar edin. Bu tatile çıkmadan bir ay önce, iş yerinde en yakın olduğunuz arkadaşlarınızı tatildeyken tamamen ortadan kaybolacağınız konusunda uyarın. Böylelikle siz yokken yaşanabilecek olası aksiliklere karşı hazırlıklı olabilirler.

3. Herkesi uyarın. Tatil başlamadan bir hafta önce, sizinle her an iletişime geçebilecek kişileri uyarın, bunun ciddiyetini anlamalarını sağlayın.

Uzaktayken geçirdiğiniz o süre boyunca uzun süredir ihtiyaç duyduğunuz o farklı bakış açısını keşfedebilirsiniz.

4. Tatile çıkacağınız sabah herkesi tekrar uyarın. Sizi gerçekten anlamazlarsa, yardımcı olamayacaklarını unutmayın.

5. Telefonunuzdaki otomatik uyarıları kapatın. Birkaç gün veya birkaç hafta o uyarılar olmadan da yaşayabilirsiniz.

6. İş yerinizdeki mail hesabınıza tatilde olduğunuzu belirten bir otomatik yanıt maili hazırlayın.

7. Sosyal ağlardan tamamen kopmanız mümkün değilse bile mesaj panonuza “Şu tarihe kadar buralarda yokum” gibi bir mesaj bırakın. Hatta bunu profil resmi yapın.

8. Acil durum istisnalarını devreye sokun. İnsanların size ulaşabilecekleri bir yol olmalı. Güvendiğiniz birinden yardım alabilirsiniz.

9. Derin bir nefes alın ve tatile başlayın. İlk başta tuhaf gelebilir ancak sonunda muhteşem bir şeyle karşılaşacaksınız.

Kaynak:
Fast Company

Uplifers: Kaliteli ve mutlu yaşam koçunuz!

Geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenmek isteyenlere: Fine Life Fermente Kajulu İçecek

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve bilinçli tüketim alışkanlıklarının, daha önce hiç olmadığı kadar ilgi gördüğü kesin. Veganlık, vejetaryenlik, fleksitaryen gibi bitki bazlı beslenme türleri, sadece etik ve çevresel nedenlerle değil, aynı zamanda bütüncül sağlık açısından sunduğu çeşitli faydalar nedeniyle de dünya genelinde hızla yayılmaya devam ediyor. Bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına yönelik talepler hızla artarken çok sayıda bitki bazlı ürün de raflardaki yerini alıyor. Özellikle süt ürünlerine alternatif arayanlar için çok sayıda ürün piyasaya sürülüyor. Bu konuda öncü isimlerden biri olan Metro Türkiye de “Sofrada herkese yer var!” mottosuyla tüketicilerin ihtiyaçlarına, yenilikçi ürünlerle cevap veriyor.



Raflarında 400’den fazla bitki bazlı ürün sunan Metro Türkiye, geleneksel lezzetlerden vazgeçmeden bitki bazlı beslenme alışkanlıklarına sahip olmanın en leziz yollarını sunuyor. Ve güzel haber; Türk mutfağının favori içeceklerinden ayrana bitki bazlı alternatif sağlıyor: Fine Life Fermente Kajulu İçecek.

Lezzetli, vegan, fermente: Ayrana bitki bazlı alternatif

Herkes için sağlıklı beslenme ve sürdürülebilirlik anlayışıyla hareket eden Metro Türkiye, beslenme trendlerine ve değişen tüketici taleplerine verdiği önemle Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i raflara getiriyor. Geleneksel lezzetimiz ayrana bitki bazlı bir alternatif olarak öne çıkan Fine Life Fermente Kajulu İçecek, bitki bazlı beslenme alışkanlıklarını benimseyen ya da benimsemek isteyen herkesin beğenisine sunuluyor.

Metro Türkiye raflarında yerini almaya başlayan bu yenilikçi ürün, %27 oranında kaju fıstığı, tuz ve çeşitli probiyotikler içeriyor. Bunun yanı sıra katkı maddesi, koruyucu ve gluten içermemesiyle de dikkat çeken Fine Life Fermente Kajulu İçecek, hem bitki bazlı ürünleri tercih edenlerin hem de laktoz tüketmemeye önem verenlerin favorisi olmaya aday. Ayran alternatifi olarak soğuk tüketilebilen bu ürün, 250 ml’lik cam ambalajlarda satışa sunuluyor. Vlabel etiketiyle otel ve restoran gibi yeme içme işletmelerinde rahatça kullanılabilecek Fine Life Fermente Kajulu İçecek, menülere yeni vegan bir alternatif getirirken, müşteri memnuniyetini de artırma potansiyeli taşıyor.

Geçtiğimiz yıllarda süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler sunmuş olan Metro Türkiye, Metro Chef Veggie Bademli ve Fındıklı içecekler ile yoğurda alternatif Metro Chef Veggie Fermente Süzme Kaju’yu ve Metro Chef Veggie Meze Serisi’ni tüketicilerle buluşturmuştu. Bu yıl ise Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden ayrana bitki bazlı bir alternatif getirerek hem sağlıklı hem de yenilikçi bir seçeneği yani Fine Life Fermente Kajulu İçecek’i tüketicilerle buluşturuyor.

Elbette Metro Türkiye’nin raflara taşıdığı yenilikçi ürünler sadece süt ve yoğurt gibi hayvansal gıdalara bitki bazlı alternatifler ile sınırlı değil. Çok daha fazlası, raflarda çoktan yerini aldı.

Bitki bazlı geniş ürün yelpazesi: 400’den fazla çeşit



Metro Türkiye’nin raflarındaki vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; falafel çeşitlerinden pizzaya, ranch sostan çamaşır yumuşatıcısına kadar 50’ye yakın çeşitte gıda ve gıda dışı bitki bazlı ürün sunuyor. Eğer tüm bu ürünleri ve çok daha fazlasını incelemek isterseniz hemen tıklayıpvegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine;vegan ürün yelpazesi içerisinde bitkisel bazlı hamburger ekmekten köfteye, mayonezden çikolataya çok sayıda çeşit bulunuyor. Üstelik gıda dışı vegan ürünlerin de sayısı oldukça fazla. Vegan yumuşatıcı, şampuan, sabun, hatta yağ çözücü bile bu geniş yelpazede yer alıyor. Dahası, Metro markalı ürün portföyünü de yenilikçi çeşitlerle sürekli genişleten Metro Türkiye, kendi markaları altında içli köfteden lahmacuna paçanga böreğinden haydari, havuç tarator gibi meze seçeneklerine; Metro Türkiye’nin Bitki Bazlı & Vegan Katalogu’nu keşfedebilirsiniz.

Temel gıdadan temizlik ürünlerine, kişisel bakımdan atıştırmalıklara aradığınız her şeyi bulabileceğiniz Metro Türkiye ile sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşam tarzına ulaşmak artık çok daha kolay.

*Bu yazı Metro Türkiye katkılarıyla hazırlanmıştır.

İlginizi çekebilir: Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’nin zengin vegan ürün yelpazesini keşfedinVegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’Vegan beslenenlere müjde: Metro Türkiye’

 

İlgili Makale